Seng selama kehamilan....

Pertanyaan
Hai. Saya hanya ingin tahu berapa banyak seng yang boleh dikonsumsi selama kehamilan? Saat ini saya sedang hamil sekitar 7 minggu.. Kadang-kadang saya mengambil seng ekstra, hingga 44 mg, ketika saya merasa seperti masuk angin (yang bisa cukup sering). Biasanya saya hanya mengonsumsi sekitar 22 mg (1 tablet), tetapi karena saya merasa seperti sakit selama beberapa hari terakhir, saya telah mengonsumsi sekitar 33 mg, atau 1 1/2 tablet seng. Saya belum pernah mendengar tentang seng tambahan yang berbahaya bagi kehamilan. Saya baru saja membaca tentang kekurangan seng. Saya juga membaca bahwa asam folat dan zat besi dapat mengganggu penyerapan seng, yang saya dapatkan dalam vitamin prenatal saya. Saya hanya ingin mendapatkan pendapat Anda tentang hal ini. Saya telah menelepon OB saya untuk menanyakan hal ini kepadanya tetapi belum menerima panggilan kembali. Saya sangat menghargai bantuan Anda.

Jennifer

Jawab
Hai Jennifer,
Seperti halnya zat gizi, jika sedikit baik, lebih banyak mungkin tidak lebih baik. Saya tidak akan mengambil jumlah tambahan dari yang direkomendasikan oleh OB Anda. Anda pasti dapat memiliki keracunan seng dengan mengambil terlalu banyak. Asam Folat dan Besi bersaing untuk situs pengikatan pada protein dan seng dapat menggantikan ini dan mencegah penyerapan lengkap. Saya akan mendapatkan kata terakhir dari dokter OB Anda karena dia paling tahu kasus khusus Anda.