Apa yang harus saya lakukan?

Pertanyaan
Saya 27, perempuan, 5'3 dan 108 lbs. Saya sudah berhenti minum pil KB selama 6 bulan dan belum menstruasi sejak itu. Aku berada di mereka selama 6 bulan. Saya memeriksakan kadar hormon saya dan FSH, LH, Estrogen, dan progesteron semuanya sangat rendah. TSH baik-baik saja. Saya menduga itu terkait nutrisi/olahraga. Saya cenderung mengikuti diet rendah kalori, dan berolahraga cukup sedikit. Apakah ada suplemen yang bisa saya konsumsi yang akan MEMBANTU tubuh saya meningkatkan hormon yang dibutuhkan agar saya bisa menstruasi lagi? Saya dan suami saya sedang berusaha untuk memiliki bayi. Saya tidak mau minum obat sintetik karena saya tidak mau tubuh saya tertekan, saya ingin membantunya membuat hormon sendiri. Atau haruskah saya tidak mengambil apa pun, dan hanya menambah kalori dan mengurangi tingkat latihan saya? Jika saya harus melakukan itu, menurut Anda berapa lama setelah mengikuti pola makan dan olahraga baru ini agar ovulasi/menstruasi saya kembali?

Jawab
Tubuh Anda harus mampu memberi makan anak yang sedang tumbuh. Saya menduga Anda benar tentang diet rendah kalori dan olahraga yang berkontribusi pada ketidaksuburan Anda. Saya tidak tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memulai siklus Anda lagi, tetapi patut dicoba jika Anda ingin hamil.

Saya akan menyarankan mengambil beberapa kapsul minyak ikan omega-3 karena itu sangat penting untuk produksi hormon. Kurangi pembatasan makan tetapi tetap makan makanan sehat, bukan junk food. Saya tidak tahu berapa banyak olahraga yang Anda lakukan, tetapi itu bukan hal yang buruk kecuali jika Anda melakukannya secara berlebihan. Anda menginginkan tubuh yang sehat ketika Anda mengandung dan membesarkan anak-anak dan olahraga itu baik untuk kesehatan Anda.

Saya bukan dokter jadi ini hanya saran saya dari pengalaman anekdot dan apa yang saya baca dan teliti. 6 bulan pada pil mungkin atau mungkin tidak menyebabkan Anda beberapa masalah kesuburan, sulit untuk mengatakan. Kadang-kadang mereka mengacaukan hormon dan kemudian mungkin perlu beberapa waktu untuk memulai kembali secara normal. Ada baiknya untuk menghindari perawatan semacam itu sebanyak yang Anda bisa.