kapan hari ovulasi saya?

Pertanyaan
Saya mendapatkan menstruasi saya sekitar tanggal 13 setiap bulan, jadi hari apa hari ovulasi saya?

Jawab
Hari-hari ovulasi Anda umumnya sekitar pertengahan siklus Anda. Dengan siklus 30 hari Anda akan berovulasi sekitar hari ke 15 (13 + 15 =28 bulan. Sel telur hanya hidup satu hari tetapi sperma dapat hidup beberapa hari, jadi Anda subur selama beberapa hari sebelum dan sesudah ovulasi. Cara terbaik untuk menentukan hari ovulasi Anda di rumah adalah dengan mengukur suhu Anda dengan termometer basal pada waktu yang sama pagi hari sebelum Anda bangun dari tempat tidur dan mulai bergerak.

Jika Anda menuliskan angka suhu ini pada grafik, Anda akan melihat bahwa pada saat ovulasi suhu naik setidaknya 0,4 derajat dan tetap sampai menstruasi Anda dimulai. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang memetakan siklus Anda dari situs web ini:http://www.nfpandmore.org/

Beri tahu saya jika saya dapat membantu Anda lagi dengan pertanyaan lain.