kardio

Pertanyaan
Bisakah Anda memberi tahu saya apa jenis peralatan kardio terbaik untuk digunakan. terima kasih

Jawab
Halo Jo, terima kasih atas pertanyaannya.
Sejujurnya, peralatan kardio jenis terbaik adalah yang akan Anda gunakan.
Eliptical membakar kalori paling banyak-saya biasanya membakar lebih dari 600 kalori dalam satu jam di eliptical.
Treadmill-jika diletakkan pada kecepatan yang cukup cepat dan miring-betis Anda akan mendapatkan latihan yang luar biasa.
Sepeda telentang-adalah yang terbaik untuk orang yang tidak tahan -karena tidak ada dampak pada persendian-ini membakar kalori paling sedikit, tetapi, jika Anda menahannya, Anda akan mendapatkan latihan kardio yang baik.
Semoga sukses, Bonnie