10 choses à ne pas faire lorsque vous êtes de mauvaise humeur
Il suffit d'une petite chose ennuyeuse et vous pouvez vous retrouver de très mauvaise humeur pour le reste de la journée. Nous sommes tous passés par là, vous vous moquez des enfants, votre patience est courte et vous souhaitez vraiment que les gens arrêtent de vous ennuyer autant ! Lorsque vous êtes de cette humeur, il est préférable de simplement laisser certaines choses pour un autre jour et voici dix des choses que vous ne devriez vraiment pas faire lorsque vous êtes de mauvaise humeur :
1. Ne postez pas sur Facebook, si vous ne voulez pas vous retrouver dans l'eau chaude
Si vous voulez exprimer votre colère en l'écrivant, faites-le dans un journal intime, pas sur Facebook. Changer de statut dans la colère ou afficher vos véritables sentiments à propos de votre patron ne vous mettra que dans l'eau chaude.
2. Ne mangez pas trop. Démolir tous les cookies dans le bocal ne vous aidera pas
Démolir tous les bonbons et biscuits dans le bocal ne vous aidera pas non plus ! Les gens pensent souvent que manger des aliments réconfortants va les calmer et les mettre de meilleure humeur, mais cela est plus susceptible de vous aider à prendre du poids et de vous donner un mauvais cas d'indigestion !
3. Ne partez pas en voiture. Conduire en colère n'est jamais une bonne idée !
Si vous êtes vraiment de mauvaise humeur, éloignez-vous de la voiture. Conduire en colère n'est jamais une bonne idée, car vous ferez des erreurs et serez trop agressif. De plus, vous avez également tendance à regarder droit devant vous lorsque vous êtes en colère, vous ne verrez donc pas correctement tout ce qui se passe autour de vous.
4. Ne prenez pas de décisions irréfléchies. Vous verrez probablement les choses différemment demain…
"Ça y est, j'arrête !" Ou "Allez-y, sortez!" Ce n'est probablement pas le genre de choses à dire, quand vous savez que vous êtes de mauvaise humeur. Ne prenez aucune décision importante lorsque vous vous sentez comme ça. Réfléchissez-y; vous verrez probablement les choses différemment demain.
5. Ne revenez pas pour le deuxième tour
Si c'est un argument qui vous a mis dans cette humeur, alors ne revenez pas en arrière pour le même argument, pour l'instant. Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, vous ne pourrez probablement pas faire passer votre point de vue et vous serez toujours de mauvaise humeur après le deuxième tour.
6. Ne buvez pas d'alcool, cela ne vous calmera pas; souvent, cela a l'effet inverse !
Les gens pensent que l'alcool va les calmer, mais souvent cela aura l'effet inverse. L'alcool supprime vos inhibitions, vous êtes donc encore plus susceptible d'exprimer votre colère, d'une manière que vous pourrez regretter plus tard.
7. N'écrivez pas d'e-mails, car une fois que vous l'avez envoyé, vous ne pouvez plus revenir en arrière !
Vous ne pouvez pas reprendre un e-mail, alors réfléchissez avant de l'envoyer. Cela peut faire du bien d'exprimer toute la colère dans un e-mail, mais une fois que vous l'avez envoyé, il n'y a pas de retour en arrière et le destinataire l'a aussi comme une preuve froide et tangible de ce que vous avez dit !
8. Ne continuez pas à passer en revue les choses dans votre tête, laissez-les aller à la place; ce qui est fait est fait !
Si quelqu'un a été injuste envers vous et que cela vous met de mauvaise humeur, ne continuez pas à répéter ce qu'il a fait dans votre esprit. Sortez-le de votre esprit et rappelez-vous que ce qui est fait est fait. S'y attarder ne fera que vous faire sentir encore plus mal.
9. Ne vous en prenez pas à tout le monde; les commérages exagèrent toujours et se trompent dans l'histoire
Restez calme et ne dites pas à tout le monde ce qui vous dérange. Parler à un ami proche peut aider, mais si vous en parlez à tout le monde, les ragots commenceront à parler de votre vie privée, et ils exagèrent toujours et se trompent.
10. Ne dormez pas dessus, cela ne peut que renforcer votre mauvaise humeur
Essayez de ne pas vous coucher de mauvaise humeur ou lorsque vous êtes en colère. À moins que ce ne soit simplement la fatigue qui cause votre mauvaise humeur, dormir dessus ne fera probablement que renforcer la mauvaise humeur, et cela suppose que vous puissiez dormir du tout !
Quelles autres choses ne devrait-on pas faire lorsqu'on est de mauvaise humeur ?
Restez heureux !
