10 avantages surprenants des câlins qui vous feront sourire
Nous aimons tous faire des câlins. Que nous câlinions notre homme la nuit ou que nous câlinions nos animaux de compagnie pour leur montrer un peu d'amour, il y a juste quelque chose dans les câlins qui nous fait sourire. Mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir aux autres avantages que les câlins pourraient avoir ?
1. Votre relation sera renforcée
Ceux qui se blottissent dans leur lit la nuit auront des relations plus fortes et plus heureuses selon une récente enquête menée par le Festival international des sciences d'Édimbourg. L'étude a révélé que les couples qui ne se blottissent pas la nuit ne sont pas entièrement satisfaits de leur relation.
Mais si vous et votre partenaire vous blottissez l'un contre l'autre, cela montre que vous êtes heureux - et cela ne fera que renforcer votre relation. Après tout, chaque fois que nous avons passé une mauvaise journée au travail, qu'est-ce qui peut nous faire nous sentir mieux qu'un câlin affectueux de la part de l'homme que nous aimons ?
2. Cela vous fait vous sentir moins stressé
Le travail vous stresse ? Vous demande-t-on de travailler plus d'heures et, par conséquent, vous sentez-vous anxieux et avez-vous besoin d'un remontant ? Ensuite, faites-en plus, car un autre avantage fabuleux des câlins est qu'ils vous font vous sentir moins stressé.
Lorsque nous établissons un contact peau à peau, notre cerveau réduit la production de cortisol par notre corps et, par conséquent, nous nous sentons moins anxieux. Et quelle est l'une des façons les plus simples d'établir un contact peau à peau ? Câlins !
3. Vous dormirez mieux
Parce que le contact peau à peau vous rend moins anxieux, vous pourrez donc dormir plus facilement. Les câlins détendent et rassurent votre esprit, et lorsque nous sommes calmes et tranquilles, nous trouvons le sommeil plus facile à trouver.
À l'inverse, lorsque nous nous sentons seuls la nuit, nous sommes plus sujets aux pensées négatives et, par conséquent, nous avons plus de mal à passer une bonne nuit de sommeil.
4. Il donne un coup de fouet à votre système immunitaire
Un autre des grands avantages des câlins pour la santé est qu'ils stimulent votre système immunitaire. Lorsque vous êtes amoureux, il est facile de se sentir invincible, et comme si rien ne pouvait vous arrêter. Vous êtes au sommet du monde. Cette sensation incroyable est aidée par la libération d'ocytocine, une soi-disant hormone du bien-être qui nous donne l'impression de pouvoir voler. Lorsque nous sommes amoureux, notre libération d'ocytocine s'emballe.
De plus, cette hormone libère d'autres hormones qui aident notre corps à mieux combattre les infections. Donc, ce qui se passe essentiellement, c'est que, lorsque nous nous câlinons, nous nous sentons si bien que nous ne pouvons tout simplement pas tomber malade. Le pouvoir de la pensée positive (sentiment) n'a jamais été aussi puissant.
5. Les câlins soulagent la douleur
Voici un autre des grands avantages du câlin :il soulage la douleur. Que fais-tu quand tu as mal à la tête ? Vous frottez mieux. Vous faites la même chose lorsque votre cou vous fait mal, et lorsque votre dos vous fait mal, vous demandez à quelqu'un de le frotter pour vous. Le toucher peut vraiment soulager la douleur, et parce que le frottement peut tuer la douleur, pensez à ce qu'un bon câlin peut faire !
6. Les câlins minimisent l'anxiété sociale
Comme nous l'avons mentionné précédemment, lorsque nous étreignons quelqu'un, notre corps libère l'hormone du bien-être, l'ocytocine. Si vous vous rendez à une fête où vous ne connaissez qu'une seule personne, vous pourriez vous sentir un peu anxieux et intimidé. Mais dès que vous embrasserez votre ami, vous vous sentirez mieux en un rien de temps.
Notre meilleur conseil :embrassez votre ami avant d'entrer dans la fête à la maison.
7. Les câlins réduisent les fringales
Un autre talent intéressant de l'ocytocine est qu'elle réduit les fringales. En fait, cela ne se contente pas de réduire les fringales, il réduit également les envies de drogue et d'alcool. Donc, si vous avez peur d'être tenté par le frigo en pleine nuit, le moyen le plus simple - et le plus agréable - d'y remédier est de vous blottir contre votre partenaire. Après tout, une cuillère vaut mieux qu'un pot de crème glacée, n'est-ce pas ?
8. Cela réduit nos peurs
Les bienfaits des câlins sont très nombreux et en voici un autre :il aide à réduire les peurs. Si vous vous sentez effrayé ou vulnérable au milieu de la nuit, vous devriez vous blottir contre votre partenaire. Des études ont montré que les peurs et les inquiétudes d'une femme peuvent être massivement réduites en touchant simplement son partenaire. Cela pourrait être quelque chose d'aussi simple que de se tenir la main, ou cela pourrait être quelque chose d'aussi affectueux que de se blottir sous la couette. Et parce que les câlins apportent de nombreux autres avantages, nous vous suggérons un bon câlin.
9. Les câlins font baisser la tension artérielle
Un autre des avantages fabuleux des câlins pour la santé est qu'ils abaissent la tension artérielle. Encore une fois, nous devons remercier notre ami l'ocytocine pour celui-ci. Lorsque nos niveaux d'ocytocine sont élevés, notre tension artérielle et notre rythme cardiaque sont bas. Et parce qu'un adulte sur cinq souffre d'hypertension artérielle, il est assez compréhensible que les câlins soient quelque chose que nous devrions tous faire plus souvent. Naturellement, vous devriez chercher à le combiner avec une alimentation saine, car les câlins seuls ne peuvent pas faire tout.
10. Il coupe nos distractions dans la chambre
Avez-vous déjà pensé aux nombreuses distractions dans votre chambre qui vous empêchent, vous et votre homme, de vous connecter ? Il y a la télévision, vos téléphones portables, les livres et les magazines, et ainsi de suite. Mais en vous câlinant, vous éliminez toutes les distractions et faites ce que vous devriez vraiment faire dans la chambre :vous connecter les uns avec les autres.
Connaissez-vous d'autres bienfaits des câlins ?
Restez heureux !
