Comment se sentir bien dans son corps ? 10 conseils
Dans le monde moderne d'aujourd'hui, nous sommes bombardés d'images de, ce que les autres pensent, est la forme et la taille parfaites du corps. La vérité, cependant, est que très peu de femmes dans le monde ont ce poids et cette forme « idéaux » et nous avons toutes de très nombreuses formes et tailles différentes. Tout le monde a des parties de son corps qu'il aime et tout le monde a des parties qu'il n'aime pas trop, mais pour certaines personnes, la mauvaise image qu'elles ont de leur propre corps peut vraiment les déprimer et, dans certains cas, les conduire à des maladies telles que la boulimie et l'anorexie. Si vous faites partie de ces personnes qui ont des problèmes d'image corporelle, lisez ces dix conseils utiles pour vous sentir bien dans votre corps.
1. Arrêtez de vous comparer aux autres
Plus vous vous comparez aux autres, plus vous vous sentirez mal à propos de votre propre corps. Étant donné que nous sommes tous différents, faire des comparaisons avec d'autres personnes est totalement inutile et, lorsque vous comparez, vous le faites probablement de manière sélective. Si vous craignez que vos seins soient trop petits, il est fort probable que vous ne vous compariez qu'aux filles aux gros seins et que vous ne regardiez jamais une fille avec une poitrine de taille similaire à vous-même.
2. Arrêtez d'avoir des pensées négatives sur votre corps
La recherche a prouvé que si vous continuez à penser à quelque chose, cela renforcera cette croyance dans votre propre esprit. Donc, notre prochain conseil pour vous sentir bien dans votre corps est d'essayer de vous empêcher d'avoir des pensées négatives sur votre corps et de dire « non » lorsque ces pensées vous viennent à l'esprit, puis de les transformer rapidement en une bonne déclaration positive. qui vous fait vous sentir bien. Si vous défiez les pensées négatives, vous pouvez sortir du cycle de l'image corporelle négative que vous avez développé.
3. Rappelez-vous ce que vous aimez chez vous
Lorsque vous commencez à penser à un aspect de votre corps que vous n'aimez pas, forcez-vous à penser aux choses dont vous êtes fier. Alors, vous n'aimez pas votre nez, qu'en est-il de vos cheveux, de vos ongles et de vos jambes ? Souvent, une image corporelle négative est une fixation sur une seule chose et les gens oublient tout ce qu'ils aiment chez eux.
4. N'oubliez pas ce qu'il y a à l'intérieur
N'oubliez jamais que la personne que vous êtes vraiment est la personne qui est à l'intérieur. C'est peut-être un cliché de dire que la beauté est superficielle, mais rappelez-vous qu'il y a beaucoup de gens qui correspondent à l'idéal médiatique du corps parfait qui sont des gens complètement horribles à l'intérieur. N'oubliez pas non plus que les photos sur papier glacé ne vous diront jamais si cette personne est vraiment heureuse ou non.
5. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez
N'oubliez pas que, pendant que vous vous inquiétez de votre poids, il y a d'autres personnes qui s'inquiètent de la provenance du prochain repas. Donc, notre prochain conseil pour vous sentir bien dans votre corps est d'être reconnaissant pour la santé et le corps merveilleux que vous avez, car certaines personnes aimeraient l'avoir !
6. Entourez-vous de personnes positives
Être avec d'autres personnes peut vous aider à vous sentir plus positif dans votre peau. Donc, un autre conseil pour vous sentir bien dans votre corps est de vous entourer d'amis positifs et positifs et vous constaterez qu'ils ne remarquent même pas les choses sur votre corps qui vous inquiètent. Il y a tellement de choses plus importantes chez une personne que son apparence ou la taille de ses seins.
7. Tout le monde autour de vous a aussi ses imperfections
Le corps parfait n'existe vraiment pas. Pour vous le prouver, pensez simplement aux personnes de votre vie que vous avez aimées et dont vous avez pris soin. Nous parions que certains d'entre eux avaient des choses sur leur corps qu'ils n'aimaient pas non plus, mais cela ne vous a pas empêché de les aimer, n'est-ce pas ?
8. N'oubliez pas toutes les choses merveilleuses que votre corps fait pour vous
Votre corps est une pièce d'ingénierie incroyable que la nature a mise en place pour vous. Vous marchez, vous parlez, vous voyez, entendez et sentez et vous pouvez profiter de la nourriture, de la boisson et du pur plaisir d'être en vie. Quand vous pensez à quel point le corps humain est incroyable, qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer chez vous ?
9. Regardez-vous dans son ensemble
Un autre bon conseil pour se sentir bien dans son corps est de se regarder dans son ensemble. Ce qui fait de vous ce que vous êtes n'est pas qu'une chose à propos de votre corps, c'est votre personnalité, d'autres caractéristiques de votre corps et qui vous êtes à l'intérieur. Vous êtes un ensemble complet composé de nombreuses parties, donc si une seule de ces parties n'est pas tout à fait comme vous le souhaitez, oubliez-la, car le reste d'entre vous est génial !
10. Acceptez qui vous êtes
Acceptez qui vous êtes et arrêtez d'essayer de changer les choses que vous ne pouvez pas changer. Il y a des gens qui sont constamment au régime et il y a des gens qui dépensent des milliers de dollars en chirurgie esthétique, mais ils ne changent toujours pas qui ils sont et beaucoup d'entre eux ne sont jamais satisfaits. Vous ne seriez jamais aussi dur avec quelqu'un d'autre, alors acceptez ce que Dieu vous a donné comme corps et commencez à l'aimer. Une fois que vous l'aurez accepté, vous n'aurez plus jamais à lutter avec votre image corporelle.
Comment se sentir bien dans son corps ? Quels sont vos conseils ?
Restez heureux !
