10 petits déjeuners indiens malsains à éviter

On dit à juste titre de déjeuner comme un roi, de déjeuner comme un prince et de dîner comme un mendiant. Depuis que les gens ont commencé à prendre cette affirmation à cœur, les options de petit-déjeuner sont devenues un gâchis total !

Les Indiens remplissent leur ventre au maximum lorsqu'ils sont assis à table pour le petit déjeuner, mais le plus triste est que nous consommons de mauvais petits déjeuners malsains, ce que nous devrions en fait éviter à tout prix.

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Les plats du sud de l'Inde comme l'idli et le vada sont très malsains car ce dernier est frit dans de l'huile profonde, entraînant ainsi une prise de poids. Idli, bien que cuit à la vapeur, est également très malsain car il est entièrement composé d'amidon.

Gardant cela à l'esprit, des études montrent qu'il existe de nombreux autres petits-déjeuners indiens malsains que nous devrions éviter pour rester en bonne santé. Découvrez pourquoi vous devriez éviter ces petits déjeuners indiens ce matin :

Pavé Vada

Saviez-vous qu'une seule assiette de vada pav contient environ 168 calories. Si vous envisagez de perdre du poids, cette option de petit-déjeuner n'est pas bonne pour vous, mon ami.

Medu Crispy Vada

Nous, les Indiens du Sud, ne semblons pas pouvoir résister au vada croustillant avec un idli doux. Cependant, ce petit-déjeuner malsain doit être évité car il contient des lentilles noires qui sont difficiles à décomposer pour le corps. Optez pour des aliments sans huile et faciles à digérer.

Parathas

Éloignez-vous des parathas fabriqués à partir de maida. Ils sont malsains pour le système digestif et conduisent ainsi à cette sensation de nausée. Optez pour des parathas plus sains à base de jowar, ragi, blé, etc.

Toast de pain

Votre pain grillé chargé de beurre n'est pas une option saine à prendre pour le petit-déjeuner. Ce repas rapide choisi par de nombreuses personnes devrait être évité car le pain est fait de maida et de beurre, eh bien, il fait grossir et est chargé de calories.

Purées chaudes

Tenir à l'écart de tout ce qui est frit, surtout le matin au petit-déjeuner. Les puris sont frits et à cause de cela, cela provoquera de l'acidité et des brûlures d'estomac. C'est l'un des nombreux petits déjeuners indiens malsains à éviter.

Bien sûr. Maggie

Maggie est sans aucun doute bannie. Mais, il y a encore quelques entreprises de nouilles auxquelles la plupart d'entre nous confient chaque matin car elles sont rapides et faciles à préparer. Ces petits déjeuners emballés ne sont pas sains car ils ne contiennent aucun élément nutritif, uniquement des conservateurs.

Céréale

Bien que nous pensions que les céréales contiennent du lait qui est sain pour nos os et nos dents, vous êtes dupe. Les céréales contiennent beaucoup d'agents de conservation qui forment une fine couche sur la muqueuse de l'estomac qui aide à de multiples troubles de l'estomac.

Œufs frits

Les œufs ajoutés à votre petit-déjeuner sont un choix sain. Mais pas lorsque vous faites frire vos œufs avec de l'huile. Évitez les œufs frits et optez pour ceux à la coque.

Idlis au riz

Les Idlis sont cuits à la vapeur, donc beaucoup pensent que c'est un petit-déjeuner indien sain. Cependant, les idlis sont fabriqués à partir de riz, ce qui permet de prendre du poids. Renoncez aux idlis de riz et optez pour le ragi, l'avoine et les rava idlis.

Masala Dosa

Celui qui vous a dit que les dosas étaient en bonne santé devrait se moquer de vous. Les dosas Masala sont entièrement fabriqués à partir d'huile végétale et remplis d'un des légumes riches en calories - aloo. Par conséquent, éviter ce petit-déjeuner indien malsain est le meilleur choix à faire.

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