Le foie est l'un des organes vitaux du corps. Il produit l'enzyme essentielle appelée bile sans laquelle notre corps ne peut pas fonctionner. Les dommages au foie sont indiqués par un composant sanguin appelé bilirubine. Cela indique qu'une personne peut avoir des maladies graves comme la jaunisse ou le syndrome du foie gras. Cela se produit généralement en raison de la malbouffe, d'un apport excessif en graisses et également en raison de la consommation d'alcool.
Prendre régulièrement des aliments nettoyants pour le foie peut vous protéger contre des maladies telles que la stéatose hépatique ou une hypertrophie du foie. En tant qu'organe, le foie a un énorme pouvoir régénérateur. Ainsi, même si vous avez un problème avec cet organe, les aliments nettoyants pour le foie peuvent vous aider à aller mieux. Pour garder votre santé en bon état, vous devez éviter certains aliments qui endommagent le foie. Les aliments qui nuisent au foie doivent être évités par tous; en particulier ceux qui ont remarqué des signes de dommages au foie.
Donc, si vous continuez à boire tous les week-ends, les aliments nettoyants pour le foie ne vous aideront pas. Mais un mode de vie modéré associé à un régime alimentaire contenant des aliments nettoyants pour le foie peut également vous aider à surmonter de graves problèmes de santé.
Voici 15 aliments qui ont des qualités de nettoyage du foie. Choisissez et choisissez vos préférés.
Lorsque vous avez des couches de dépôts de graisse sur le foie, cela provoque le syndrome du foie gras qui a de nombreuses implications graves. Les grains entiers avec leur abondance de complexe de vitamines B, accélèrent le métabolisme général des graisses du corps.
Les acides gras oméga-3 sont du bon cholestérol qui aide à un meilleur métabolisme des graisses et maintient le foie en bonne santé. Ces acides gras sont présents en abondance dans l'huile d'olive.
L'ail a d'immenses quantités de propriétés de nettoyage. Les deux composants essentiels de l'ail, l'allicine et le sélénium, en font un excellent aliment nettoyant pour le foie.
Les pommes ne nettoient pas exactement le foie. Ce fruit contient de la pectine qui nettoie les aliments dans l'estomac des toxines et réduit ainsi la charge de toxines du foie.
Ce groupe de légumes comprend le chou-fleur, le chou, le brocoli, etc. Ils contiennent du glucosinolate (un antioxydant) qui augmente la fonctionnalité du foie.
En raison des grandes quantités de flavonoïdes présents dans ce légume, il améliore la poudre productrice d'enzymes du foie.
L'avocat aide le corps à produire du glutathion qui aide le foie à se nettoyer.
Les légumes verts contiennent de la chlorophylle qui est responsable de leur couleur verte. La chlorophylle est un pigment qui absorbe les toxines du foie et les élimine du corps.
Le foie peut se détoxifier à l'aide de la vitamine C. Et le pamplemousse vous donne juste la bonne quantité de vitamine C pour produire des enzymes de nettoyage du foie.
Faites tremper les graines de coriandre dans l'eau pendant la nuit et buvez-les le matin. Cela refroidit la chaleur corporelle et aide à expulser les toxines du foie.
Cette épice indienne est connue pour ses qualités anti-inflammatoires. Donc, si vous avez un foie enflammé, rien de tel qu'un curry indien avec beaucoup de curcuma dedans.
Le foie est généralement intoxiqué par l'ammoniac. Les noix contiennent de l'arginine qui est un acide aminé qui décompose l'ammoniac du foie et le maintient propre.
Le thé vert est maintenant considéré comme une boisson miracle qui a de nombreux avantages pour la santé. L'un de ces avantages est qu'il contient des antioxydants appelés catéchines qui sont essentiels pour nettoyer le foie.
Le citron contient des charges de vitamine C pure qui aide à produire du glutathion qui est un agent nettoyant pour le foie. Pressez un citron dans un verre d'eau tiède et avalez-le à jeun le matin.
Nous avons déjà parlé du pouvoir régénérateur du foie. Le pissenlit est un légume qui aide le foie à régénérer ses cellules.
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