L'orange est la meilleure source de vitamine C, qui est également bonne pour la santé et les soins de la peau. Cependant, la plupart des avantages de l'orange se trouvent dans sa peau elle-même.
Ajouter un peu d'écorce d'orange moulue et séchée ou si possible son huile pour stimuler la peau. C'est un moyen efficace d'utiliser la peau d'orange pour la peau (1).
Faire bouillir une poignée d'écorces d'orange séchées, de cannelle et de cardamome dans de l'eau. Cela rafraîchira votre humeur et votre air dans la maison (2). Vous allez tout simplement adorer l'odeur acidulée. Ils peuvent même être frottés sur des lampes fluorescentes pour rafraîchir l'air. C'est l'une des nombreuses utilisations de la peau d'orange.
Il existe de nombreuses façons de consommer du zeste d'orange pour ajouter de la saveur à vos aliments. Vous pouvez l'ajouter sous forme de zeste, faire bouillir pour la garniture, etc. Essayez de rechercher ses recettes sur Internet (3).
La peau d'orange est considérée comme une aubaine pour les soins du visage et de la peau car elle guérit les points noirs (4), les cellules mortes, l'acné (5), les pores, les imperfections, les cernes, la peau sèche et illumine votre visage. Il peut également être appliqué avec du lait ou du lait caillé pour un éclat supplémentaire ou pour éliminer le bronzage. Frottez également vos ongles avec son peeling pour faire briller.
La peau d'orange est efficace contre les moustiques. Appliquez-le avant de sortir pour éviter les piqûres de moustiques (6).
Mélanger le zeste d'orange broyé avec de l'eau et laisser reposer toute la nuit. Appliquez-le sur les cheveux pour vous débarrasser des pellicules (7). Cela aide également à revitaliser et à nettoyer.
Orange Peel est très utile pour réduire les risques de constipation (8). Il aide également à réduire les gaz, les brûlures d'estomac et les vomissements. Il contribuera également au bon fonctionnement du foie
La peau d'orange aide à éliminer les mucosités et guérit donc l'asthme (9).
Il existe également des saveurs de thé à l'orange disponibles sur le marché, qui ont de nombreuses fins médicinales.
La peau d'orange contribue également à une circulation sanguine saine, ce qui régule votre tension artérielle (10) et maintient ainsi votre cœur en bonne santé. Cette méthode est largement suivie en Chine depuis des milliers d'années.
L'écorce d'orange est également utilisée comme aromathérapie (11). Peut traiter les maux de tête, l'anxiété et la dépression.
Vous souffrez de mauvaise haleine ? Mâcher un zeste d'orange plutôt qu'un chewing-gum ou un rafraîchisseur de bouche pour soigner la mauvaise haleine (12).
Les écorces d'orange sont riches en fibres, ce qui aide à perdre du poids. Essayez d'inclure dans votre alimentation avec du thé ou du zeste (13).
Mélanger le zeste d'orange et le sel dans de l'eau bouillante pendant 20 minutes. Buvez-le une fois refroidi pour réduire la gueule de bois(14).
Principe
Valeur nutritionnelle
Pourcentage de RDA
Énergie97 Kcal5 % Glucides25,0 g19 % Protéines1,50 g3 % Lipides totaux0,20 g1 % Cholestérol0 mg0 % Fibres alimentaires10,60 g28 %Vitamines
Folates30 µg7.5%Niacine0.900 mg6%Acide pantothénique0.490 mg10%Pyridoxine0.176 mg13%Riboflavine0.090 mg7%Thiamine0.120 mg10%Vitamine C136 mg226%Vitamine A420 UI14%Vitamine E0.25 mg2%Électrolytes
Sodium3 mg0%Potassium212 mg4%Minéraux
Calcium161 mg16%Cuivre92 µg10%Fer0,80 mg10%Magnésium22 mg5,5%Sélénium1 µg2%Zinc0,25 mg2%1. Toujours laver, nettoyer et sécher les pelures d'orange.
2. Les écorces d'orange peuvent également être utilisées lorsqu'elles sont séchées.
3. Ne conservez jamais longtemps des oranges non pelées. Utilisez-les immédiatement après l'épluchage.
4. Ne conservez jamais l'écorce d'orange dans les réfrigérateurs.
5. Conservez toujours les pelures d'orange dans des endroits frais et secs et à l'abri de la poussière.
6. Choisissez une orange à peau fine.
