Ceux qui croient aux pouvoirs de guérison des ingrédients naturels connaissent probablement les bienfaits de la noix de coco pour la santé. Les foyers indiens utilisent les bienfaits de la noix de coco sous diverses formes depuis des générations. C'est un fruit qui peut être utilisé pour prendre soin de tous vos besoins.
La noix de coco est un fruit qui appartient à la Cocos nucifera paume. Cette noix mûre est l'un des ingrédients les plus utilisés dans les cuisines de l'Inde. Des centaines d'espèces de noix de coco se trouvent dans toute l'Inde et son goût varie en fonction de l'alcalinité du sol. Sa partie externe est de couleur verte qui vire au brun en vieillissant. Sous la carapace dure se trouve la viande blanche comestible. La noix de coco est également connue sous le nom de «Nariyal» en hindi, «Kobbari Bondam» en télougou, «Tenkay» en tamoul, «Karikkin» en malayalam, «Thengina Kai» en kannada et «Narikelera» en bengali. La noix de coco fraîchement récoltée contient de l'eau douce qui est extrêmement bénéfique pour la santé. La noix de coco est une noix saine qui peut être utilisée en toute sécurité comme aliment. Il est principalement sans réaction. Le noyau est non seulement sain, mais peut également être consommé sans danger pendant la grossesse.
Vous trouverez ci-dessous 30 avantages étonnants de la noix de coco pour la peau, les cheveux et la santé :
La noix de coco contient une grande quantité de graisses saturées, mais celles-ci sont inoffensives. Ils contiennent des triglycérides à chaîne moyenne qui sont des acides gras de longueur moyenne. Ces acides gras sont absorbés différemment par l'organisme. Ils vont directement au foie depuis le tube digestif et sont ensuite transformés en corps cétoniques. Cela peut avoir des effets thérapeutiques sur les troubles cérébraux comme l'épilepsie et la maladie d'Alzheimer. Les avantages pour la santé de la noix de coco sont les suivants :
La noix de coco est riche en fibres alimentaires et fournit 61 % de fibres. La fibre de coco ralentit la libération de glucose et le transporte jusqu'à la cellule où il est converti en énergie. Il aide à soulager le stress sur le pancréas et les systèmes enzymatiques, ce qui réduit le risque de développer un diabète.
La noix de coco améliore la sécrétion d'insuline et l'utilisation du glucose sanguin. Il contrôle le diabète en affectant positivement les hormones de contrôle de la glycémie. Cela ralentit l'augmentation du taux de sucre dans le sang et aide à réduire les fringales glycémiques. La noix de coco favorise une digestion rapide et d'autres symptômes associés aux troubles digestifs et intestinaux. Il favorise l'absorption des nutriments et des minéraux tout en fournissant des fibres alimentaires. Il réduit également les vomissements et les nausées.
Les cytokinines, la kinétine et la trans-zéatine présentes dans la noix de coco ont des effets anti-thrombotiques, anti-cancérigènes et anti-âge sur l'organisme.
La nutrition de la noix de coco est excellente pour le système immunitaire. Il est antiviral, antifongique, antibactérien et antiparasitaire. L'apport d'huile de noix de coco peut aider le corps à développer une résistance aux virus et aux bactéries qui causent des maladies. La consommation de noix de coco sous sa forme brute peut aider à traiter certaines des maladies les plus graves et les plus résistantes comme les infections de la gorge, la bronchite, les infections des voies urinaires, les ténias et autres affections causées par des microbes.
La noix de coco est également bénéfique dans le traitement des graisses dangereuses dans la cavité abdominale. Les graisses abdominales sont les plus dangereuses de toutes les graisses et sont associées à diverses maladies. Une portion quotidienne de 200 grammes de noix de coco peut entraîner une réduction significative de l'IMC et du tour de taille en seulement 12 semaines.
La recherche a prouvé que les personnes qui consomment quotidiennement de la noix de coco sont en meilleure santé que celles qui n'en consomment pas. Dans certains pays, il s'agit d'une fibre alimentaire dont les gens se nourrissent depuis de nombreuses générations.
La noix de coco aide à augmenter l'énergie en brûlant les graisses. Les triglycérides présents dans l'huile de coco augmentent de 5% la dépense énergétique sur 24 heures, entraînant une perte de poids à long terme. Il est également connu pour réduire la sensation de faim. Ceci est directement lié à la façon dont les acides gras dans le corps sont métabolisés en cétone comme effet de réduction de l'appétit. Les personnes qui utilisent régulièrement des produits à base de noix de coco ont une plus grande capacité à rester sans manger pendant plusieurs heures sans effets d'hypoglycémie. Il favorise également une fonction thyroïdienne saine et aide à soulager les symptômes de fatigue chronique.
Un régime cétogène est un régime pauvre en glucides utilisé pour traiter divers troubles. Son application la plus connue est le traitement de l'épilepsie chez l'enfant. Le régime alimentaire implique de manger peu de glucides et de grandes quantités de graisses, ce qui peut entraîner une augmentation des concentrations de corps cétoniques dans le sang. Ce régime peut réduire considérablement le taux de crises chez les enfants épileptiques.
La nutrition de la noix de coco s'est également avérée avoir des propriétés anticancéreuses. Il est particulièrement bénéfique pour traiter le cancer du côlon et du sein.
L'eau de coco contient des électrolytes essentiels qui aident à maintenir l'hydratation. Les personnes impliquées dans des entraînements faciles et d'autres activités intenses devraient inclure autant d'eau de noix de coco que possible dans leur alimentation. L'eau de coco remplace les électrolytes perdus, hydrate et augmente la réponse immunitaire. C'est une meilleure alternative à l'eau car elle est plus savoureuse que l'eau ordinaire et regorge de nutriments.
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