20 avantages et utilisations incroyables des germes pour la peau, les cheveux et la santé

"Nous avons bien plus de contrôle sur notre santé et l'état de notre corps que nous ne l'aurions jamais cru possible."

― Mike Rabe, Le guide de la perte de graisse :des méthodes éprouvées pour reconstruire et régénérer votre corps

Le gourou de la nutrition a cloué le concept derrière un corps sain. Nous pouvons choisir de consommer des aliments sains qui présentent de nombreux avantages pour la santé du corps. Un ajout bienvenu à notre alimentation, les germes offrent de nombreux avantages pour la santé, notamment leur richesse en protéines.

Que sont les germes ?

Choux, également connus sous le nom de 'Ankurwali Daal ' en hindi sont des graines germées de légumineuses ou de céréales. Ils sont considérés comme un aliment miracle en raison de leur haute valeur nutritionnelle. Les germes assurent la purification du sang et renforcent le système immunitaire pour se protéger contre plusieurs maladies. En naturopathie, les germes sont considérés comme un médicament Regardons les avantages d'inclure les germes dans notre alimentation quotidienne

Valeur nutritionnelle des germes :

Les graines ont la valeur nutritionnelle la plus élevée lorsqu'elles sont des semis. Les germes contiennent une plus grande concentration de nutriments comme la vitamine E, le potassium, le fer, les composés phytochimiques, les antioxydants, les bioflavonoïdes, les chimioprotecteurs et les protéines. Ils contiennent également d'autres nutriments comme l'acide folique, le zinc, la niacine, la riboflavine, le cuivre et le magnésium qui sont très bons pour les cheveux.

Types de germes :

Il existe de nombreuses variétés de germes disponibles, notamment des graines de luzerne, de soja, de gramme, de pois, de blé, de moong et de fenugrec. Les haricots noirs, les haricots rouges, les pois cassés, les pois chiches et les haricots pinto peuvent également être utilisés comme graines germées.

1. Haricot moong : Le haricot Moong est le haricot le plus facile à faire germer. Il a une saveur distincte et ajoute du goût aux autres aliments.
2. Fenugrec :  Les germes de fenugrec ont un goût épicé et légèrement amer. Ces germes sont connus pour leurs propriétés curatives.
3. Gramme : Les germes de Gram sont bien connus pour améliorer la vigueur et la vitalité.
4. Choux de Bruxelles : Les choux de Bruxelles sont les meilleures pousses pour améliorer la santé des cheveux.

Les germes sont des aliments miracles en raison de leur haute valeur nutritive. Les germes naturels sont bons pour un développement sain du corps et de l'esprit. Il assure la purification du sang et renforce le système immunitaire. Les avantages pour la santé des germes sont les suivants :

Avantages capillaires des germes :

La santé à l'intérieur nous rend beaux à l'extérieur ! Le bon aliment pour la croissance des cheveux est l'un des conseils de croissance des cheveux les plus incroyables de tous les temps. Voici quelques-uns des avantages les plus connus et les plus efficaces des germes pour les cheveux.

1. Croissance des cheveux :

Les germes contiennent une quantité décente de vitamine C, dont il a été prouvé qu'elle favorise la croissance saine des cheveux. Il détruit les radicaux libres dans le corps, ce qui rend les cheveux faibles, cassants et fins. Il prévient également une variété de troubles capillaires comme l'alopécie, l'hirsutisme et même le schéma masculin.

2. Augmente l'approvisionnement en sang :

Les germes améliorent la circulation sanguine et renforcent et réparent les capillaires pour obtenir des cheveux forts et épais. Il aide à générer de nouveaux vaisseaux sanguins et augmente la circulation vers le cuir chevelu et les follicules. Un apport sanguin sain est un bon stimulant pour la croissance des cheveux.

3. Riche en Vitamine A :

Les quantités élevées de vitamine A dans les germes stimulent les follicules pileux et encouragent le cuir chevelu à produire plus de cheveux. Une carence en vitamine A peut entraîner une sécheresse du cuir chevelu, des racines et des mèches, entraînant la chute des cheveux. Ainsi, des niveaux appropriés de vitamine A sont essentiels pour favoriser une croissance saine des cheveux.

4. Riche source d'antioxydants :

Le grisonnement prématuré des cheveux est dû à l'oxydation des tissus. Les puissants antioxydants présents dans les germes empêchent la corrosion des tissus, réduisant ainsi la possibilité de vieillissement prématuré des cheveux.

5. Entrepôt de vitamine K :

Les germes contiennent de la vitamine K, une vitamine liposoluble qui fabrique des protéines dans le cuir chevelu pour maintenir des racines et des mèches solides.

6. Riche en Fer :

Les germes contiennent de grandes quantités de fer, qui sont nécessaires pour transporter l'oxygène vers le cuir chevelu, les racines et les cheveux. Les cheveux qui manquent de niveaux appropriés de fer peuvent s'affaiblir et tomber

7. Riche en Zinc :

Les germes contiennent du zinc, un nutriment qui contribue à la production de sébum dans le cuir chevelu. Cela maintient le cuir chevelu, les racines et les mèches de cheveux hydratés. Il favorise également la régénération des cellules du cuir chevelu.

8. Antipelliculaire :

Le sélénium dans les germes aide à tuer Malassezia, un champignon qui élimine les fragments secs du cuir chevelu. Il éloigne les pellicules et élimine les débris pour favoriser la croissance de nouveaux cheveux. Il aide également à soulager les démangeaisons du cuir chevelu en raison de ses propriétés antifongiques.

9. Acide oméga pour des cheveux sains :

La consommation régulière de germes ajoute de la brillance, de l'élasticité et de l'éclat aux cheveux. Il contient des acides gras oméga 3 qui sont essentiels pour la nutrition des follicules pileux. Il combat les cheveux secs et cassants, les squames et inverse la chute des cheveux. Les pousses empêchent également les cheveux d'apparaître ternes et sans vie.

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