10 bienfaits incroyables du jus d'avocat pour la santé

La mauvaise haleine vous empêche-t-elle de parler à de nouvelles personnes ? Ou l'hypertension nuit-elle à votre santé? Si vous voulez vous débarrasser de ces problèmes, y compris un certain nombre d'autres, alors le jus d'avocat est ce que vous devriez prendre tous les jours.

Les avocats regorgent de nutriments et les avantages qu'ils offrent sont époustouflants ! Vous avez hâte de savoir ce qu'ils sont, n'est-ce pas ? Alors allez-y et lisez !

Que contiennent les avocats ?

Vous pensez peut-être à ce qui est si spécial avec les avocats. Eh bien, voilà !

Les avocats contiennent plus de trois fois la teneur en potassium et en calories d'une banane de même taille, ce qui en fait l'une des sources les plus riches en potassium. Le potassium est nécessaire au bon fonctionnement des organes et à la musculature.

Les avocats sont également riches en vitamines K, B, C et E, et ils aident à renforcer le système immunitaire et à favoriser la coagulation du sang. Les avocats contiennent également des quantités importantes de fibres, de riboflavine, de folate et de fer.

Les avocats contiennent environ 20 % d'acides gras mono-insaturés, plus de 20 fois plus que tout autre fruit. Les graisses mono-insaturées n'augmentent pas la teneur en graisse du corps et aident à réduire la suralimentation (1).

Avantages du jus d'avocat (Makhanphal Ka Ras) :

Vous pouvez mélanger le jus d'avocat à la maison. Il peut être mélangé avec du lait ou des légumes. Vous pouvez même envisager de le garnir de crème glacée si vous souhaitez ajouter une touche supplémentaire de saveur et d'excitation. Le jus d'avocat est l'un des jus de légumes les plus sains que vous puissiez boire. En plus d'avoir un goût délicieux, il a de nombreux avantages pour la santé. Certains d'entre eux incluent :

1. Traiter la mauvaise haleine :

Le jus d'avocat fait partie des meilleurs bains de bouche au monde. Le jus d'avocat nettoie l'intestin. Il aide également à éliminer la décomposition intestinale et la putréfaction, véritables causes de la mauvaise haleine.

2. HTA :

Le jus d'avocat est riche en minéraux comme le folate et le potassium. Ces minéraux aident à réguler la tension artérielle et à protéger le corps contre les affections des artères et des vaisseaux sanguins comme l'hypertension et même d'autres problèmes graves comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

3. Abaisse le cholestérol :

Les avocats contiennent des quantités importantes d'acides linoléique et oléique. Ces acides aident à réduire le (mauvais) cholestérol LDL et à augmenter le (bon) cholestérol HDL.

4. Supprime les ulcères :

Les avocats sont assez fades au goût. Si vous vous demandez ce que leur fadeur a à voir avec un quelconque avantage pour la santé, sachez que cette fadeur est assez apaisante et réconfortante pour certaines zones sensibles de l'estomac et du duodénum. Les avocats peuvent aider à traiter les ulcères d'estomac et à soulager ces affections.

5. Améliorer la vue :

Boire du jus d'avocat peut aider à améliorer votre vue. L'avocat est riche en anti-oxydants. Ces antioxydants aident à éliminer les radicaux libres et aident à améliorer la vue. Le jus d'avocat est particulièrement utile pour les personnes souffrant de problèmes congénitaux comme la cataracte ou l'astigmatisme.

6. Augmente l'absorption des phytonutriments :

Le jus d'avocat aide à stimuler l'absorption des phytonutriments. Les phytonutriments sont des nutriments végétaux essentiels (2) qui peuvent aider à stimuler de nombreux processus de l'organisme. Il a été découvert que les avocats stimulent l'absorption des phytonutriments, faisant du jus d'avocat un complément idéal à votre alimentation.

7. Élimine les calculs rénaux :

Le jus d'avocat peut aider à dissoudre les calculs rénaux en réduisant la quantité de calcium urinaire qui est excrété. Cela contribue à son tour à réduire le risque de calculs rénaux.

8. Aide à guérir les nausées matinales :

Le jus d'avocat contient de grandes quantités de vitamine B₆ . Vitamine B₆ est un émétique naturel, qui réduit les nausées et les nausées généralement associées à la grossesse.

9. Améliore l'activité musculaire et nerveuse :

Un verre de jus d'avocat contient plus de potassium que trois grosses bananes. Le potassium aide à équilibrer les électrolytes du corps. Il stimule également l'activité du système nerveux et améliore la fonction musculaire.

10. Anti-cancérigène :

De nombreuses études ont suggéré que le jus d'avocat a des propriétés anti-cancérigènes. Un certain nombre d'études ont également découvert que certaines substances phytonutriments propres à l'avocat inhibent la croissance des cellules cancéreuses et peuvent même aider à réparer les cellules endommagées.

Voici quelques-uns des avantages pour la santé du jus d'avocat. Dites-nous si vous connaissez d'autres avantages du jus d'avocat ou si vous avez ressenti l'un de ces avantages énumérés ci-dessus. Partagez vos expériences avec nous dans la section des commentaires !