6 bienfaits étonnants du jus vert pour la santé

Saviez-vous que le jus vert peut vous aider à perdre du poids, à avoir une peau plus claire et à améliorer votre vue ? Eh bien, c'est vrai ! Le jus vert aide non seulement à détoxifier votre corps et à le purger des toxines, mais il vous procure également de nombreux avantages pour la santé. Quels sont-ils ?

Poursuivez votre lecture et découvrez quels sont ces avantages pour la santé et comment vous pouvez préparer cet incroyable jus vert à la maison.

Avantages du jus vert :

Voici quelques-uns des principaux avantages du jus vert :

1. Désintoxication :

L'avantage le plus évident du jus vert est peut-être sa capacité à éliminer les toxines de votre corps tout en vous procurant d'importants bienfaits pour la santé.

2. Nutritif :

Le jus vert est riche en fruits et légumes. Les fruits et légumes contiennent de nombreux nutriments essentiels qui aident à améliorer votre santé et vous donnent de l'énergie. Le jus vert peut rendre votre peau éclatante et revitaliser votre corps.

3. Équilibre les niveaux de pH :

Votre niveau de pH indique si votre corps est alcalin ou acide. Habituellement, l'équilibre du pH du sang humain doit rester dans une plage donnée, afin que vous puissiez éviter les effets acides et nocifs des aliments que vous consommez. Le jus vert peut vous aider à maintenir votre corps dans un état alcalin.

4. Absorption facile :

Jus de vos légumes est non seulement sain, mais il devient plus facile pour votre corps d'absorber tous les nutriments rapidement et efficacement. Cela aide votre système digestif car les légumes et les fruits sous leur forme naturelle mettent assez de temps à se décomposer dans votre corps. Comme les nutriments sont directement absorbés dans la circulation sanguine, vous vous sentez moins rassasié mais actif tout au long de la journée.

5. Induit une perte de poids :

Le jus vert peut vous aider à perdre du poids assez facilement. Vous pouvez envisager de remplacer un repas par un verre de jus vert. De cette façon, vous ne consommerez pas de calories supplémentaires, mais vous aurez toujours assez d'énergie pour durer toute la journée. Le jus vert contient la plupart des nutriments essentiels et peut facilement remplacer l'un des repas de votre journée.

6. De bon goût :

Le jus vert est assez savoureux. Selon ce que vous choisissez d'ajouter, vous pouvez utiliser du chou frisé, du brocoli, des épinards, du chou vert, des pissenlits et de nombreux autres types de légumes que vous ne consommez généralement pas dans votre alimentation normale.
Ces légumes sont également assez riches en fibres et un excès de fibres peuvent entraîner de nombreuses complications. Lorsque vous pressez un légume, il perd la majeure partie de sa teneur en fibres et, par conséquent, il vous est plus facile de digérer les nutriments qu'il contient.

Avantages des ingrédients :

Le jus Green Detox est composé de nombreux ingrédients nutritifs qui ont leurs propres avantages pour le corps humain. Voici la liste des ingrédients habituels utilisés pour fabriquer le jus vert détox.

Chou :

Ce légume crucifère est riche en vitamines C, A et K. Il contient également des minéraux essentiels comme le folate, le fer, le calcium et regorge d'antioxydants (1). Le chou frisé aide à détoxifier votre foie et à purger votre corps des radicaux libres.

Concombre :

Le concombre est l'un des aliments les plus frais et est composé presque entièrement d'eau et de fibres. Le concombre aide à réhydrater votre corps et contient également de nombreuses vitamines B essentielles (2).

Pommes :

En plus de « garder le médecin à distance », les pommes donnent ce goût indispensable au jus vert. Ils aident également à renforcer l'immunité, à prévenir les calculs biliaires et à soutenir l'activité hépatique (3).

Citron :

Le citron est particulièrement riche en vitamine C. Il aide à renforcer l'immunité et améliore la fonction hépatique (4).

Préparer le jus vert détox :

Maintenant que vous savez à quel point le jus vert détox est bénéfique, passons à autre chose et montrons comment préparer ce jus incroyablement sain :

Ingrédients :

• 1 concombre
• 1 citron
• 3 pommes
• 5 tiges de chou frisé

Itinéraire :

1. Lavez les ingrédients et mettez-les dans le bol de l'extracteur de jus.
2. Ajoutez un peu d'eau (si nécessaire) et pressez les ingrédients pendant au moins 3 à 5 minutes.
3. Vérifiez et faites fonctionner le presse-agrumes à nouveau (si nécessaire) jusqu'à ce que le jus devienne lisse.
Vous pouvez boire du jus de désintoxication vert pendant votre plan de désintoxication de 3 jours. Pour nous parler d'autres recettes ou variantes du jus vert détox, laissez un commentaire ci-dessous. Nous aimerions avoir de vos nouvelles.