Saviez-vous que renifler de l'huile essentielle de valériane peut soulager vos problèmes d'estomac ? Saviez-vous que l'huile essentielle de valériane peut vous aider à mieux dormir la nuit ? Quels sont les autres avantages pour la santé de l'huile essentielle de valériane? Lisez cet article et découvrez ces avantages incroyables pour la santé.
La valériane est une plante à fleurs, avec des têtes de fleurs roses ou blanches. La fleur a un parfum particulièrement agréable et l'extrait de valériane est un déodorant depuis des lustres. L'huile essentielle de valériane est un extrait pressé à froid et distillé à la vapeur de la fleur de valériane (1).
Voici les bienfaits de l'huile essentielle de valériane :
Comme nous l'évoquions plus haut, l'huile essentielle de valériane est un remède efficace contre les troubles du sommeil. Il contient des composants actifs qui stimulent un sommeil complet et profond. C'est l'une des utilisations les plus courantes de l'huile essentielle de valériane (2).
Beaucoup d'entre vous se tournent vers les remèdes pharmaceutiques, mais utiliser des remèdes maison pour traiter les problèmes gastro-intestinaux est plus sûr et plus fiable. L'huile essentielle de valériane aide à induire des selles saines et régule la miction. Ces mécanismes aident à détoxifier votre corps et à améliorer l'absorption des nutriments par le tractus gastro-intestinal.
Comme l'huile essentielle de valériane est un puissant remède contre l'insomnie, elle trouve des utilisations pour améliorer votre humeur et aide également à réduire toute anxiété que vous pourriez ressentir. Le mécanisme qui déclenche le sommeil profond réduit également l'énergie négative et les produits chimiques dans le corps, qui induisent l'anxiété et le stress. Les hormones du stress peuvent nuire au corps de plusieurs façons et l'huile essentielle de valériane vous aide à équilibrer votre corps et à calmer votre esprit.
L'huile essentielle de valériane aide à réduire le risque de palpitations cardiaques chez certains sujets de l'étude. Les composés volatils de l'huile essentielle de valériane réagissent avec l'acide de votre cœur pour stimuler un taux métabolique plus équilibré et apaiser votre système cardiovasculaire surmené (3).
L'huile essentielle de valériane réduit la tension artérielle. L'ingrédient actif qui vous aide à surmonter l'anxiété aide également à réguler votre tension artérielle. L'hypertension artérielle ou l'hypertension artérielle peuvent entraîner des tensions et augmenter le risque de contracter des accidents vasculaires cérébraux ou des crises cardiaques. Consommer de l'huile essentielle de valériane peut aider à réduire ce risque (4).
L'huile essentielle de valériane est un sédatif et un relaxant efficace. Il apaise votre corps et votre esprit. Ses propriétés le rendent populaire auprès des femmes enceintes. L'huile essentielle de valériane aide à réduire la gravité et l'inconfort des crampes menstruelles. Si vous souffrez de crampes menstruelles, vous pouvez utiliser quelques gouttes de valériane (5).
De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés d'amélioration de l'intelligence ou de stimulation du cerveau. La racine de valériane est utilisée depuis des siècles comme stimulant cérébral. L'huile aide à stimuler certaines zones du cerveau et augmente la circulation sanguine. Les enfants et les personnes âgées ont tendance à consommer de l'huile essentielle de valériane pour stimuler leurs capacités cognitives. Consommer quelques gouttes de valériane chaque jour peut également aider à réduire le risque de maladie d'Alzheimer et d'autres maladies apparentées.
L'huile essentielle de valériane aide à maintenir la santé de votre peau. L'application topique ou interne d'huile essentielle de valériane est un allié inattendu. L'huile essentielle de valériane infuse votre peau avec de nombreux antioxydants et huiles protectrices, qui inhibent les rides et vous maintiennent en bonne santé.
Il n'y a pas d'effets négatifs de la consommation d'huile essentielle de valériane. Cependant, vous devez faire attention aux allergies, car l'huile de valériane est riche en de nombreux composés volatils et efficaces qui peuvent entraîner des vertiges, des crampes, une dépression, des maux d'estomac et même des éruptions cutanées ou de l'urticaire. Bien que peu courantes, ces situations peuvent se produire et vous devez vous assurer de suivre les conseils de votre médecin avant d'utiliser l'huile essentielle de valériane.
Nous espérons que vous avez trouvé ces informations utiles. Avez-vous déjà utilisé de l'huile essentielle de valériane ? Comment était l'expérience? Dites-nous ci-dessous.
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