Buvez-vous régulièrement du thé au citron ? Alors vous êtes probablement l'une des personnes les plus chanceuses, car le thé au citron présente de nombreux avantages pour la santé ! Il est connu pour nettoyer votre corps de l'intérieur et aussi pour vous rafraîchir et vous dynamiser.
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Le thé au citron n'est rien d'autre qu'une forme de thé noir ou de liqueur de thé vert auquel du jus de citron a été ajouté pour donner une saveur unique. Le thé au citron contient simplement du thé chaud avec du jus de citron et du sucre. Le thé au citron Masala contient du thé chaud avec de la poudre de graines de cumin grillées, du jus de citron, du sel noir et du sucre, ce qui lui donne un goût piquant et épicé (1). L'ajout de jus de citron rend non seulement sa couleur plus prononcée, mais améliore également son goût. Pour un goût parfait, il faut y ajouter la bonne quantité de jus de citron.
Les avantages combinés du jus de citron et du miel font du thé au citron une alternative saine aux diverses boissons gazeuses et au café. Les différents avantages pour la santé du thé au citron sont les suivants.
La plupart des avantages pour la santé du thé au citron sont attribués au fait qu'il nettoie votre corps en éliminant les toxines du système. Ces toxines invitent divers types de maladies et d'infections. Excellent détoxifiant, le thé au citron aide à prévenir ces maladies et infections.
Le thé au citron est utile pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe. En cas de rhume et de grippe, vous pouvez ajouter du gingembre au thé et le boire 3 à 4 fois par jour. Cela soulagera non seulement un mal de gorge, mais renforcera également votre système immunitaire et vous gardera au chaud pendant les hivers. Le liquide aide à fluidifier le mucus dans votre gorge. Les liquides chauds, tels que le bouillon, le thé ou le jus de citron et le miel dans de l'eau tiède, peuvent apaiser votre gorge (2).
Le thé au citron élimine les toxines du sang et, par conséquent, il dynamise votre corps, rafraîchit votre esprit et améliore la clarté mentale. Le stress est responsable de la production de toxines dans le sang qui déclenchent divers problèmes de santé mentale. Le thé au citron est un excellent remède contre les maux de tête, la faiblesse, le manque de vitalité, la léthargie et la fatigue. Il vous permet de rester actif et en bonne santé en purifiant votre sang.
Selon la Molecular Nutrition and Food Research, le thé offre une protection contre les maladies cardiovasculaires. Le thé au citron contient des flavonoïdes qui réduisent les lipides et l'inflammation et empêchent la formation de caillots sanguins dans les artères. Ainsi, boire du thé au citron est un excellent moyen de lutter contre les maladies cardiaques.
Comme nous le savons tous, le citron est l'antiseptique de la nature. Le thé au citron possède des propriétés antibactériennes et antivirales, et donc, une consommation régulière aide à traiter et à guérir les infections et les maladies.
Le thé au citron facilite une digestion saine grâce à son effet calmant. En effet, il élimine les toxines et les déchets et permet à votre corps d'absorber davantage de substances bénéfiques qu'il contient. L'acide citrique contenu dans les citrons facilite la digestion et aide à dissoudre les calculs rénaux, tandis que l'acide ascorbique est un antioxydant naturel qui prévient la peur du marin - le scorbut.
L'enflure ou l'œdème chirurgical est une affection postopératoire courante et est causée par des injections, des cellules mortes de graisse et une accumulation de sang liquide. Les fluides s'accumulent entre les tissus du corps, provoquant douleur et inconfort. Le thé au citron est souvent recommandé par les médecins pour réduire et soulager l'état de l'œdème. En dehors de cela, le thé au citron élimine également les effets toxiques de l'anesthésie et réduit la douleur pendant le cycle menstruel des femmes.
Notre corps a besoin d'insuline pour la conversion du glucose ou du sucre en énergie. Selon une étude menée par le "Journal of Agricultural and Food Chemistry", le thé augmente l'activité de l'insuline, et les mêmes avantages sont fournis par le thé au citron.
Le thé, en général, peut interférer avec l'absorption du fer non hémique par votre corps. Cependant, dans le cas du thé au citron, la vitamine C peut stimuler l'absorption du fer non hémique. Ainsi, l'ajout de jus de citron au thé peut contrecarrer cet effet indésirable du thé.
Nous connaissons tous les bienfaits de la vitamine C pour la peau. Le citron possède des propriétés astringentes qui aident à réduire l'acné et d'autres troubles cutanés en interne. Ainsi, la consommation de thé au citron peut aider à lutter contre l'acné et divers troubles cutanés.
Le thé et le citron contiennent de fortes propriétés antioxydantes. Cela peut être attribué à la présence de polyphénols dans le thé et à une quantité abondante de vitamine C antioxydante dans les citrons. Les antioxydants préviennent non seulement les dommages aux cellules saines, mais favorisent également la mort des cellules malsaines et empêchent la croissance des cellules cancéreuses. Les propriétés anticancéreuses du thé au citron aident à réduire les risques de cancer de la peau. De plus, les citrons contiennent en abondance des composés appelés limonoïdes qui aident à combattre les cancers de la bouche, des poumons, du sein, de l'estomac et du côlon.
Le thé vert, lorsqu'il est pris avec du jus de citron, peut offrir une gamme d'avantages pour la santé. Le jus de citron améliore l'efficacité et l'absorption des antioxydants du thé vert. Lorsque nos petits et gros intestins deviennent alcalins, les catéchines se dégradent dans notre estomac lors de l'absorption des nutriments. Le jus de citron peut augmenter considérablement la quantité de catéchines extraites par notre corps du thé vert.
Les avantages du citron sont facilement disponibles dans le thé au citron. Étant un diurétique naturel, la consommation de jus de citron aide à favoriser la production d'urine. De même, c'est aussi un excellent remède contre la gingivite ou les gencives enflammées. Les huiles essentielles présentes dans le citron contiennent des propriétés antimicrobiennes.
La préparation du thé au citron n'est pas un problème à condition d'ajouter les ingrédients dans la bonne quantité. Vous trouverez ci-dessous la méthode simple de préparation du thé au citron.
Ingrédients :
Procédure :
Vous pouvez rendre ce thé plus savoureux en ajoutant du gingembre frais, ou vous pouvez ajouter des feuilles de menthe pour améliorer les bienfaits pour la santé et l'apparence de votre thé. Si vous voulez un goût plus excitant, vous pouvez essayer d'ajouter une pincée de sel gemme ou de « kala namak ». La citronnelle est également un bon ingrédient pour votre thé au citron.
Malgré les divers bienfaits du thé au citron, il ne convient pas à certaines personnes. Certaines précautions sont à prendre pour la consommation de thé au citron.
Par conséquent, si vous voulez une combinaison de bienfaits pour la santé et de goût et d'arôme rafraîchissants, le thé au citron est la bonne option. Avec l'arrivée des étés, vous pouvez facilement remplacer ces sodas et boissons gazeuses par du thé au citron glacé rafraîchissant !
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