On nous a toujours dit que l'huile de coco est bonne pour la santé. Mais est-ce vraiment bon pour notre cœur aussi ? Augmente-t-il le taux de cholestérol ? Cet article traite de ces questions et vous donne les réponses dont vous avez besoin.
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Comme son nom l'indique, l'huile de noix de coco est dérivée du fruit de la noix de coco lui-même. L'huile est généralement utilisée pour préparer des médicaments. Parfois, l'huile de noix de coco est également utilisée à des fins de beauté et de santé à la maison. Le fruit de la noix de coco aide à traiter les maladies cardiaques, la fatigue chronique, les problèmes de thyroïde, la maladie d'Alzheimer, le syndrome du côlon irrité, etc (1).
Si vous craignez que l'huile de noix de coco améliore ou détériore votre santé cardiaque, voici votre réponse ! Consommer de l'huile de noix de coco peut en fait être très bon pour vous ! Étonnamment, il peut réduire les maladies cardiaques. Cependant, de nombreuses personnes ont exprimé leur inquiétude à ce sujet. Certains qui ont récemment fait vérifier leur taux de cholestérol sanguin ont vu une augmentation soudaine du taux de cholestérol qui les a laissés stupéfaits et bouleversés. Si l'huile de coco peut réduire les maladies cardiaques, pourquoi a-t-elle entraîné une augmentation du taux de cholestérol ?
Selon les experts, les réponses des gens varient souvent lorsqu'ils commencent à utiliser de l'huile de noix de coco. Chez certains, le taux de cholestérol diminue alors que chez d'autres, il a tendance à augmenter. Mais dans ces deux cas, le « bon » cholestérol, également appelé HDL (lipoprotéines de haute densité), augmente toujours. Lorsqu'il semble y avoir une augmentation de votre cholestérol total, c'est le bon cholestérol et non le mauvais. Cela réduit donc les crises cardiaques et autres maladies cardiaques.
Il a été déclaré plus tôt que le taux de cholestérol est un indicateur beaucoup plus précis des maladies cardiaques que le taux de cholestérol total. Regarder les niveaux de cholestérol total seuls, d'autre part, s'avère très trompeur. Le cholestérol total vous permet en fait de savoir quelle quantité de cholestérol est bonne et quelle quantité est préjudiciable à votre santé. On peut avoir un taux de cholestérol total très élevé, mais si la majeure partie est constituée de HDL, le risque est beaucoup plus faible.
Les graisses saturées présentes dans l'huile de noix de coco affectent votre corps de manière nocive. Selon quelques revues et études menées récemment, un lien a été établi entre la consommation de graisses saturées et une diminution du taux de mortalité. En fait, l'huile de noix de coco contient 90% de graisses saturées, ce qui est beaucoup plus élevé que le bœuf et le beurre. Cela a tendance à augmenter les risques de maladies cardiaques (2).
L'huile de noix de coco peut être utilisée à la fois pour la cuisson et la cuisson. Étant donné que la noix de coco confère un parfum si merveilleux, elle a été utilisée pour cuisiner des plats de style tropical et préparer des boissons exotiques telles que le lait de coco et le jus d'agrumes, qui sont souvent si nourrissants. Si vous consommez régulièrement de l'huile de noix de coco, essayez de ne pas la pousser à plus de 3 cuillères à café et demie. En prendre plus serait nocif.
L'huile de noix de coco peut également être utilisée à de nombreuses fins de beauté.
L'huile de noix de coco est souvent utilisée pour faire d'excellents masques capillaires. Il contient des propriétés hydratantes qui nourrissent vos cheveux et préviennent la chute des cheveux et les pellicules. Vous pouvez toujours masser votre cuir chevelu et vos cheveux avec de l'huile de noix de coco une heure avant le shampoing. Les résultats vous surprendront.
Si vous ne voulez pas dépenser en lotions et crèmes coûteuses pour garder votre peau hydratée pendant les mois d'hiver, vous devez essayer l'huile de noix de coco. Il hydratera votre peau et la gardera douce, lisse et éclatante à tout moment. Vous pouvez également utiliser de l'huile de noix de coco, au lieu d'un baume à lèvres, pour vos lèvres.
L'huile de coco est également souvent utilisée pour renforcer vos ongles et vos cuticules. Appliquez-le trois fois par semaine pour obtenir d'excellents résultats.
Si vous cherchez une bonne crème pour les yeux, vous n'avez qu'à essayer l'huile de noix de coco. Il élimine les imperfections, les cernes et rafraîchit l'ensemble de votre look au fil du temps. Si vous êtes très stressé, cet ingrédient naturel vous sera certainement d'une grande utilité.
Si vous en avez marre des cheveux crépus et indomptables, arrêtez tout de suite de vous inquiéter ! Avec l'huile de noix de coco, vous pouvez également vous en occuper. Vous pouvez préparer chez vous un masque aux œufs, au yaourt et à l'huile de coco chaque semaine afin de renforcer les cuticules de vos cheveux et d'éviter qu'ils ne deviennent rêches. L'avantage est que l'huile de coco rend vos cheveux brillants et lisses ! Donc, si vous le voulez, choisissez tout de suite l'huile de noix de coco.
Avez-vous aimé lire cet article ? Combien d'huile de coco consommez-vous ? Cela a-t-il affecté votre santé d'une manière ou d'une autre ? Faites-nous part de vos opinions dans la zone de commentaires ci-dessous.
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