Je voulais écrire un article sur la procrastination depuis une semaine maintenant, mais je n'ai tout simplement pas trouvé le temps de m'y mettre. Comment aurais-je pu résister à une telle ouverture ?
Vous arrive-t-il souvent de remettre des tâches essentielles à demain, plus tard ou jamais au lieu de les faire aujourd'hui ? Si la procrastination a fait son chemin dans votre vie, il est peut-être temps de changer votre façon de penser à vos tâches et objectifs et de commencer à utiliser de meilleures façons d'aborder les choses sur lesquelles vous avez tergiversé.
Comme vous pouvez l'imaginer et probablement le savoir par expérience personnelle, lorsque vous procrastinez, cela affecte non seulement la tâche, mais cela peut également vous affecter émotionnellement et provoquer des sentiments tels que la culpabilité, l'inadéquation et le stress.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez procrastiner. Une mauvaise gestion du temps, l'anxiété face à une certaine tâche et l'ennui d'une certaine tâche ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens tergiversent. En fin de compte, la procrastination entraîne généralement plus de stress.
Voici quelques conseils pour surmonter la procrastination et créer une dynamique :
Pouvez-vous aborder la tâche différemment ? Soyez toujours conscient de la façon dont vous abordez les tâches. Demandez-vous :Dois-je utiliser une technique différente ? Est-ce qu'une nouvelle façon d'aborder cette tâche me fera me sentir mieux? Comment puis-je tirer un peu de JOIE de démarrer ce projet ? Nous travaillons tous de manière différente et sommes inspirés par des choses différentes. Trouvez ce qui fonctionne bien pour vous et suivez-le.
Assurez-vous d'avoir ce dont vous avez besoin :assurez-vous d'avoir les bonnes informations, le bon équipement et le bon niveau d'énergie pour vous permettre d'accomplir la tâche.
Planifier, planifier, planifier :ai-je dit planifier ? Le temps que nous passons à la préparation et à la planification pour mener à bien une tâche est impératif. Fixez-vous une limite de temps. Fixez une échéance à vos tâches et travaillez pour atteindre cette échéance.
Décomposez-le :les grands projets peuvent sembler accablants. Décomposez-les en sous-parties plus petites. Vous en ferez plus si vous pouvez le faire pièce par pièce. Même les tâches les plus épouvantables peuvent être effectuées par petits incréments.
Boostez-vous :donnez un bon coup de pouce à votre propre motivation. Ayez confiance en vos atouts. Prenez un moment pour réfléchir aux autres tâches que vous avez accomplies et dont vous vous sentez bien ! Rappelez-vous que vous pouvez réussir !
Récompensez-vous :Célébrez et profitez de l'accomplissement de vos tâches (grandes ou petites). Il est important de ne jamais minimiser vos réalisations.
Surmonter la procrastination peut être fait et cela implique généralement à la fois une meilleure organisation et une meilleure gestion du temps. Vous pouvez commencer à surmonter la procrastination maintenant et, ce faisant, vous sentir beaucoup mieux dans votre peau. Une fois que vous aurez compris, vous serez surpris de voir à quel point la joie, l'exaltation et le sentiment d'accomplissement se cachent derrière la procrastination.
Source de l'article :http://www.articledashboard.com
Aurelia Williams, est la propriétaire de Real Life Solutions, où vous pouvez trouver plus de conseils de motivation et d'informations pour vous aider à atteindre vos objectifs.
