Aliments beauté :3 choses que vous pouvez manger pour avoir bonne mine !

Bien paraître ne se limite pas aux fonds de teint et aux crèmes pour la peau - la science de la beauté va bien plus loin que les soins topiques de la peau. Les aliments que vous mangez peuvent même contribuer à alimenter vos vanités ! Notre liste d'aliments de beauté vous donnera l'air arraché et vous sentira rafraîchi !

Hydrater pour la santé !

Bien sûr, la chose la plus importante que vous puissiez faire est d'hydrater votre corps ! Nous sommes composés à 60% d'eau, donc si vos niveaux baissent, vous pouvez commencer à vous sentir comme un morceau de fruit déshydraté ou la mariée de Beetlejuice. Rester hydraté rendra votre peau plus rebondie et plus douce, ce qui aide à éliminer les ridules, les imperfections et à équilibrer le gras.

Beauty Food #1 - Thé vert ! Hydratez-vous avec du thé vert ! En plus de reconstituer l'eau de votre corps, le thé vert regorge d'antioxydants et de polyphénols ! Ces ingrédients aideront à protéger votre peau des rayonnements gratuits et des dommages causés par le soleil. À son tour, cela peut aider à ralentir le processus de vieillissement !

La biotine pour la beauté

La biotine est un peu comme la vitamine beauté ! Ce complexe B aide à améliorer la structure de la kératine dans votre système, ce qui favorise la croissance saine des cheveux et des ongles. La biotine aide également à garder votre peau avec un éclat de jeunesse !

Beauty Food #2 - Saumon ! Le saumon est un super aliment avec tous ses bienfaits pour la santé, votre visage n'en étant qu'un ! Le saumon est riche en acides gras oméga 3 qui aident à réduire la peau grasse et l'acné tout en prévenant les rides. Il contient également de l'astaxanthine - qui bloque les rayons UV comme un écran solaire que vous pouvez manger - et du sélénium pour réduire les effets du vieillissement !

Lysine pour le look

La L-Lysine est un outil moins connu pour une belle peau. Cet acide aminé essentiel est l'un des éléments constitutifs du collagène ! Le collagène est idéal pour améliorer la peau en combattant l'acné et les ridules. Restez jeune et belle !

Beauty Food #3- Yaourt ! Le yaourt est la collation parfaite pour améliorer votre santé interne et externe ! Il contient de la vitamine b6 qui améliore la santé globale de la peau et de la riboflavine pour soigner l'acné. Manger du yaourt est un excellent moyen de détoxifier votre peau et votre corps, un peu comme un petit rafraîchissement pour votre visage ! Vous pouvez également l'appliquer localement pour encore plus d'avantages !

Ne limitez pas vos soins de la peau à ce que vous giflez sur votre visage ! La beauté commence de l'intérieur, c'est-à-dire votre ventre ! Mangez (et sirotez) certains de nos aliments de beauté préférés et alimentez votre corps et votre look parfait ! Faites-moi part de vos secrets de beauté dans la section des commentaires !

Restez glamour
Xoxo