Il n'y a pas beaucoup de choses pour lesquelles je peux dire que je suis un expert dans ce monde. En fait, la courte liste inclurait le fait de tuer accidentellement des plantes d'intérieur et de procrastiner jusqu'à ce que j'aie 8 brassées de linge à plier.
Mais il y a quelques autres choses pour lesquelles je suis assez proche du statut d'expert après des années de navigation :la grossesse et les maladies de la thyroïde. Avec environ 5 années combinées de grossesse et presque deux fois plus d'années depuis mon diagnostic de thyroïde, j'ai appris à mes dépens comment les gérer toutes les deux... surtout ensemble.
La grossesse peut être une période tellement merveilleuse et joyeuse, même si elle a ses difficultés.
Mais il y a un autre aspect de la grossesse qui peut être déchirant et dévastateur… et c'est l'infertilité et la perte. J'ai récemment partagé un article sur la maladie thyroïdienne et la maladie auto-immune souvent responsable de l'hypothyroïdie, appelée thyroïdite de Hashimoto. Non seulement cela peut provoquer une fatigue débilitante, de l'anxiété, une perte de cheveux, une incapacité à perdre du poids, et bien plus encore, mais cela peut également entraîner l'infertilité et des grossesses problématiques.
C'est quelque chose que la communauté médicale conventionnelle reconnaît, mais il ne semble pas y avoir beaucoup de bonnes ressources pour les femmes enceintes atteintes d'une maladie thyroïdienne. Pendant la grossesse et le post-partum, nos hormones passent par la sonnerie. Ce n'est en aucun cas une mauvaise chose, mais en raison des quantités écrasantes de changements hormonaux, cela peut déclencher une réaction thyroïdienne indésirable.
Un problème de thyroïde non diagnostiqué ou mal géré peut également entraîner diverses complications lors de la grossesse et de l'accouchement. En fait, une maladie thyroïdienne non traitée augmente les risques d'accouchement prématuré, de prééclampsie, de fausse couche, d'insuffisance pondérale à la naissance, d'anémie et même de mortinaissance.
Il m'a fallu des années pour être correctement diagnostiquée, et je suis incroyablement reconnaissante que mes enfants soient en bonne santé et que mes grossesses se soient bien déroulées. Mais j'aurais aussi aimé connaître les signes et savoir quoi demander aux médecins de tester.
La maladie thyroïdienne n'est pas quelque chose à déranger, surtout avant et pendant la grossesse. Quiconque soupçonne même une maladie thyroïdienne devrait se faire tester, de préférence avant la grossesse ou dès que possible. Demandez à voir les résultats et assurez-vous que le médecin utilise les références les plus récentes. Selon l'école de pensée du médecin, il se peut qu'il utilise des plages de référence obsolètes.
Le Dr Izabella Wentz, créatrice de la série documentaire The Thyroid Secret, recommande ces cinq tests pour aider à identifier un problème potentiel de thyroïde :
Si l'un de ces laboratoires revient hors de la plage normale, travaillez avec votre médecin pour établir certaines des meilleures pratiques pour les ramener dans la plage normale. Parfois, cela peut ressembler à un médicament, et d'autres fois, cela nécessite des interventions sur le mode de vie telles que l'alimentation, la supplémentation et l'élimination des toxines de votre vie.
Il existe une mutation génétique connue sous le nom de mutation MTHFR qui peut également avoir un impact très important sur la grossesse. Beaucoup de médecins ne connaissent pas la recherche sur ce gène et ne reconnaissent pas cette mutation comme un risque… mais ça l'est !
D'innombrables femmes ont cette mutation génétique et voici pourquoi cela vaut la peine d'être testé. Il existe même maintenant des tests à domicile qui testent cette mutation.
Un élément clé de la mutation du gène MTHFR est l'incapacité à méthyler correctement le folate (en particulier sous la forme synthétique de l'acide folique). Ainsi, lorsque l'acide folique pénètre dans le corps, il n'est pas traité et absorbé. Les femmes enceintes ont besoin de 400 mcg d'acide folique par jour car il aide à prévenir les malformations congénitales et est essentiel à la croissance du bébé. Cependant, si vous êtes une femme qui a cette mutation génétique, vous ne pourrez pas absorber correctement l'acide folique et devrez prendre la vraie version de l'acide folique appelée folate.
C'est une véritable tragédie que les bébés ne reçoivent pas les bons nutriments et en subissent les conséquences simplement parce que les médecins manquent les signes indiquant que ces mères doivent prendre une forme différente (la vraie forme !) d'acide folique. Personnellement, avant même de découvrir que j'avais une mutation MTHFR, j'ai choisi un prénatal avec une forme naturelle de folate… au cas où.
Les personnes atteintes de cette mutation devraient envisager de supprimer complètement l'acide folique de leur alimentation. C'est la version synthétique du folate et a tendance à se cacher dans les aliments transformés et les farines enrichies. Il vaut mieux opter pour des alternatives plus saines comme les légumes riches en folate et les fruits à faible indice glycémique comme les mûres. Le sans gluten est un autre excellent moyen d'éviter l'acide folique.
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La forme la plus courante d'hyperthyroïdie pendant la grossesse est la maladie de Basedow. En effet, 1 femme sur 1500 en sera affectée au cours de sa grossesse. Cela se produit lorsqu'il y a des niveaux très élevés d'hCG dans le corps.
Selon l'American Thyroid Association, le type d'hypothyroïdie le plus courant est causé par la maladie auto-immune de Hashimoto. L'ATA déclare :"Environ 2,5 % des femmes auront une TSH légèrement élevée supérieure à 6 et 0,4 % auront une TSH supérieure à 10 pendant la grossesse."
Ces deux conditions peuvent avoir des effets néfastes sur la mère et le bébé, il est donc important de les traiter. Prendre en charge votre santé pendant la grossesse est essentiel pour vous deux. Si vous êtes actuellement aux prises avec l'infertilité ou si vous avez fait une ou plusieurs fausses couches, espérez qu'il existe des mesures éprouvées que vous pouvez commencer à prendre pour améliorer votre santé et vos chances de concevoir.
Un grand pas vers la santé de la thyroïde consiste simplement à s'attaquer aux déclencheurs qui pourraient entraîner un dysfonctionnement de la thyroïde.
L'intestin qui fuit ou la perméabilité intestinale se produit lorsque le corps est incapable de traiter correctement les aliments et les nutriments. Essentiellement, l'intestin devient perméable et la nourriture et d'autres bactéries glissent à travers les fissures, déclenchant des problèmes de digestion et d'absorption. Si vous êtes un passionné de science comme moi, vous trouverez peut-être cet article très utile pour expliquer la technicité de la perméabilité intestinale.
C'est un grand. Selon le régime alimentaire, il est facile d'être très pauvre en certains nutriments essentiels comme le fer, le magnésium, le sélénium et la vitamine D. Les problèmes intestinaux peuvent également diminuer la capacité du corps à traiter efficacement ces nutriments.
S'il y a un problème dans l'intestin, peu importe combien nous consommons ces suppléments ou mangeons des aliments riches en nutriments, le corps ne pourra pas en tirer tous les bienfaits. Ceci est particulièrement important pendant la grossesse car il y a une augmentation de la demande en nutriments.
Le stress est un élément important du bien-être général. La capacité ou l'incapacité à gérer le stress peut affecter directement la santé. Notre corps libère du cortisol en fonction de nos réactions aux circonstances et à notre environnement. Notre corps peut en libérer trop ou trop peu en fonction de ce dont il pense avoir besoin. Lorsque le cortisol s'assèche, nous entrons dans un état de fatigue surrénalienne.
Des symptômes tels qu'une pression artérielle basse, une diminution de la libido, une légère dépression et un sentiment d'être dépassé ou indécis peuvent tous provenir d'un dysfonctionnement surrénalien.
Vous êtes-vous déjà senti enflé ou ballonné après avoir mangé ? Ou avoir des maux d'estomac ou une poussée d'acné même si vous avez bien dépassé l'adolescence ? Tous ces symptômes peuvent indiquer que votre corps est sensible à tout ce que vous venez de manger.
Les sensibilités alimentaires comme le gluten, les produits laitiers et le soja sont assez courantes, alors essayez de les supprimer de votre alimentation et préparez-vous à une amélioration considérable de la façon dont vous vous sentez. Le gluten peut même causer des fuites intestinales, donc pour ceux qui essaient de guérir la perméabilité intestinale, éliminer le gluten est un must.
Celui-ci va de pair avec le soutien des surrénales. Lorsque nous équilibrons la glycémie, cela peut diminuer l'anxiété et les anticorps thyroïdiens. Le Dr Wentz recommande de réduire les glucides raffinés et d'augmenter les bonnes graisses et protéines. Les protéines et les bonnes graisses ont tendance à vous satisfaire plus longtemps et à vous fournir plus d'énergie à absorber.
Une accumulation toxique est également fréquente chez les personnes aux prises avec une maladie thyroïdienne. Il y a certaines choses comme l'air que nous respirons ou l'eau que nous buvons que nous pouvons prendre des mesures pour améliorer. Il est peut-être temps de nettoyer les vieux produits de beauté et de nettoyage remplis d'ingrédients nocifs et de passer à une façon plus naturelle de faire les choses. Voici quelques étapes formidables pour atteindre cet objectif.
Les infections sous-jacentes et la prolifération bactérienne comme Candida sont importantes à traiter, en particulier pour celles qui ont du mal à concevoir. Il existe de nombreux produits naturels qui peuvent aider à éradiquer les infections intestinales, mais je recommande de suivre un programme bien documenté et de travailler avec un praticien qualifié. Ceci est particulièrement important pour celles qui sont actuellement enceintes !
Dans le monde fonctionnel de la médecine, la question de savoir si vous devez ou non prendre de l'iode est un sujet brûlant. Certaines personnes disent que vous en avez besoin pour le bon fonctionnement de la thyroïde, tandis que d'autres s'y opposent fermement. Selon l'endroit où vous vivez dans le monde, vous n'aurez peut-être pas besoin de suppléments supplémentaires.
Pendant les 10 à 12 premières semaines de gestation, le bébé dépend complètement de sa mère pour l'hormone thyroïdienne. Après cela, le petit a besoin d'iode pour produire sa propre hormone. L'Organisation mondiale de la santé recommande un apport quotidien en iode de 250 µg/j. Cependant, aux États-Unis, nos régimes alimentaires fournissent généralement suffisamment d'iode, alors consultez votre médecin pour savoir si vous avez besoin d'une supplémentation supplémentaire.
Cela va probablement sans dire, mais trouver un médecin qui comprend la maladie thyroïdienne et comment elle affecte la grossesse est vital pour le processus de conception (pour les personnes infertiles) et tout au long de la grossesse. Cherchez quelqu'un qui connaît bien la thyroïde et qui est ouvert aux interventions sur le mode de vie ainsi qu'aux médicaments nécessaires si nécessaire.
S'il y a une chose que j'ai apprise au cours de toutes ces années de gestion conjointe de la grossesse et de la maladie thyroïdienne, c'est celle-ci :
Vous êtes votre propre avocat et vous êtes l'avocat de votre bébé. Si vous soupçonnez que quelque chose ne va pas, soyez la voix de vous-même et de votre enfant. Posez des questions, faites des recherches et n'ayez pas peur de vous défendre.
Parcourir toutes les informations sur la thyroïde et la grossesse peut sembler un peu écrasant. Vous n'êtes pas seul, et je veux partager une ressource que j'aurais aimé avoir il y a des années. Vous avez probablement entendu parler d'une série documentaire intitulée The Thyroid Secret, mais juste au cas où vous ne l'auriez pas fait, elle contient des informations du Dr Izabella Wentz et de dizaines des meilleurs experts de la thyroïde. Il y a un épisode entier consacré à la fertilité et à la thyroïde, donc que vous essayiez de concevoir, que vous soyez enceinte ou que vous luttiez contre la thyroïdite post-partum, cette série vous sera très utile.
Cet article a été médicalement révisé par le Dr Shani Muhammad, MD, certifié en médecine familiale et pratique depuis plus de dix ans. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons de parler avec votre médecin ou de travailler avec un médecin de SteadyMD.
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