Faire avancer les choses chaque jour peut être tout un défi. La maternité est un travail en soi - ajoutez ensuite le mariage et les relations, les affaires, les amitiés et la famille élargie, et c'est beaucoup ! Après tout, il y a plusieurs domaines de la vie qui ont besoin d'attention, et parfois il semble qu'ils ont tous besoin de votre attention en même temps.
Mais vous n'êtes qu'un ! Alors, comment tout faire sans s'épuiser complètement ?
Il y a quelques conseils d'organisation et de maternité qui m'ont aidé à être plus efficace avec le temps dont je dispose. J'espère qu'ils vous aideront à en faire plus et à libérer du temps également. Voici 5 habitudes gérables qui vous aideront à améliorer votre productivité afin que vous puissiez en faire plus chaque jour.
L'objectif est d'être plus efficace afin que vous ayez plus de temps pour la famille, les loisirs et les soins personnels toujours insaisissables.
C'est parti !
Le numéro un sur la liste est de créer une routine matinale. Si vous voulez créer une journée plus productive, la première chose à faire est de posséder vos matinées. Si vous commencez la journée avec frénésie et sans plan pour utiliser les premières heures, il va être assez difficile d'aborder efficacement le reste de la journée. C'est juste une question de s'asseoir et de déterminer à quoi vous voulez que votre matinée ressemble, et comment cela peut vous permettre d'être productif toute la journée.
Bien qu'il existe des tonnes de livres et de blogs sur les routines matinales, le meilleur est celui auquel vous vous en tiendrez. Parce que les matins (et les jours) peuvent encore être imprévisibles quand vous êtes maman, c'est une bonne idée de garder votre routine matinale simple et avec juste un peu de flexibilité.
Voici quelques-uns des éléments clés à garder à l'esprit lorsque vous planifiez votre routine matinale :
Être le premier debout vous permet de vous concentrer sur vos activités matinales et d'avoir un moment de réflexion tranquille. Cela vous aide à concentrer votre attention sur un seul endroit à la fois ~ Vous savez que ce ne sera pas comme ça le reste de la journée ! C'est votre espace tranquille avant le début de la journée. Ce moment de soins personnels vous aide à être une meilleure maman pour le reste de la journée.
Votre routine matinale vous permet de prendre soin de votre santé et de certains de vos propres besoins, comme un peu de soins personnels. Cela peut inclure boire de l'eau citronnée, prier ou méditer, tenir un journal, faire un soin du visage naturel, prendre une douche et peut-être même se promener ou faire du yoga.
La troisième partie d'une routine matinale bénéfique consiste simplement à regarder les heures à venir et à planifier vos tâches. Cela peut inclure des repas ou des courses, des rendez-vous à venir, des projets de travail ou même des projets de cueillette de baies ou d'aller au marché fermier. Vous avez peut-être déjà ces éléments dans votre agenda, mais il suffit de consulter votre calendrier ou votre agenda pour vous assurer de ne rien manquer.
En parlant de calendrier ou de planificateur, un autre conseil utile consiste à utiliser un calendrier en bloc. Selon l'auteure Anne Dillard, "Un emploi du temps protège du chaos et des caprices."
Qu'est-ce qu'un programme de blocs ? Vous pouvez en savoir plus ici, mais en gros, vous organisez vos tâches en blocs, puis vous les planifiez tout au long de la journée. De cette façon, vous n'interrompez pas votre meilleur temps de productivité avec des courses, des rendez-vous, faire la vaisselle, passer l'aspirateur… et perdre toutes sortes de temps précieux dans la transition d'un type de tâche à un autre.
Cela garantit également que vous accomplissez chaque semaine des tâches dans chaque catégorie de tâches et que vous ne remettez pas à plus tard certaines choses, comme la lessive ou l'exercice… à titre d'exemple !
Voici quelques exemples des différentes catégories de tâches :
L'utilisation d'un horaire en bloc contribue grandement à l'organisation de vos activités quotidiennes. La prochaine étape consiste également à organiser votre environnement domestique.
La création de systèmes est la clé pour être plus efficace dans tous les domaines. Il supprime la prise de décision, garantit que vous accomplissez vos priorités et vous donne généralement des conseils tout au long de la journée, de la semaine et du mois. En créant un système d'organisation de la maison, vous créez une liste de contrôle qui couvre tous les domaines de votre maison qui nécessitent une attention particulière, qu'il s'agisse de nettoyer la salle de bain, de faire la lessive, de planifier les repas ou même d'avoir des temps d'arrêt.
Vous pouvez le faire à l'ancienne, avec un classeur à 3 anneaux, ou vous pouvez créer un système écologique sur votre smartphone. Quelques bonnes applications pour cela sont Evernote et Notion.
Lors de la création de votre système d'organisation à domicile, vous voudrez commencer par créer un aperçu de ce qui se passe chaque jour. Ensuite, autour des activités quotidiennes, vous attribuez des tâches et des projets qui doivent également être réalisés au cours de cette semaine ou de ce mois.
Vous pouvez créer des listes de contrôle pour :
Si vous souhaitez plus de conseils pour déterminer votre système d'organisation à domicile, je vous recommande fortement le livre La règle de vie d'une mère qui vous aidera à comprendre votre propre système.
Vous pouvez également trouver ma liste de contrôle d'organisation sur ce billet de blog. J'inclus ma feuille de plan quotidien, ma feuille de tâches quotidiennes, ma feuille de routine hebdomadaire, ma feuille de routine mensuelle, ma feuille de plan de repas, ma feuille de nettoyage de chambre et ma feuille de « liste de tâches » quotidienne.
Ensuite… la planification des repas ! La planification des repas est essentielle !
Vous pouvez économiser environ 3 heures et demie par semaine rien qu'en planifiant vos repas. Sérieusement. En fait, j'ai suivi le temps que j'ai passé à planifier, préparer et acheter des repas les semaines où je n'ai pas planifié de repas par rapport aux semaines où j'en ai fait. La différence était choquante :3,5 heures économisées en moyenne par semaine… rien qu'en planifiant les repas. Bonus :J'ai également économisé environ 45 $ par semaine sur l'épicerie lorsque je planifiais un repas par rapport à quand je ne le faisais pas. La planification des repas peut vous aider à en faire plus chaque jour et chaque semaine.
Encore une fois, cela peut se faire sur papier ou sur votre smartphone. L'outil que j'utilise s'appelle Real Plans, qui peut être utilisé sur l'ordinateur ou leur application mobile. L'utilisation de cet outil simplifie vos achats d'épicerie et la préparation de vos repas, vous permettant de faire d'autres choses pendant ce temps que vous auriez autrement passé à déterminer quoi manger pour le dîner.
Real Plans est facile à utiliser et à personnaliser. Une fois que vous avez maîtrisé le processus, vous pouvez à peu près planifier tous vos repas en environ 5 minutes par semaine. Il crée automatiquement un plan de repas, que vous pouvez ensuite personnaliser autant que vous le souhaitez. Vous pouvez même l'utiliser pour la cuisson par lots afin de pouvoir cuisiner à l'avance. Ensuite, vous pouvez afficher le plan de repas, les recettes et la liste de courses sur votre smartphone.
Vous pouvez également demander à vos enfants de vous aider à préparer les repas… ce qui m'amène à mon dernier conseil.
Les mamans ont souvent l'impression qu'elles doivent tout faire pour tous les membres de la famille. Mais c'est une autre recette du burn-out. Plutôt que de tout faire vous-même, réfléchissez aux façons dont vous pouvez donner à votre famille les moyens de faire les choses par elle-même. Déléguer des tâches vous fait gagner du temps chaque jour. Cela aide également à préparer vos enfants à l'âge adulte, en faisant d'eux des adultes responsables, disciplinés et prévenants qui rendent le monde meilleur.
Voici quelques façons de responsabiliser vos enfants :
Toutes ces choses sont d'excellentes techniques parentales, et elles libèrent du temps chaque jour pour que vous puissiez en faire plus sans vous épuiser !
Il n'y a aucun moyen de réviser votre vie en une seule étape. Croyez-moi, j'ai essayé ! Choisissez un domaine à la fois pour travailler. Il est également utile de se rappeler que tout n'est pas une responsabilité qui repose sur les épaules de maman, mais sur toute "l'équipe" - la famille !
