Des collations saines pour les gourmands

Un repas 3 fois par jour est bon pour rester actif. Mais il y a des moments où vous avez juste envie de grignoter quelque chose. Il peut s'agir des loisirs du soir ou de la pause de travail, vous pouvez rechercher des collations. Maintenant, si vous êtes une dent sucrée, vous n'aimerez peut-être pas que ces chips ou ces frites vous coulent dans la bouche. Ce serait quelque chose de sucré dont tu as vraiment envie.

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Que faites-vous alors ? Soit vous achetez des caramels ou des chocolats, soit vous sautez par-dessus des glaces. De tels aliments ne font que vous faire prendre du poids sans vous rendre en bonne santé. En fait, consommer trop de sucre provoque l'obésité. Mais cela signifie-t-il que vous devez arrêter le sucré pour toujours ? Ce n'est pas nécessaire. Pour rester en bonne santé, vous pouvez ajouter une valeur nutritive tout en préparant des collations sucrées pour assouvir votre désir.

Quelles collations saines pour une personne qui a la dent sucrée sont également savoureuses ? La liste est sans fin. Les collations sucrées fonctionnent également très bien pour les enfants. Vous devez faire beaucoup d'efforts pour faire manger de la banane à votre enfant. Maintenant, si vous faites des gaufres banane-choco, elles n'auront pas besoin de temps pour nettoyer l'assiette. Ainsi, en plus d'être saines, ces collations sucrées sont délicieuses.

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Vous pouvez expérimenter par vous-même et trouver de nouvelles recettes de collations saines pour les gourmands. Voici quelques desserts alléchants que vous pourrez déguster en famille-

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1. Smoothie aux fruits- Qu'est-ce qui peut transformer votre après-midi brûlant en délice plus qu'un verre de smoothie à la mangue réfrigéré ? Les smoothies aux fruits sont très sains car vous n'avez pas besoin de filtrer le jus de la pulpe. Vous pouvez ajouter des noix, des noix de cajou, etc. pour le rendre plus sain.

2. Caramels à la banane- Pourquoi acheter ces caramels ordinaires au marché ? Chaque fois que votre enfant demande des caramels, faites-lui des caramels à la banane. Ces caramels sont faciles à préparer et ont des valeurs nutritionnelles de banane, de semoule et de farine.

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3. Gaufres au miel- L'une des collations santé préférées des gourmands. Facile à faire et vous pouvez le conserver pour une future envie. Vous pouvez éviter les sucreries supplémentaires en n'utilisant pas de sucre lors de la préparation des gaufres. Il suffit de verser du miel et de le sucrer.

4. Glace tutty-fruitée- Étanchez votre envie de crème glacée avec cette collation saine et sucrée. Comment? Au lieu d'avoir une pleine tasse de crème glacée, vous pouvez utiliser seulement une ou deux petites boules et y ajouter des garnitures de fruits. Utilisez vos fruits et saveurs de crème glacée préférés.

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5. Biscuits Choco-Avoine- Si vous n'êtes pas vraiment une dent sucrée, cette collation peut vous le faire. Remplis de pépites de chocolat, ces biscuits à l'avoine ont les bienfaits du beurre et de l'avoine pour la santé. Vous pouvez également remplacer le beurre par de l'avocat pour le rendre plus sain.

6. Pudding aux fruits- Cela peut constituer l'une des collations saines pour une personne qui a la dent sucrée. Vous pouvez aussi le prendre au petit-déjeuner. Au lieu d'utiliser du pain ordinaire, utilisez du pain brun pour augmenter sa valeur nutritive. La pomme, la fraise, la banane, l'ananas, etc. peuvent être utilisés comme garnitures.

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7. Gâteau pomme-cannelle- Le nom souligne la valeur nutritive de ce délicieux dessert. Préparez un gâteau pomme-cannelle et surprenez votre mari au thé du dimanche soir. Vous pouvez verser deux à trois cuillères de miel pour le rendre plus délicieux et plus sain.

Donc, voici quelques idées de collations saines pour les gourmands. Il y en a beaucoup plus et vous pouvez être créatif avec de nouvelles recettes. Alors qu'est-ce que tu attends? Préparez simplement un plat sucré et offrez une douce surprise à votre bien-aimée ce week-end.