Nous vivons tous dans un monde ultra rapide où non seulement les opportunités évoluent à la vitesse de la lumière, mais aussi le stress et l'anxiété. Le stress et l'anxiété sont une cause majeure de nombreux problèmes de santé dont souffrent les gens, mais dont ils ne sont généralement pas conscients.
Les avantages d'une respiration concentrée peuvent être observés avec une fréquence cardiaque plus faible, ce qui est essentiel pour réduire la pression sur le cœur. En effet, la respiration profonde renforce l'ensemble du système cardio-vasculaire en lui apportant l'entraînement et l'oxygène nécessaires.
La respiration profonde améliore la production de neurotransmetteurs essentiels aux fonctions cérébrales supérieures, ajoutant aux avantages de la respiration ciblée.
De longues respirations profondes aident à combattre efficacement le stress. La respiration concentrée est la clé pour la contrôler.
Il réduit l'anxiété en stimulant l'activité du cerveau et en aidant à la production d'hormones qui combattent l'anxiété.
Les avantages de la respiration concentrée peuvent évidemment être observés sur la tension artérielle. Une respiration saine réduit la TA et aide à lutter efficacement contre une TA élevée.
Les schémas de respiration profonde aident le corps à se détoxifier en exhalant les gaz nocifs tels que le dioxyde de carbone.
Un autre remède dans la liste des avantages de la respiration ciblée est la réduction de la douleur due à une activité cérébrale accrue.
Une activité cérébrale accrue et une réduction du stress sont directement proportionnelles à une personne plus heureuse.
Les avantages de la respiration concentrée sont également évidents dans la posture que nous gardons. Généralement, une mauvaise posture entraîne de mauvais schémas respiratoires suivis par les gens.
Le système lymphatique est essentiel pour aider le corps à se débarrasser des excréments cellulaires ainsi que d'autres déchets et cellules mortes. La respiration est un carburant essentiel pour la circulation lymphatique, car une respiration superficielle ralentit également l'activité lymphatique.
La respiration profonde aide à fournir plus d'oxygène aux organes digestifs, facilitant ainsi la digestion, ce qui améliore la santé et réduit l'acidité et les problèmes gastriques.
La respiration profonde nécessite une concentration et une libération appropriées des muscles pulmonaires et, par conséquent, l'aide à devenir fort.
La respiration profonde permet à une personne de se concentrer sur ses désirs sexuels, augmentant ainsi la libido.
Cela signifie-t-il qu'ils se soumettent à un bilan de santé détaillé ? Ce n'est pas une mauvaise idée, mais ne serait-il pas préférable de trouver une prévention qui aiderait à faire face à tous ces problèmes et à guérir également les soucis futurs.
Bénéfices pour la santé de la respiration profonde
Eh bien, la réponse a toujours été avec vous, mais la plupart des gens l'ignorent. Le remède à tous ces maux et troubles est une respiration ciblée ou profonde qui améliorerait notre santé en renforçant notre corps et notre système immunitaire.
Les avantages pour la santé d'une respiration ciblée ne peuvent être niés par aucun professionnel de la santé ; en fait, ils le promeuvent pour mener une vie plus calme que tout être humain désire.
Il ajoute non seulement au nombre d'années de notre vie, mais donne également de l'énergie et de la santé pour bien les vivre. Bien que les avantages pour la santé de la respiration ciblée soient nombreux, certains des plus importants sont énumérés ci-dessous :
1. Améliore la fréquence cardiaque
2. Stimule le cerveau
3. Réduit le stress
4. Réduit l'anxiété
5. Réduit la TA
6. Désintoxication
7. Soulage la douleur
8. Personne plus heureuse
9. Améliore la posture
10. Stimule le système lymphatique
11. Améliore la digestion
12. Renforce les poumons
13. Augmente la libido
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