10 conseils d'hygiène pendant vos règles

Maintenir une bonne hygiène est l'une des choses que chaque femme devrait garder à l'esprit, surtout lorsqu'elle a ses règles. À cette période du mois, une femme se sent également bizarre et mal à l'aise. Lorsque vous suivez des méthodes étape par étape pour rester propre, vous ne serez en aucun cas béni avec une infection.

Il y a certains conseils d'hygiène quand en période de règles, chaque femme doit faire attention aussi. Ces conseils empêcheront également votre "zone" des odeurs nauséabondes et d'autres infections. Les femmes qui souffrent d'infections urinaires doivent faire très attention lorsqu'elles ont leurs règles. Si par hasard vous développez une infection urinaire pendant vos règles, il pourrait y avoir beaucoup plus de douleur et d'anxiété à traverser.

ALIMENTS À CONSOMMER PENDANT LES RÈGLES

Boldsky partage avec vous quelques conseils à suivre lorsque vous avez vos règles. Ces conseils d'hygiène pour les femmes sont importants car ils vous aident à rester en bonne santé.

Jetez un œil à ces conseils simples, dédiés à toutes les belles femmes :

Gardez des sous-vêtements séparés

Assurez-vous d'avoir des sous-vêtements séparés lorsque vous avez vos règles. Changez votre sous-vêtement tous les jours et lorsque vous le lavez, utilisez uniquement de l'eau chaude ou tiède. Ajoutez un peu de poudre de blanchiment ou de citron à l'eau pour qu'elle puisse enlever les taches, le cas échéant.

Changer ces draps

Changer les draps est un autre conseil d'hygiène simple à suivre lorsque vous avez vos règles. C'est la deuxième étape à suivre.

Conseils pour les serviettes hygiéniques

La chose la plus importante à garder à l'esprit est les serviettes hygiéniques. Trois règles :Changez-le toutes les 3 heures, portez des serviettes en coton léger et placez correctement le tampon sur la doublure de votre culotte pour éviter toute éruption cutanée.

Après un entraînement !!

Après une séance d'entraînement, vous devriez être très propre si vous avez vos règles. Puisque vous transpirez sur tout le corps, la première chose à faire est de prendre un bain et de changer la serviette. Si elle est ignorée, la sueur accumulée peut entraîner une infection bactérienne.

Il est temps de prendre un bain

L'un des conseils importants lorsque vous avez vos règles est de vous baigner deux fois par jour. Cela garantit que vous êtes propre et éloigne les germes de votre région vaginale et l'empêche de s'infecter.

Gardez votre femme au sec

Après un bain, séchez-vous bien et assurez-vous qu'il n'y a pas d'accumulation d'eau dans l'espace privé. Cela se mélangera à la sueur et augmentera ainsi tout risque d'infection.

Faites attention à ce que vous utilisez

Lorsque vous avez vos règles, le conseil d'hygiène de base est de faire attention à ce que vous utilisez. N'utilisez pas de savon doux ou de parfum dans la zone. Utiliser de l'eau claire pour laver votre zone est l'étape de base. Ces produits sont connus pour provoquer le cancer et ne doivent pas non plus être appliqués sur vos sous-vêtements !

La bonne technique de lavage

Connaissez la bonne technique pour laver votre zone vaginale. Laver de l'avant vers l'arrière et non l'inverse. Le lavage dans le sens opposé peut entraîner le dépôt de bactéries de l'anus dans le vagin.

Après avoir visité les toilettes

Lavez votre zone vaginale uniquement avec de l'eau claire. Assurez-vous de ne pas utiliser de savon. N'oubliez pas de bien laver la zone après la miction.

Gardez ces doigts propres

Vous devez toujours vous laver les mains avant et après avoir changé vos serviettes hygiéniques. C'est l'un des conseils lorsque vous avez vos règles.