Tu ris et le monde rit avec toi, tu pleures et tu pleures seul. Le rire est l'un des dons les plus fondamentaux que nous ayons reçus de Dieu. On peut rire quand on veut à condition d'en avoir la volonté. Mais les pressions de notre vie moderne ne nous permettent pas de rire aux éclats aussi souvent que nous le souhaiterions. Il est donc temps de vous rappeler les bienfaits du rire pour la santé. Oui, le rire présente également des avantages pour la santé.
Il n'y a absolument aucun doute sur le fait que rire est bon pour la santé. Mais au lieu de faire une déclaration générale, nous pouvons vous donner quelques avantages spécifiques du rire pour la santé. Il existe de nombreuses façons d'interpréter ce que le rire peut faire pour vous. En plus de vous rendre heureux, le rire améliore en fait votre santé.
De nos jours, la thérapie par le rire occupe également une place très importante dans le circuit social. Beaucoup de gens optent pour les bienfaits pour la santé de la thérapie par le rire. Mais au lieu d'opter pour une thérapie artificielle, n'est-il pas préférable de rire tout seul à haute voix ? Vous pouvez obtenir tous les bienfaits du rire pour la santé en faisant quelque chose d'aussi simple que de rire à haute voix.
Voici quelques bienfaits du rire vraiment étonnants pour la santé qui vous surprendront.
Le stress libère certaines des hormones les plus nocives comme le cortisol dans le corps. Le rire peut aider à supprimer ces hormones de stress qui nuisent à votre santé.
Rire prend un flot de sang dans votre cœur, votre cerveau et presque toutes les parties de votre corps. C'est pourquoi, rire améliore la circulation sanguine.
Rire vous donne de l'exercice facial et donne également de l'exercice à vos mâchoires. Maintenant, cela peut ne pas sembler très substantiel, mais ça l'est. Rire fournit souvent beaucoup d'exercice à votre corps, car tout votre corps se met à trembler lorsque vous riez à haute voix.
La recherche prouve que le rire renforce votre immunité naturelle. Lorsque vous riez plus souvent, vous bénéficiez d'une meilleure immunité contre la toux et les allergies liées au rhume.
Lorsque vous riez, vous poussez votre diaphragme et vos poumons. Cette action involontaire remplit vos poumons d'oxygène qui aide à nettoyer vos poumons et ouvre votre poitrine pour une respiration plus profonde.
Le rire est le meilleur moyen de gérer la douleur. Rire face à la douleur vous aide en fait à vous sentir mieux. Le rire aide à réduire la peur et l'anxiété qui accompagnent la douleur physique. Alors, la prochaine fois que vous pincez votre orteil sur la table, essayez de rire au lieu de jurer.
La dépression est un état d'esprit, et rire à haute voix peut vous aider à en sortir. Le rire est l'un des meilleurs remèdes possibles contre les maladies mentales.
Lorsque vous riez, vous avalez beaucoup plus d'air oxygéné que la normale et cela aide à recharger vos cellules cérébrales. C'est pourquoi le rire aide à améliorer la mémoire et à perfectionner vos capacités motrices.
Le rire est un remède naturel contre l'hypertension, car il aide à faire baisser votre tension artérielle. Le rire a essentiellement un effet calmant sur l'anxiété et annule les effets du stress.
