La plupart d'entre nous vivent de week-end en week-end. Cette expression "du week-end au week-end" signifie que nous vivons un mode de vie particulier pendant la semaine et un mode de vie différent pendant le week-end. Pendant les jours de semaine, nous sommes généralement obligés de mener une vie disciplinée parce que nous devons aller au bureau le matin et ne pouvons pas nous permettre de faire quoi que ce soit qui compromette notre horaire matinal. Cependant, le week-end, nos habitudes laissent place à la paresse et à la paresse. Nous avons tendance à «lâcher prise» le week-end et à nous adonner à des habitudes malsaines. Les habitudes du week-end peuvent être malsaines et avoir des répercussions en semaine.
Nous essayons de "faire la fête" le week-end. Comme nous n'avons pas le temps de sortir manger en semaine, nous mangeons généralement au restaurant le week-end. Et comme nous sommes dans l'esprit des fêtes, nos habitudes alimentaires du week-end ne sont généralement pas très saines. De plus, il y a d'autres choses qui ajoutent au "stress du week-end". Nous devons terminer beaucoup de travail pendant le week-end et cela nous stresse davantage que pendant le reste de la semaine.
Les habitudes du week-end, comme aller au gymnase de temps en temps ou faire la fête trop fort, peuvent également avoir des répercussions sur votre santé. Vous devez vous méfier des habitudes qui vous rendent malade pendant le week-end. Personne n'aime aller au bureau avec un mal de tête et une mauvaise santé. Il est préférable de savoir laquelle de vos habitudes du week-end vous rend inapte.
Voici une liste de choses que nous faisons le week-end et qui peuvent être qualifiées de "malsaines".
La plupart d'entre nous essayons de "rattraper" notre repos pendant les jours de semaine en dormant trop le week-end. Le sommeil ne peut pas être compensé comme ça. Vous confondez simplement votre horloge biologique.
Aller à la salle de sport uniquement le week-end et vous forcer excessivement ne vous aidera pas à perdre du poids ou à rester en forme. Donc, allez au gym régulièrement (c'est-à-dire tous les jours) ou pas du tout.
Les week-ends sont un moment pour s'amuser. Cependant, faire la fête tout le week-end exerce une pression sur votre corps et votre esprit. Vous ruinez vos habitudes de la semaine pendant le week-end.
Ce n'est pas tant le "manger au restaurant" qui ruine votre santé. Mais généralement, vous mangez le pire type de malbouffe pendant le week-end parce que vous pensez avoir mangé suffisamment d'aliments sains pendant la semaine.
Il fait bon se détendre le week-end. Mais être « stressé » par la détente n'est pas bon. C'est ce "stress du week-end" qui ruine votre santé.
Une pause du bureau ne signifie pas que votre corps a besoin d'une pause dans votre alimentation. Les régimes vous aident à perdre du poids et ne donnent des résultats que lorsque vous pouvez les maintenir régulièrement. Faire une pause dans votre alimentation le week-end annulera les effets d'un régime en semaine.
Ce n'est pas parce que c'est le week-end que vous paresser toute la journée. Il y a tellement de choses à faire le week-end. Pourquoi perdre votre temps dans la paresse qui n'est de toute façon pas bonne pour la santé ?
Le plus souvent, lorsque nous partons en week-end, nous prévoyons de rester dehors jusque tard dans la nuit le dimanche. C'est un gros spoiler pour les lundis matins. D'ici dimanche soir, vous devriez être sorti du "mode week-end".
Le week-end est le moment où la plupart des beuveries ont lieu. Mais le seul problème est que la consommation d'alcool ou plutôt la consommation excessive d'alcool nuit à votre santé. Vous portez également la gueule de bois au bureau le lundi.
