Le cancer du poumon est maintenant une épidémie chez les hommes et les femmes. Mais plus encore que le cancer, vous avez des personnes souffrant de maladies respiratoires chroniques telles que l'asthme et la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique). La plupart d'entre nous prenons nos poumons à la légère. Le cœur a de nombreux signes vitaux tels que le pouls et la tension artérielle. Mais il existe très peu de tests simples pour déterminer dans quelle mesure vos poumons vont bien ou mal. C'est pourquoi il est difficile de garder vos poumons en bonne santé.
Cependant, vous pouvez garder vos poumons en bonne santé naturellement si vous apportez certains changements simples à votre mode de vie. Vous pouvez garder vos poumons en bonne santé en abandonnant de mauvaises habitudes comme fumer et en étant un peu plus vigilant sur votre environnement. Par exemple, si vous nouez un mouchoir autour de votre nez pendant que vous voyagez, vous remarquerez qu'il est devenu noir en fin de journée. Alors chaque jour, vous respirez tout ce goudron et cette poussière à votre insu.
CONSEILS POUR LES GROS FUMEURS POUR DÉTOXIFIER LES POUMONS
De petites mesures peuvent grandement vous aider à garder vos poumons en bonne santé naturellement. Vous devez également garder vos poumons forts car ils sont irremplaçables. Certaines parties de votre corps comme le foie peuvent être régénérées, mais vos poumons ne peuvent pas être remplacés ou régénérés une fois qu'ils sont affectés par une maladie.
Voici quelques moyens simples de garder vos poumons sains et forts en ajustant votre style de vie.
Fumer des cigarettes, c'est plus que remplir vos poumons de nicotine. Vous inhalez également au moins 17 autres produits chimiques nocifs en plus de la nicotine dans votre système.
Fumer n'importe quoi, y compris des narguilés, n'est pas bon pour vos poumons. Vos poumons ont été faits pour inhaler de l'air et non pour en abuser, point final.
Même lorsque vous ne fumez pas littéralement, vous pourriez abîmer vos poumons en inhalant de la fumée toxique qui s'échappe des lèvres de quelqu'un d'autre. Soyez strict sur le fait de ne pas être un fumeur passif.
Utilisez un masque facial ou attachez simplement un foulard autour de votre nez et de votre bouche pendant que vous voyagez dans la pollution. De nos jours, les niveaux de pollution de l'air sont si élevés que c'est aussi mauvais que de fumer.
La plupart d'entre nous n'utilisons jamais nos poumons à pleine capacité. Vous ne pouvez augmenter la puissance de vos poumons que lorsque vous faites des exercices vigoureux comme la natation ou la danse.
Vous pouvez garder vos poumons en bonne santé même en fumant si vous respirez profondément. Nous sous-estimons le pouvoir du yoga lorsque nous pensons que la respiration profonde est réservée aux personnes spirituelles.
Manger des aliments comme le brocoli et les champignons riches en antioxydants vous aide à nettoyer vos poumons de tous les dommages causés par les radicaux libres causés par la pollution.
Vous avez besoin de sortir de la ville pour respirer un peu d'air frais ces jours-ci. Faites donc quelques petits voyages de temps en temps dans des endroits éloignés afin de pouvoir respirer de l'air frais.
Vivre dans un environnement entouré de plantes et d'arbres est la seule façon de vivre et de respirer sainement. Ayez donc un jardin sur votre propre balcon afin de pouvoir entrer dans votre coin de paradis privé quand vous le souhaitez.
Utilisez des peintures sûres sur vos murs qui ne contiennent pas de COV (composé organique volatil) et émettent des gaz volatils qui étouffent vos poumons. Vous devez être très prudent avec les peintures et les vernis lorsque vous avez des enfants à la maison.
La fumée qui s'échappe des aliments pendant la cuisson est également mauvaise pour vos poumons. Utilisez donc une cheminée dans votre cuisine pour garder votre maison sans fumée.
