Nourriture qui crée des problèmes gastriques

Afficher les photos Le problème gastrique est courant chez toutes les personnes et manger des aliments déséquilibrés et inappropriés entraîne de l'acidité et des ballonnements. Il y a peu d'aliments qui provoquent des ballonnements ou de l'acidité. Différents aliments créent des gaz gastriques pour différentes personnes. Voyons les aliments courants qui créent des problèmes gastriques.

Aliments qui créent des problèmes gastriques :

1. Les haricots, les champignons, le brocoli, les grains entiers, les asperges, les poires, les pêches et les pommes sont quelques aliments riches en sucre que le corps humain ne peut pas digérer facilement et qui provoquent donc des gaz gastriques.

2. Les produits laitiers sont les aliments les plus courants qui créent des problèmes gastriques chez de nombreuses personnes. Le manque ou l'incapacité de casser le lactose dans le processus de digestion conduit à des ballonnements. Le fromage, le lait, les œufs et le yaourt sont des produits laitiers courants qui créent de l'acidité. Pour savoir si les produits laitiers entraînent des problèmes d'estomac, vérifiez la réaction après 40 à 90 minutes de consommation de produits.

3. Les aliments contenant de l'amidon comme les pommes de terre, le maïs, les pâtes et les produits à base de blé comme les bagels, les bretzels et le pain sont également à l'origine des problèmes gastriques.

4. Pas tous, mais peu d'aliments riches en fibres, créent des gaz gastriques. Les fibres solubles sont un aliment commun riche en fibres qui crée des problèmes gastriques. Les fibres alimentaires telles que le son d'avoine, les haricots, le son de blé, le chou frisé et les fruits conduisent à l'acidité. C'est principalement parce que les fibres alimentaires passent dans le gros intestin sans être modifiées.

5. Même les aliments gras créent des gaz gastriques car la digestion prend du temps, ce qui vous fait vous sentir rassasié et ballonné.

6. Les bonbons sans sucre ou les gommes avec des édulcorants artificiels créent également de l'acidité en raison de la teneur en laxatif qui les rend difficiles à décomposer pour la digestion.

Ces 5 aliments créent généralement des problèmes gastriques donc évitez ces aliments. Si vous sentez qu'un aliment vous cause des gaz gastriques, observez la réaction et évitez ces aliments.