Les bourreaux de travail et BP - La raison derrière tout ça !

Afficher les photos Les délais et la concurrence ont accru la pression au travail et le stress des employés. Les demandes croissantes du marché et les listes de choses à faire des employeurs ont donné naissance à un certain nombre de maladies, en particulier la pression artérielle. Ce sont les femmes qui sont plus susceptibles d'être victimes de la TA.

La pression artérielle (TA) est également connue car l'hypertension est due au stress et à l'influence personnelle sur le lieu de travail.La pression au travail devient parfois ingérable et la personne ne doit pas éviter les symptômes de la tension artérielle tels que les étourdissements, les maux de tête, le sang dans les urines, les difficultés respiratoires, l'anxiété, la transpiration, les saignements de nez et le visage pâle.

Consultez un médecin si vous ressentez de tels symptômes, car la TA peut également être le symptôme d'autres maladies cardiaques. Par exemple, la fatigue ou la paresse peuvent être le symptôme d'un cœur endommagé ou d'un fonctionnement faible de celui-ci. entraîne un essoufflement et une transpiration excessive. La présence de sang dans les urines peut être un signe de reins endommagés. les travailleurs ne font pas attention à la nourriture qu'ils consomment. Traiter la faim avec n'importe quel aliment disponible est malsain pour le corps car la pression du travail peut être vaincue par une alimentation saine. Jus, légumes verts et beaucoup d'eau sont la meilleure option pour lutter contre la charge de travail. Mangez léger et évitez la nourriture de rue car elle a un impact sur la digestion.

2.Fumer et boire de nos jours sont considérés comme un briseur de stress et les travailleurs y trouvent un moyen de sortir de l'hypertension. Ainsi, leur dépendance à ces mauvais objets a réduit leur durée de vie, en plus des changements de tension artérielle.

3. Le stress continu peut entraîner des problèmes physiques, émotionnels et psychologiques. Le stress peut provoquer une hypertension à des sautes répétées de la pression artérielle. L'hypertension de la blouse blanche (due à l'anxiété), le stress au travail, la race, la détresse émotionnelle et l'environnement de travail social sont quelques facteurs communs qui entraînent le stress suivi de l'hypertension. Le stress chronique dû à un stress excessif sur votre esprit expose votre corps à des niveaux élevés malsains d'hormones de stress comme l'adrénaline et le cortisol qui modifient la circulation sanguine, entraînant ainsi des caillots sanguins. Dans l'ensemble, les recherches montrent que le stress ne cause pas directement l'hypertension, mais a un effet sur son développement. Le stress peut être dû à :La compétition : La pression au travail est principalement due à la concurrence sur le lieu de travail pour construire, maintenir et développer leur position au bureau. La concurrence sur le marché ou la pression des patrons pour répondre aux attentes augmentent également l'achèvement malsain. Relation- Les relations sont en jeu lorsque les couples ont du mal à gérer simultanément la maison et la maison. Les combats réguliers et le manque de compréhension augmentent le stress et l'hypertension. Forme physique- Le manque d'exercice ajoute à l'hypertension et au flux sanguin irrégulier. L'exercice rajeunit le corps et soulage le stress. En raison d'horaires chargés, les travailleurs ont cessé de faire de l'exercice qui ne doit pas être soutenu. L'exercice aérobique libère des endorphines (substances naturelles qui détendent votre corps et apportent une attitude positive face au stress)

Comment réduire le stress : Une gestion efficace du temps, demander de l'aide au besoin, établir des priorités et prendre du temps pour soi est considérée comme la meilleure façon de sortir du stress. L'affirmation de soi vous aide à défendre vos droits et vos croyances tout en respectant ceux des autres.

La carrière est importante, tout comme la santé. Les deux ne peuvent pas être ignorés. Découvrez donc des moyens de réduire la tension artérielle et de ne pas l'augmenter.