Effets

{image-27-exercise-270510.jpg-www.boldsky.com} L'exercice-ou-l'entraînement-aide-à-brûler-les-graisses-c-est-un-fait-connu-mais-savez-vous-que-l-accélération-brûle-la-dernière-même-après-la- l'entraînement-est-terminé.-Il-reste-longtemps-selon-la-durée-de-l'exercice.-L'exercice-augmente-également-le-taux-de-métabolisme.-Ainsi,-la-nourriture- mangé-dans-les-quatre-heures-d'exercice,-ne-permet-pas-à-la-graisse-de-s'accumuler-dans-le-corps-lorsque-votre-corps-la-brûle.-George-Lewis,-un-cardiologue-dit :"Cette-notion-de-modifier-le-métabolisme-par-l'exercice-est-quelque-chose-qui-est-très-confirmée-par-notre-article .-Même-après-10-minutes-d'exercice,-lorsque le rythme cardiaque des gens est revenu à la normale et que leur tension artérielle est revenue à la normale et qu'ils vont à d'autres activités, les métabolites qui changement pendant l'exercice de pointe persiste pendant au moins une heure après."

Il affirme que même un travail sur 10 minutes augmente le taux de métabolisme. L'exercice vous fait passer de l'état de stockage de carburant à un état de combustion de carburant .

Lewis a fait une étude sur 70 personnes, qui étaient m ade à courir sur un tapis roulant jusqu'au moment où ils n'en pouvaient plus. Il a duré 10 menthe. Un autre groupe a fait la même chose sur le vélo d'exercice.

Après le régime d'exercice, des échantillons de sang des participants ont été étudiés. Les échantillons de sang se composaient de 200 molécules qui étaient liées au taux de métabolisme. Les métabolites comprenaient des acides aminés, du sucre et des vitamines. Il comprenait également du glucose.

De tout cela, le changement le plus important a été observé dans le glycérol, qui est le fabricant des molécules de graisse. Le niveau de son étincelle dépendait du quotient de forme physique de la personne. Les personnes qui étaient des athlètes ont enregistré un niveau de 1 100 %.

Ce qui reste encore à découvrir, c'est si les personnes nées avec un métabolisme réagissent mieux à l'exercice. La recherche est en cours pour trouver une réponse à cela. Si le régime de remise en forme s'avère être la seule raison de brûler les graisses, alors les gens peuvent être suggérés de faire de l'exercice en fonction de leurs besoins et la durée peut également être fixée.

« Peut-être le plus évocateur de tous, si nous connaissions les voies impliquées, nous pourrions potentiellement développer de nouveaux médicaments qui ciblent ces voies et imitent les effets de l'exercice », déclare George Lewis.