Ce mauvais genou limite-t-il vos mouvements ? Souffrez-vous de douleurs arthritiques fréquentes ? L'arthrite est essentiellement un trouble inflammatoire, dans lequel vos articulations deviennent enflammées. Cela peut être assez douloureux et insistant.
Mais tout compte fait, existe-t-il des remèdes maison simples qui peuvent guérir ou prévenir complètement l'arthrite ? Vous pariez qu'il y en a! Et pour les connaître, vous devez lire cet article !
Vous pouvez soulager l'inflammation arthritique en utilisant une compresse chaude ou un bain froid. L'arthrite répond assez bien à l'application de compresses froides ou chaudes. Cependant, si vous souffrez de problèmes cardiaques, limitez au minimum la thérapie par l'eau froide, tandis que si vous souffrez d'hypoglycémie, évitez les compresses chauffantes (1).
Crocus sativus Linnaeus, également connu sous le nom de safran, est probablement l'une des épices les plus chères et les plus exotiques. Les cultures anciennes utilisaient le safran exclusivement comme épice médicinale pour tout traiter, de la toux et du rhume à l'inflammation et aux douleurs articulaires.
Le safran contient généralement des métabolites, qui ont des propriétés antidiabétiques, antitussives et antioxydantes. Il a démontré des propriétés anti-inflammatoires dans le passé, ce qui en fait un remède idéal contre l'arthrite (2).
L'une des épices les plus utilisées en Inde, le curcuma se présente en 2/3 rds de tous les remèdes maison pour une variété de maladies. L'ingrédient magique qu'il contient s'appelle la curcumine, un composé qui est non seulement un puissant antioxydant, mais aussi un agent anti-inflammatoire efficace, ce qui en fait un remède efficace contre la polyarthrite rhumatoïde (3).
Les piments contiennent de grandes quantités de capsaïcine chimique, qui donne aux piments leur saveur distinctement piquante. La capsaïcine est un agent anti-inflammatoire connu. Il a figuré dans de nombreux tests, et on ne sait pas comment la capsaïcine aide à soulager l'inflammation et à traiter la polyarthrite rhumatoïde, bien que les chercheurs s'accordent à dire que la capsaïcine aide à guérir la polyarthrite rhumatoïde (4).
Habituellement trouvée dans le noyau de l'ananas, la bromélaïne est un amalgame d'enzymes digestives et protéolytiques. Les enzymes protéolytiques sont celles qui aident généralement à réduire l'inflammation, ce qui en fait l'un des remèdes les plus efficaces contre la polyarthrite rhumatoïde (5).
Bourré d'analgésiques naturels qui imitent généralement les AINS (médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens), le gingembre est généralement utilisé pour traiter une variété de troubles inflammatoires. L'utilisation du gingembre a un autre bon côté; les analgésiques naturels ont moins d'effets secondaires. Ces capacités font du gingembre un remède efficace contre la polyarthrite rhumatoïde (6).
Les légumes-feuilles foncés ou les légumes crucifères sont riches en fer et autres nutriments. Ils contiennent également de grandes quantités de vitamine E, un agent anti-inflammatoire populaire. Les légumes crucifères combattent également les agents inflammatoires comme les cytokines (7).
La vitamine C est généralement associée à des goûts acides. Il possède de nombreuses caractéristiques antioxydantes, ce qui en fait un combattant idéal contre les allergènes et les infections. Il aide également à stimuler l'activité de la vitamine E, qui est essentielle pour réduire l'inflammation (8).
Les grains transformés sont traités et ne contiennent généralement pas la quantité requise de fibres alimentaires. Les fibres aident à réduire les niveaux de protéine C-réactive, qui conduisent généralement à l'arthrite. Comme les grains entiers sont naturels et non transformés, ils regorgent de fibres alimentaires. Ainsi, choisir l'option plus saine des grains entiers peut vous aider à contrôler la polyarthrite rhumatoïde (9).
Pensez aux oméga-3 et pensez au poisson. Même si vous ne le faites pas, le poisson regorge d'acides gras oméga-3. Les poissons gras sont particulièrement riches en oméga-3. Le maquereau, la sardine et le saumon sont des poissons bourrés d'oméga-3.
Riches en calcium, en fibres alimentaires et en vitamines, les noix aident généralement à réduire l'enflure et la sensibilité des articulations. Les noix contiennent également des oméga-3 et fournissent tous les bienfaits du poisson (10).
Alors qu'est-ce que tu attends? Ajoutez ces aliments incroyables à votre alimentation et ne laissez plus les rhumatoïdes être une douleur dans votre vie. Parlez-nous de vos expériences d'utilisation de ces remèdes maison pour la douleur de la polyarthrite rhumatoïde ! Laissez un commentaire ci-dessous.
