Oui, le mariage est la meilleure chose qui puisse arriver dans votre vie et la recherche suggère qu'un mariage heureux peut également prolonger votre durée de vie. Mais pourquoi les gens prennent-ils du poids après le mariage ?
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Eh bien, le gain de poids après le mariage pourrait être principalement dû à des raisons de style de vie. Une nouvelle étude indique que les couples mariés ont tendance à manger plus que les célibataires. Et d'autre part, ils ont tendance à moins s'impliquer dans les activités de fitness.
L'objectif principal de cette étude était d'identifier le lien entre l'IMC d'une personne et l'état matrimonial. Un IMC plus élevé est dangereux pour la santé car il pourrait augmenter le risque de problèmes de santé comme le diabète et les maladies cardiovasculaires.
Après avoir étudié plus de 10 000 couples, les chercheurs sont arrivés à cette conclusion que les mariages peuvent avoir un effet significatif sur l'IMC. De plus, les couples heureux ont tendance à se gaver davantage et les couples frustrés sont sujets à des habitudes alimentaires émotionnelles.
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De plus, une femme veut généralement plaire à son mari et peut donc cuisiner beaucoup de nourriture et un mari aurait naturellement envie de manger la nourriture qui a été préparée avec amour. Une autre raison du poids pourrait être la grossesse. Dernier point mais non le moindre, une fois qu'une personne a trouvé un partenaire de vie, elle se sentirait rassurée et cela pourrait lui faire ignorer son apparence.
L'étude affirme que 89% des couples mariés cuisinent généralement à la maison au lieu de manger au restaurant tous les jours. Donc, si vous cuisinez à la maison, choisissez vos recettes avec soin et privilégiez les repas faibles en calories.
N'utilisez le réfrigérateur que pour conserver des fruits et des légumes. Lorsque vous commencerez à stocker des sucreries, des boissons sucrées, des pâtisseries et des collations au réfrigérateur, vous prendrez progressivement l'habitude de grignoter trop souvent.
Planifiez toutes vos discussions lors d'une promenade matinale. En tant que couples, ayant besoin de beaucoup discuter du budget et de l'avenir, planifier ces conversations pendant les promenades pourrait être le meilleur moyen de brûler les calories supplémentaires apportées par le mariage.
Si vous détestez les entraînements, essayez de les faire avec votre partenaire. Même si les entraînements sont ennuyeux, les faire avec votre partenaire peut être intéressant.
Si vous avez des problèmes de mariage, évitez de manger émotionnellement. Trier les choses par une discussion pacifique est plus sain que de manger sans savoir pourquoi vous mangez souvent.
Faites vos courses sans votre voiture. Essayez de marcher jusqu'aux magasins ou aux centres commerciaux, cela vous ferait économiser de l'argent et agirait également comme une séance d'entraînement.
Gardez la romance vivante. Lorsque vous avez une activité fréquente dans la chambre, vous pouvez brûler efficacement vos calories supplémentaires.
