Si vous avez manqué votre entraînement au gymnase ce matin, ne vous inquiétez plus car il existe de nombreuses autres façons de réduire les calories. On dit que le sexe est une excellente forme d'exercice car il vous maintient en forme et surtout, il travaille sur vos muscles. Bien qu'une séance d'une heure ne remplace pas le tapis de course, elle compte pour quelque chose.
Les rapports sexuels sont un booster d'énergie. Une séance d'une heure vous fera perdre plus de 500 calories et tonifiera également vos muscles. Le sexe utilise environ cinq calories par minute, soit quatre calories de plus par rapport au fait de rester assis et de regarder votre chaîne préférée à la télévision. En plus de renforcer votre corps et vos muscles, les rapports sexuels augmentent votre rythme cardiaque et, en retour, maintiennent votre cœur en bonne santé et en bonne santé.
RÉGIME SEXUEL POUR DE MEILLEURES PERFORMANCES
Les couples qui ont des rapports sexuels trois fois par semaine ou plus ont de nombreux avantages. Il procure un meilleur sommeil, combat et réduit les signes du vieillissement, renforce le système immunitaire et bien plus encore. Si vous vous êtes déjà demandé comment les rapports sexuels renforcent votre corps, vous voudrez peut-être jeter un œil à ces conseils sains que Boldsky partage avec vous.
Voici quelques-unes des façons dont les rapports sexuels renforcent votre corps :
Si vous voulez gagner en force, impliquez-vous dans des relations sexuelles saines. Oui, les rapports sexuels préparent votre force, ce qui vous donne envie de vous entraîner davantage au gymnase. Cela permet à son tour de perdre du poids. C'est donc l'un des meilleurs moyens de perdre du poids rapidement.
Juste après la naissance, les parois du vagin se relâchent. Pour aider à resserrer les muscles vaginaux, une séance de rapports sexuels sains une fois par semaine peut aider. Lors de l'orgasme, les parois du vagin se resserrent, ce qui resserre les muscles vaginaux.
Si vous souffrez de douleurs articulaires, faire l'amour pour rester en forme est la clé. Votre articulation peut vous faire mal au moment des rapports sexuels, mais c'est une excellente forme d'exercice pour faire travailler les muscles.
Le sexe implique l'utilisation de plusieurs muscles; par conséquent, cela peut vous aider à développer des muscles pelviens plus forts. Le sexe peut également aider à renforcer les quadriceps, le tronc et le haut du dos.
Certaines positions permettent de travailler les biceps. Si vous souhaitez renforcer les muscles de vos biceps, seules certaines positions vous aideront - la position d'amour de la brouette.
La meilleure façon dont les rapports sexuels renforcent votre corps est de vous procurer des abdominaux parfaitement toniques. Il y en a beaucoup qui mourraient d'avoir les six pack abs et les rapports sexuels sont la seule clé. Là encore, il y a certaines positions amoureuses à essayer pour avoir un ventre tonique :la position du missionnaire.
Lourd sur les hanches ? Ensuite, l'exercice à ne pas manquer dans votre agenda devrait être les squats. Ce type de rapport renforce le bas de votre corps.
