Chaque fois que la discussion sur la perte de poids vient, le yoga est toujours mentionné. La science ancestrale du yoga a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids et à gagner en vitalité. Cependant, les poses de yoga ne sont pas vraiment vigoureuses comme aller au gymnase. Donc, à moins que vous ne transpiriez au gymnase ou que vous couriez, comment le yoga vous aide-t-il à perdre du poids plus rapidement ?
La réponse à cette question est un peu longue. Le yoga favorise la perte de poids en interne. Comme dans les poses de yoga, non seulement travaillez votre corps sur le plan physique, mais exploitez également la puissance de votre «chitta» ou de votre «moi intérieur» pour vous aider à perdre du poids rapidement. En termes compréhensibles, le yoga aide à perdre du poids en stimulant vos organes internes.
Chaque pose de yoga a un lien avec vos organes internes comme le foie, la thyroïde, etc. Le yoga aide à perdre du poids en assurant le bon fonctionnement de ces organes. Nous savons tous que ce sont les déséquilibres hormonaux et le mauvais métabolisme des graisses qui font que la plupart d'entre nous prennent du poids. C'est pourquoi le yoga agit sur la perte de poids de l'intérieur et donne d'excellents résultats.
Voici quelques façons dont les poses de yoga agissent sur votre corps et vous aident à perdre du poids efficacement.
Prendre du poids est souvent un effet d'un stress excessif. Vous êtes stressé par votre travail, les délais et le travail. Cela rend votre esprit trop fatigué pour travailler. Mais les poses de yoga comme le pranayama aident à détendre l'esprit, donc le corps réagit à terme à l'exercice.
Le métabolisme des graisses dépend principalement du foie. Donc, si le foie devient lent en raison d'un mode de vie malsain, le métabolisme des graisses en souffre. Les poses de yoga comme Bhujangasana et Dhanurasana stimulent le foie et le détoxifient. En conséquence, le métabolisme des graisses s'accélère et s'améliore.
Lorsque vous faites du jogging, votre fréquence cardiaque est uniformément élevée. Mais le yoga aide beaucoup plus à perdre du poids en augmentant votre fréquence cardiaque sur de courtes périodes et en la ramenant à nouveau. Cela ne met pas trop de pression sur le cœur et pourtant vous aide à perdre du poids.
Votre système nerveux est soumis à un stress énorme en raison d'un style de vie très chargé. lorsque vous respirez de l'air vicié et que vous regardez un écran d'ordinateur toute la journée. Les poses de yoga comme la pose du cadavre et le kapalbhati apaisent vos nerfs.
L'hormone thyroxine de la glande thyroïde est responsable de l'équilibre du taux de notre métabolisme. Lorsqu'il fonctionne lentement ou moins, vous avez tendance à prendre du poids. Les poses de yoga comme Matsyasana aident à activer la glande thyroïde et donc à accélérer votre métabolisme.
Perdre du poids est une bataille gagnée, mais si vos muscles ne sont pas forts et flexibles, vous n'êtes pas en forme. Les poses de yoga étirent vos muscles et aident votre corps à devenir flexible.
Le pH normal du corps devrait être de 7,38. Les personnes en surpoids sont généralement plus acides. Lorsqu'il y a trop d'acidité, le corps commence à stocker les graisses comme tampon. Des poses de yoga comme Janushirasana aident à rétablir l'équilibre du pH du corps.
Les aliments toxiques bloquent parfois votre côlon. Cela conduit à des ballonnements et peut éventuellement empoisonner votre sang. Certaines poses de yoga spéciales aident à nettoyer le côlon et à perdre du poids.
Certaines poses de yoga comme le virage assis vers l'avant aident à générer du poids à l'intérieur du corps. Lorsqu'il y a une chaleur interne due au système nerveux, vous perdez du poids naturellement.
