Afficher les photos Il est très difficile pour une jeune maman de se remettre en forme après un accouchement. Ce mythe a été brisé par de nombreuses célébrités telles que Malaika Arora Khan, Karishma Kapoor et Twinkle Khanna pour n'en nommer que quelques-unes. Malaika Arora Khan est l'une des célébrités les plus gracieuses et les plus chaudes. Chaque femme veut savoir comment obtenir cette silhouette après avoir eu des enfants ! Pour vous simplifier le régime alimentaire, découvrez les secrets diététiques de Malaika Arora Khan, la maman bien entretenue des célébrités de Bollywood !
Les secrets diététiques de Malaika Arora Khan, les célébrités les mieux entretenues de Bollywood :
1. Selon Malaika, le petit-déjeuner devrait être comme un roi, le déjeuner comme un prince et le dîner comme un pauvre ! Elle ne suit aucun régime particulier mais préfère manger des aliments bons et sains !
2. Pour obtenir une silhouette élancée parfaite, Malaika Arora n'a jamais cessé de manger ! Elle mange à intervalles rapprochés mais avec modération.
3. Les secrets du régime alimentaire de Malaika Arora incluent beaucoup d'eau. Après s'être levée, elle boit un verre d'eau tiède avec du miel et du citron vert. Après un certain temps, elle a 1 litre d'eau.
4. Pour le petit-déjeuner, le régime alimentaire de Malaika comprend des aliments sains et rassasiants tels que des œufs, des toasts multicéréales ou des idlis ou des poa sinon elle a aussi un bol de fruits.
5. Après l'entraînement, Malaika prend des blancs d'œufs, de la banane et un shake protéiné pour rester actif et en forme toute la journée.
6. Le déjeuner de Malaika comprend du riz brun, du poulet, du poisson, des légumes verts, des légumineuses, des dals, des salades et des chapatis jowar ou bajra.
7. Les secrets de l'alimentation de Malaika derrière la silhouette mince sont qu'elle n'a pas d'huile ou de sel supplémentaire car une consommation excessive des deux est malsaine pour le corps.
8. Comme il est conseillé de dîner 3-4 heures avant d'aller se coucher, Malaika dîne vers 19h ou 19h30.
9. Le dîner de Malaika est léger et se compose de plats tels que du saumon grillé, des soupes, des légumes cuits à la vapeur ou des salades.
10. Pour rester hydratée, Malaika Arora Khan boit beaucoup d'eau de coco, de thé vert et de jus de légumes tout au long de la journée. ! Les sucreries sont un faible pour tous mais pour Malaika, parfois un gâteau au thé ou un bonbon au jaggery suffit à combler ses papilles sucrées !
