Afficher les photos On pense que les collations ne font qu'augmenter votre poids, mais il existe peu de collations saines qui peuvent vous aider à perdre du poids et qui sont également saines ! Voici 5 collations diététiques saines pour perdre du poids facilement.
5 collations diététiques pour perdre du poids facilement :
Noix : Manger une poignée d'amandes peut diminuer le LDL (mauvais cholestérol) de 4,5 %. Contrairement aux autres noix, les amandes sont faibles en glucides et contiennent plus de fibres. Il s'agit d'une noix de remplissage remplie de vitamines, de protéines et faible en gras. D'autres noix telles que les noix de cajou, les abricots et les noix sont saines. Vous pouvez consommer ces noix le matin ou en collation le soir.
Soupe aux légumes : Comme c'est l'hiver, vous pouvez prendre de la soupe pour lutter contre les frissons hivernaux et aussi perdre du poids. Cette collation diététique est une méthode de perte de poids très efficace. Il existe un régime appelé régime soupe car la perte de poids est très facile et immédiate avec un régime soupe. La meilleure façon d'obtenir tous les nutriments des légumes est de faire une soupe avec le bouillon et de la boire comme collation. Les légumes bouillis contiennent plus de protéines et de nutriments que ceux cuits ou cuits. Vous pouvez également opter pour des soupes faciles à préparer comme la soupe aux carottes ou aux tomates qui sont rassasiantes, saines et efficaces pour perdre du poids.
Salade : Quoi de plus sain qu'une collation diététique composée de légumes ou de fruits fraîchement coupés. Les salades sont une collation diététique nourrissante, nutritive et saine pour une perte de poids facile. Vous pouvez même avoir une salade de fruits comme collation de remplissage et croustillante. Ajoutez de la crème faible en gras ou du yogourt ou du fromage pour rendre la salade savoureuse.
Carotte : Vous pouvez couper des carottes et les accompagner de fromage faible en gras ou de yogourt. Il s'agit d'une collation rassasiante qui peut être consommée comme une collation saine à tout moment de la journée. Non seulement vous perdez du poids, mais vous évitez également les risques de contracter des maladies. Les carottes sont également bonnes pour la peau et les cheveux.
Yaourt faible en gras : Vous pouvez le manger cru avec peu de sel ou avec des fruits ou des légumes. La façon savoureuse de profiter de cette collation diététique consiste à consommer du yaourt aux baies. Le yogourt nature devient délicieux si vous ajoutez des baies acides. Les baies aident à brûler les graisses corporelles.
Prenez ces collations diététiques pour perdre du poids facilement.
