Afficher les photos Non, ce n'est pas une blague. Vous pouvez perdre du poids sans suivre un régime qui vous affame ou vous déprime à mort. Cela ne signifie pas que vous passerez 10 heures de votre journée dans une salle de sport ou que vous suivrez un programme de remise en forme spécial avec un entraîneur coûteux. Vous pouvez perdre du poids naturellement; pas par des thérapies naturelles mais tout simplement naturellement. Pour perdre du poids sans régime ni entraînement approprié, vous devez intégrer certaines choses dans votre emploi du temps quotidien. Cela fonctionne à moins que vous ne soyez déjà obèse ou que vous n'ayez un problème de santé particulier.
Pensez à toute cette menace de perte de poids de cette façon ; comment les gens ont-ils réussi à rester en forme alors qu'il n'y avait pas de gymnases ni de régime ? La réponse à cette question étonnante est assez simple; en faisant leur travail. Voici quelques façons de perdre du poids sans faire d'exercices rigoureux ni manger.
Les 5 meilleures façons de perdre du poids sans régime ni entraînement :
1. Prenez les escaliers : Savez-vous même combien de poids vous accumulez simplement en prenant l'ascenseur à chaque fois. Si vous vivez dans un appartement, vous pouvez emprunter les escaliers jusqu'à votre étage de résidence. Si vous habitez au rez-de-chaussée, prenez les escaliers au travail.
2. Nettoyez votre propre gâchis : Le balayage est l'un des meilleurs exercices pour perdre du poids sans régime mais nous ne le ferons pas car cela fait mal à notre ego. Le secret pour rester en forme et perdre du poids sans régime est de faire son propre ménage. Balayez et essuyez les sols de votre maison.
3. Pliez, pliez et pliez encore : Notre plus gros problème est que nous refusons tout simplement de nous plier même si c'est pour nouer nos lacets ! Auparavant, la structure de la cuisine était telle que chaque femme devait faire au moins 50 squats par jour. Cela a permis de garder leurs muscles forts et leur tour de taille sous contrôle. Avec des cuisines modernes et confortables, ce n'est plus une possibilité. Personnalisez votre cuisine ou votre lieu de travail de manière à ce que vous soyez obligé de vous lever et de vous asseoir plusieurs fois.
4. Ne vous entraînez pas au gymnase : Non, ce n'est pas une publicité contre les gymnases ni un démenti que l'entraînement vous aide à perdre du poids. C'est pour ces clochards paresseux qui s'inscrivent dans un gymnase mais n'y donnent que des apparitions d'invités. Si vous êtes le genre de personne qui ne peut pas être disciplinée et que le mot "exercice" pousse votre bouton "paresseux", il est préférable d'aller se promener.
5. Changez de mode de transport, ne vous affamez pas : Vous pouvez manger tout ce qu'une personne normale en bonne santé devrait manger, mais essayez de l'équilibrer en faisant du vélo pour voyager au lieu d'utiliser des automobiles. Évitez les embouteillages et perdez du poids sans faire d'exercice. Si votre bureau est trop loin pour faire du vélo, faites-le pour acheter des produits d'épicerie ou à la banque ou chez votre ami.
Utilisez ces bons conseils santé pour perdre du poids naturellement en modifiant votre mode de vie.
