Régime pour perdre du poids en eau

Afficher les photos Vous êtes tombé ballonné de partout ? Il n"y a pas une once de graisse solide dans ce corps gonflé. Ce dont vous souffrez, c"est le poids de l"eau. Les kilos en trop que vous gagnez en raison de la rétention d"eau dans le corps sont précisément ce dont nous parlons. Ce type de poids peut être porté pour diverses raisons. Il est très courant après la grossesse lorsque vous avez tendance à accumuler de l'eau dans le corps. De plus, si vous avez un œdème, vous avez tendance à avoir ce problème.

Il sont des aliments qui, lorsqu'ils sont incorporés dans votre alimentation, peuvent vous aider à perdre du poids. Ce plan d'alimentation devrait éviter certains aliments et en encourager d'autres.

Quel régime alimentaire ne devrait pas contenir ?

1. Sel et sucre :les suspects habituels en matière de rétention d'eau dans le corps. Il est malheureusement impossible d'éradiquer totalement ces deux de votre alimentation, mais si vous pouvez le faire, vous verrez des résultats rapides. Ayez un minimum de sel dans vos aliments et évitez le sucre dans vos boissons.

2. Aliments riches en sodium :Votre régime pour perdre du poids qui est tout aqueux au lieu de gras ne doit pas contenir d'aliments salés ou fumés, de viande transformée comme les saucisses et le salami car ils ont une teneur très élevée en sodium. En fait même certaines sauces comme la fameuse sauce soja ne sont pas autorisées. Lisez attentivement le contenu des aliments que vous achetez.

3. Aliments riches en potassium :Le potassium naturel que vous obtenez des fruits et légumes est bon pour vous. Cependant, évitez les aliments épicés comme les piments rouges, le paprika, etc. dans votre état.

Quel régime de poids en eau devrait avoir ?

Maintenant, quelle est la manière la plus naturelle d'évacuer l'eau accumulée dans votre garçon ? La réponse la plus évidente est la miction. Certains aliments naturels sont appelés diurétiques. ils augmentent essentiellement la fréquence et la quantité d'urine dans le corps. Avoir ces aliments dans votre alimentation pour perdre du poids peut résoudre votre problème particulier.

1. Des fruits comme les artichauts, la pastèque (bien qu'elle ait elle-même une forte teneur en eau), le cresson de fontaine et l'avoine peuvent aider. Les fruits sont des diurétiques naturels et doivent être consommés en grande quantité.

2. Les légumes comme la laitue, le chou, les carottes, les concombres, les choux et les asperges sont également parfaits pour perdre de l'eau.

3. Les liquides peuvent aussi aider à perdre de l'eau. Le meilleur exemple est le vinaigre de cidre de pomme. Viennent ensuite le jus de canneberge, le thé vert et autres tisanes. C'est une idée fausse que la coupe sur les fluides est la meilleure façon de perdre du poids de l'eau retenue. Votre corps a également besoin d'hydratation et ces fluides actifs ne proviendront pas de l'eau stockée dans les cellules.

4. Les boissons déshydratantes normales comme le thé, le café et les boissons gazeuses assèchent trop l'eau mais elles ne option très saine à choisir. Optez pour les autres options naturelles mentionnées ci-dessus.
Le poids de l'eau est plus facile à perdre car il peut être perdu sans trop d'activité physique simplement en maintenant un régime alimentaire.