Souffrez-vous de diarrhée aiguë ? Penser à la nourriture vous donne-t-il une sensation de malaise à l'estomac ? Eh bien, dans ce cas, il est préférable de s'en tenir à un régime BRAT. Lorsque nous pensons au mot "régime", la première pensée qui nous vient à l'esprit est la perte de poids et de graisse. Le mot régime ne signifie pas toujours un plan de perte de poids. Manger des aliments autres que votre alimentation quotidienne normale de manière restreinte peut également être dû à de nombreuses autres raisons.
Le régime BRAT est destiné aux personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux comme l'indigestion, la diarrhée, la gastro-entérite, etc. Lorsque vous avez des maux d'estomac aigus, vous n'avez pas envie de prendre de la nourriture car cela peut aggraver la condition, ou même l'odeur de la nourriture peut aggraver les vomissements. Qu'est-ce que le régime des gosses ? Le régime BRAT est un acronyme, où B signifie banane, R pour riz, A pour compote de pommes et T pour pain grillé. Certains ajoutent même du thé et du yaourt, faisant le mot BRATTY. Il s'agit d'un régime pauvre en fibres pour les personnes souffrant de maux d'estomac. Le régime alimentaire est également utile pour les femmes qui souffrent de nausées matinales pendant la grossesse. La nourriture procure un repos à l'estomac lorsque vous êtes malade.
Lorsqu'une personne souffre de vomissements ou de diarrhée, suivre le régime BRAT serait idéal. Le régime alimentaire aide à remplacer les nutriments perdus par le corps lors des selles erratiques et des vomissements. Lorsque vous avez des maux d'estomac, le corps a du mal à décomposer et à digérer les aliments complexes. Les aliments simples et fades sont plus faciles à traiter dans de telles situations. La banane et le riz sont des liants qui aident à la constipation. La pectine dans la compote de pommes est un autre ingrédient qui combat la diarrhée. Par conséquent, le régime de gosse pour la diarrhée est considéré comme le meilleur régime.
La personne a besoin de beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation. Les liquides clairs comme l'eau, le bouillon clair et le soda plat peuvent être consommés. Des solutions de réhydratation orale peuvent être consommées pour reconstituer les sels essentiels épuisés lors de diarrhées et de vomissements. Aucune boisson caféinée et gazéifiée, lait ou alcool ne doit être consommé pendant la période. Cela peut aggraver la diarrhée. Il existe des boissons commerciales disponibles sur le marché, qui peuvent être consommées avec le régime BRAT. Il contient des ingrédients similaires à la banane, à la compote de pommes, à la purée de riz brun et aux électrolytes combinés. Il reste à voir dans quelle mesure ces boissons commerciales sont bonnes. Il est toujours préférable de s'en tenir à de l'eau pure, propre et bouillie pendant la diarrhée pour diminuer le problème.
Le régime BRAT est généralement recommandé pour les jeunes enfants souffrant de problèmes gastro-intestinaux. Une fois les maux d'estomac réglés, il est préférable de reprendre une alimentation normale. Le régime BRAT contient un minimum de protéines, d'énergie, de calcium, de vitamines, de graisses, de fibres et de fer. Il ne doit être poursuivi que pendant une courte période.
Le régime BRAT, suivi pendant une longue période, peut vous rendre mal nourri car il ne contient pas les éléments d'une alimentation saine. Il est important de reprendre une alimentation normale au moins dans les 48 heures suivant les maux d'estomac. Ce régime est destiné uniquement à la gestion de la diarrhée ou des maux d'estomac. Ce n'est en aucun cas un remède au problème.
Si le régime BRAT ne contrôle pas les symptômes même après 48 heures, il est préférable de consulter un médecin pour le problème gastro-intestinal.
Aujourd'hui, de nombreux médecins ne sont pas à l'aise avec le régime BRAT. Ils demandent aux patients d'ajouter d'autres aliments fades au régime alimentaire, tels que des pommes de terre bouillies, des craquelins salés, de la soupe claire, du poulet sans peau, etc. Une chose à garder à l'esprit est de limiter la consommation de fibres car cela peut provoquer plus de gaz ou des ballonnements dans l'estomac.
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