Régime détox de 10 jours pour freiner votre dépendance au sucre

Avez-vous une dépendance au sucre? Vous avez du mal à vous en remettre, mais vous n'y arrivez pas ? Que diriez-vous de suivre un régime qui vous aide à surmonter la dépendance en dix jours ?

Eh bien, c'est possible avec le régime de désintoxication de 10 jours. Voulez-vous en savoir plus? Continuez à lire.

Le régime détox de 10 jours

Le régime de désintoxication de 10 jours, conçu par le Dr Mark Hyman, vise à vous libérer de la dépendance au sucre (1). Les experts de la santé nous ont constamment mis en garde contre les effets secondaires nocifs du sucre. Ce ne sont pas les quelques cuillères à café que vous mélangez régulièrement dans votre thé ou votre café du matin, mais les additifs sucrés présents dans les aliments transformés et raffinés.

Bien que ces aliments entrent dans la catégorie des options alimentaires faibles en gras ou saines, ce sont les principaux vecteurs du sucre hautement raffiné et les principaux responsables de la dépendance. Vous nommez n'importe quel aliment transformé, y compris la sauce tomate aux céréales, et vous les trouverez tous chargés de sucre raffiné ou de ses substituts.

Faits sur le sucre raffiné et la farine

Le Dr Hyman étudie les effets des substances sucrées sur le système humain depuis 20 ans et ses études sur les animaux ont révélé que le sucre crée huit fois plus de dépendance que la cocaïne (2). Tous les sujets de recherche sont disponibles dans un livre compilé "The Blood Sugar Solution 10 Day Detox Diet". Selon Hyman, le sucre agit comme de la nicotine et est un type de nouvelle graisse. Cependant, la graisse n'est pas addictive comme le sucre. De plus, il pense que le sucre est la principale cause de l'obésité et du diabète.

Selon lui, le sucre et la farine raffinée présents dans les aliments transformés sont la principale raison pour laquelle tout le monde est accro à ces types d'aliments qui déclenchent plus d'envies de malbouffe. Il est impossible pour les gens de gérer leur comportement car la consommation d'aliments transformés riches en sucre raffiné a initié une condition dans leur système qui pousse les neurotransmetteurs et les hormones à demander plus de sucre et de malbouffe. Selon lui, tout le monde consomme environ 152 livres de sucre et 146 livres de farine chaque année, ce qui est scandaleusement élevé.

C'est la raison pour laquelle les gens ne peuvent pas perdre de poids même après avoir vidé des graisses et des glucides et avoir fait de l'exercice de façon folle. Les poudres blanches sont mortelles et sont rapidement absorbées par les corps. Les glucides et le sucre sont stockés pour vous fournir de l'énergie pendant la période de famine (3). Cela entraîne une augmentation des niveaux d'insuline, provoquant un effet domino qui se traduit par de la graisse abdominale, des maladies cardiaques, une baisse du bon cholestérol et une réduction des niveaux d'hormones. Ces conditions peuvent à leur tour affecter votre libido, provoquer des acnés, provoquer une dépression et des problèmes de peau, vous privant ainsi d'une vie de qualité.

Le régime de désintoxication de 10 jours brise le cycle de la dépendance

Le régime de désintoxication de 10 jours Hayman vise à aider les gens à briser le cycle de la dépendance alimentaire. Il le fait en éliminant le sucre, les aliments transformés, la farine et les produits remplis de produits chimiques et d'additifs et de produits alimentaires inflammatoires tels que les produits laitiers et le gluten qui peuvent être allergiques. Cette désintoxication médicale prend un peu plus de temps que les séances de désintoxication régulières.

Le régime vise à vous ramener à l'état physiologique normal, et les aliments sont utilisés comme médicaments pour mener à bien le programme de régime de désintoxication et vous soulager des substances addictives et des dépendances alimentaires. Le régime alimentaire comprend des repas riches en fibres, à faible teneur en sucre et à faible teneur en amidon et en aliments entiers, à l'exception des suppléments de vitamines, de la méditation et de l'exercice régulier. L'ensemble du paquet assure une pause sur l'habitude de manger insensée mettant fin aux envies incessantes de malbouffe. La prescription est basée sur des centaines de tests que Hayman a effectués avec succès et vous aide à perdre environ 8 livres et 2 pouces. Il abaisse également le taux de sucre dans le sang et la tension artérielle.

Plus important encore, la toxicité globale dans le corps diminue également considérablement, ce qui vous donne une sensation d'énergie. Il améliore votre humeur, clarifie votre peau, améliore la digestion et résout le problème de l'insomnie. Ainsi, manger de la vraie nourriture peut vous aider à améliorer votre santé en seulement dix jours, et vous pouvez en ressentir les résultats.

Comment suivre le régime détox de 10 jours ?

• Jetez tout ce qui n'appartient pas à la catégorie des vrais aliments dans la poubelle. Cela inclut les aliments transformés emballés dans des bouteilles, des boîtes ou des plastiques, à moins qu'ils ne contiennent de vrais ingrédients alimentaires tels que des tomates en conserve avec du sel et de l'eau.
• Vous pouvez reconnaître la nourriture irréelle en vérifiant ses ingrédients. Si l'emballage mentionne plus de 4 ou 5 ingrédients, vous n'en avez tout simplement pas besoin.
• Débarrassez votre cuisine de toute boisson ou de tout aliment riche en sucre, y compris le sirop d'érable, les édulcorants artificiels, le miel, l'agave et la mélasse.
• Lorsque vous achetez un produit, en particulier des sauces et des vinaigrettes, vérifiez les étiquettes indiquant la présence de gras trans ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Ce ne sont pas les vrais aliments.
• Si vous pensez que les sodas light et les boissons pour sportifs sont bons pour la santé, vous vous trompez (4). Tous les types de boissons sucrées, y compris les sodas light, les jus et les sodas ordinaires, doivent être jetés à l'égout car ils contiennent une quantité étonnamment élevée de sucre - environ 15 à 20 cuillères à café.
• Jetez tout ce qui est cuit dans des huiles végétales raffinées ou hydrogénées telles que le soja et le maïs.
• Bannissez les céréales, les produits laitiers et le gluten de votre étagère de cuisine qui sont connus pour causer des problèmes de santé courants tels que les migraines, les douleurs articulaires, les problèmes de sommeil, l'inflammation et les sautes d'humeur.

Certains de ces aliments sont acceptables et peuvent être inclus dans l'alimentation quotidienne en petite quantité, mais pour des raisons de désintoxication, vous devrez faire une pause de 10 jours et suivre strictement la routine riche en fibres et faible en gras. Pour un meilleur succès, assurez-vous également de méditer et de faire de l'exercice régulièrement, car pendant le processus de désintoxication, votre esprit a tendance à être un peu instable. L'élimination soudaine d'un grand nombre de vos aliments préférés de l'alimentation peut perturber votre esprit et votre corps. L'exercice et la méditation vous aident à vous en tenir à votre nouvelle forme de régime et à continuer avec plus de confiance.

Les résultats de ce plan de régime de désintoxication de 10 jours peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs tels que l'âge, l'état de santé, etc. Que vous perdiez du poids ou non dépend entièrement de votre type de métabolisme, tel que surrénal, hypophysaire, thyroïde et gonadique.

Nous espérons que ce message vous a aidé. Donnez-nous votre avis en commentant dans la case ci-dessous.