Les avantages et les limites de l'IMC

Vous avez moins de 25 ans ou plus de 30 ans ? Non, nous ne parlons pas d'âge mais de votre IMC ou Indice de Masse Corporelle. Bien que beaucoup de gens en soient conscients, ceux qui ne le savent pas, il est important de connaître votre IMC pour comprendre votre état de santé par rapport à votre taille et votre poids. Il est simplement basé sur une formule mathématique qui tient compte de la taille et du poids d'une personne pour mesurer son embonpoint. Il indique si la personne est en surpoids ou souffre d'obésité. Il est essentiel de connaître votre IMC pour déterminer les risques pour la santé associés au surpoids, qui est un indice de masse corporelle de 25 ou plus. Cela peut être extrêmement dangereux pendant la quarantaine, car cela augmente le risque de décès dû à une maladie cardiaque ou à un autre problème lié au poids.

Encore une fois, avoir un IMC inférieur à 18,5 peut causer des problèmes de santé. Selon la recherche et les experts de la santé, la plage saine du calculateur d'indice de masse corporelle se situe entre 18,5 et 24,9. Cependant, il est important de comprendre que différents experts de la santé et différentes notions d'indice de masse corporelle pour les hommes et les femmes. Bien que beaucoup le considèrent comme un outil utile lorsqu'il s'agit de mesurer le poids, d'autres ne sont pas sûrs de sa précision.

Maintenant, avant de passer à la discussion sur la précision de l'IMC pour déterminer votre poids, il est important de savoir ce qu'est l'indice de masse corporelle. Bien qu'il ait été développé entre 1830 et 1850, le concept moderne de l'IMC suit un ensemble de règles différent pour mesurer le poids santé. En juin 1998, les National Institutes of Health ont énoncé certaines lignes directrices sur l'IMC à suivre par les chercheurs, les médecins, les diététistes et d'autres organismes gouvernementaux, remplaçant les anciennes tables d'assurance-vie.

Il est calculé en divisant le poids d'une personne par sa taille, en multipliant finalement le résultat par le facteur de conversion de 703. Dans cette méthode, le poids est mesuré en livres et la taille en pouces au carré. Pour ceux qui veulent éviter toutes ces complications, il existe de nombreux sites Web proposant gratuitement un calculateur d'IMC Web, où vous n'avez qu'à donner votre taille et votre poids et ils vous fourniront le résultat. Selon les recommandations des National Institutes of Health, un IMC de 18,5 à 24,9 est considéré comme un poids santé, 25 à 29,9 est en surpoids et 30 ou plus est obèse.

Pour les professionnels de la santé, l'IMC est leur mesure de choix pour calculer la limite de poids d'une personne. Il s'agit d'un outil de dépistage facile ainsi que d'une méthode peu coûteuse ; ainsi, plusieurs experts de la santé utilisent l'indice de masse corporelle pour évaluer le poids de leurs patients. Malheureusement, cette méthode de dépistage des catégories de poids n'est pas un outil de diagnostic. Il est essentiel de faire d'autres évaluations pour évaluer avec précision les risques pour la santé, notamment en étudiant les antécédents alimentaires, les antécédents familiaux, les habitudes d'exercice et en mesurant le pourcentage de graisse corporelle. De plus, l'indice de masse corporelle ne tient pas compte du sexe, de l'âge ou de la masse musculaire et ne peut pas non plus faire la distinction entre la masse grasse et la masse corporelle maigre.

Ainsi, il indiquera qu'un athlète fortement musclé a un IMC plus élevé même lorsque il/elle a un faible pourcentage de graisse corporelle. De même pour les personnes âgées, leur indice de masse corporelle apparaîtra dans la plage normale, même si elles sont en surpoids.Calculateur avancé d'indice de masse corporelle pour calculer votre indice de masse corporelle. Résultats instantanés avec des recommandations sur l'obtention du poids souhaité à l'aide de l'IMC pour les femmes