Lorsque vous essayez de perdre du poids , il est important que vous compreniez ce qui fonctionne et ce qui ne comprend pas. Le régime alimentaire implique plus que de simplement arrêter de manger ou de vous affamer dans le but de perdre du poids. Il est plus important d'augmenter votre activité quotidienne et de réduire votre consommation de certains aliments. Savoir comment contrôler les calories et la perte de poids peut vous fournir de vrais résultats de régime qui ne se contentent pas de prendre des pilules.
Connaître le rôle des calories en matière de perte de poids est important si vous allez être sérieux au sujet de la réduction de votre poids et de votre graisse corporelle. L'idée est de brûler plus que ce que vous consommez, ce qui amène votre corps à brûler les graisses stockées. Cela fonctionne en créant un déficit, augmentez votre travail et diminuez votre apport calorique.
C'est plus facile à comprendre mathématiquement, il y a 3 500 calories dans une livre de graisse stockée. Donc, si vous dépensez 3500 calories de plus par exercice aérobique que vous n'en consommez par le biais d'un régime alimentaire, vous brûlerez une livre de graisse corporelle. Cela peut être accompli en réduisant les calories ou en augmentant l'activité physique, mais il est idéal de combiner les deux dans une orientation raisonnable pour perdre du poids émotionnellement.
Cependant, vous ne voulez pas vous affamer en espérant que cela réduit considérablement votre apport calorique, alors vous voulez faire trop d'exercices cardio. Tout doit être fait avec modération, surtout si vous voulez que les effets durent longtemps. Si vous faites trop d'exercice, cela pourrait se faire du mal et ne peut donc pas continuer la routine de cardio et vous affamer aura en fait l'effet inverse, car votre corps passera en mode famine et commencera à brûler moins de calories dans ses activités quotidiennes.
Il est plus logique de réduire progressivement l'apport calorique et d'augmenter progressivement la proportion de cardio. Une bonne ligne directrice consiste à réduire votre consommation de 500 calories par jour. Bien sûr, pour ce faire, vous devrez garder une trace des calories que vous consommez et de votre consommation. Comme je l'ai dit dans une perte de poids efficace, il faut du temps et des efforts pour perdre du poids efficacement. Il est utilisé depuis des milliers d'années dans les tribus nord-africaines pour écraser votre appétit lors de longues chasses. Récemment, il a été importé à l'ouest et mis la dose quotidienne sous forme de supplément. Bien que la recherche soit limitée, en moyenne, les personnes qui complètent leur alimentation avec Hoodia ont suffisamment réduit leur appétit pour manger 1 000 calories de moins par jour. Dans ce cas, vous pouvez voir qu'il est facile de perdre quelques kilos par semaine.
Un autre ingrédient de la pilule amaigrissante à base de plantes est bénéfique pour la perte de poids, le thé vert. Le thé vert et l'extrait et la forme du thé ont des caractéristiques étonnantes. Non seulement il réduit l'appétit comme le hoodia, mais il fournit un flux d'énergie doux et durable tout au long de la journée. De plus, le thé vert est une excellente source d'antioxydants, qui sont excellents pour leurs propriétés anti-âge et renforcent votre système immunitaire.
Si vous êtes sérieux au sujet de la perte de poids, ajoutez-les à votre cours. Une perte de poids puissante ne doit pas nécessairement être dangereuse, car c'est la base des pilules d'éphédra qui accélèrent votre cœur.Obexi est une combinaison d'herbes naturelles et des meilleures pilules naturelles pour la perte de poids approuvée par la FDA américaine.
