Êtes-vous prêt à perdre du poids ? 3 choses que vous devez faire pour réussir votre perte de poids

Êtes-vous prêt à perdre du poids ?

Cela semble être une question folle, n'est-ce pas ? Ne sommes-nous pas tous prêts à perdre du poids ?

Mais en fait, ce n'est pas une question folle si vous y réfléchissez. Souvent, nous sautons simplement dans le dernier régime - parce que nous souffrons émotionnellement. Nous ne nous arrêtons pas vraiment pour réfléchir aux choses - et si ce régime particulier nous convient.

Et parce que nous prenons simplement une décision basée sur nos émotions, nous nous préparons à échouer encore une fois .

Arrêtez. Pourquoi ne pas essayer quelque chose de différent cette fois ?

Voici 3 choses que vous devez faire avant de commencer un régime pour vous assurer de réussir et d'atteindre vos objectifs :

#1 Apprenez de votre passé

Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné pour vous dans le passé ? Je sais que cela peut être pénible d'y penser - mais demandez-vous pourquoi vous avez rompu votre dernier régime.

Était-ce parce que vous étiez trop pressé et que vous n'aviez pas le temps de préparer la nourriture ? La nourriture avait-elle un goût de carton et vous vous sentiez privé ?

Vous avez peut-être choisi de commencer votre régime juste avant des vacances ou une grande fête - le moment n'était donc pas venu.

En apprenant de votre passé, vous pouvez faire des changements pour bien faire les choses cette fois-ci.

Ainsi, dans l'exemple ci-dessus, si vous avez rompu votre régime parce que vous vous sentiez privé, vous voudrez peut-être choisir un régime qui vous laisse vous avez des friandises comme un morceau de gâteau au chocolat occasionnel.

Si vous arrêtez votre régime parce que vous avez été tenté pendant les vacances de Thanksgiving, peut-être voudrez-vous attendre jusqu'à ce que vous ayez plus de temps - et pas de grandes célébrations .

Déterminez donc où vous vous trompez et apportez des modifications pour y remédier. Apprenez de votre passé.

#2 Laissez-vous être humain - et obtenez de l'aide

Les gens n'ont pas une vision réaliste d'eux-mêmes - et cela nous déroute.

Par exemple, ils pensent qu'ils peuvent tout faire - promener le chien, avoir une carrière, nourrir leur famille et, oh oui, préparer des aliments diététiques spéciaux. Mais c'est de la folie !

Tu n'es pas une superwoman !

Laisse-toi être humain et si tu veux réussir à perdre du poids, avoue que tu auras peut-être besoin d'aide. Pourquoi ne pas essayer un service de livraison de repas diététiques par exemple, qui vous préparera des repas gastronomiques ?

Il existe des plans de régime en ligne qui vous enverront tout ce dont vous avez besoin (nourriture incluse) pour commencer. Ils vous enverront également des conseils par e-mail et des encouragements pour rester sur le plan, afin que vous n'ayez pas à faire autant de travail.

N'essayez pas de tout faire vous-même - c'est une recette pour échec. Admettez que vous êtes humain et obtenez de l'aide - sous quelque forme que ce soit !

#3 Laissez le passé derrière vous

Ok, maintenant que vous avez appris de passé - il est temps de le laisser derrière nous.

Pourquoi ? Parce que plus nous avons d'échecs alimentaires, plus nous nous sentons mal.

Et plus vous êtes susceptible d'abandonner lorsque les choses deviennent difficiles avec ce nouveau régime. Vous êtes plus susceptible de penser :" À quoi ça sert ? J'échoue toujours dans ce domaine."

Vous laissez inconsciemment vos échecs alimentaires passés influencer vos résultats actuels.

Il faut lâcher prise. Vous n'avez pas échoué - la planification a peut-être été mauvaise, mais vous n'avez pas échoué.

La bonne nouvelle ? Vous en avez appris (voir point #1) comme l'être humain intelligent que vous êtes. Et maintenant, vous êtes sur la bonne voie pour réussir votre perte de poids permanente !

Alors abandonnez ces échecs alimentaires et passez à un nouveau régime et à un nouveau plan. Prenez votre temps et élaborez une stratégie. Soyez ouvert à de nouvelles façons de perdre du poids et obtenez de l'aide.

C'est une bien meilleure façon de perdre du poids - et vous avez plus de chances de réussir ! Vous voulez en savoir plus sur les régimes qui livrent à domicile ? Cliquez ici pour découvrir un moyen plus facile de perdre du poids !

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