Eye Care 101 :Quelques trucs et conseils

CONSEIL ! Portez toujours des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des méfaits des UV. Procurez-vous une paire de qualité dotée d'une forte protection contre les UV et portez-la chaque fois que vous sortez.

Vos yeux sont délicats. Ils sont souvent tenus pour acquis. Si vous ne prenez pas soin de vos yeux, vous pourriez avoir des problèmes de vision. Vous trouverez ici des conseils solides qui peuvent vous aider à garder vos yeux en bonne forme.

CONSEIL ! La nourriture peut influencer votre vision. Des études montrent que la consommation d'aliments contenant des oméga-3, du zinc et des vitamines C et R peut prévenir de nombreuses affections oculaires.

Pour de meilleurs résultats, consultez un ophtalmologiste hautement qualifié pour des problèmes graves avec vos yeux afin d'obtenir les meilleurs soins. Demandez à votre famille ou à vos amis de vous recommander un bon ophtalmologiste. Lorsque vous faites cela, vous allez prendre soin de vos yeux.

CONSEIL ! Vous devez absolument porter des lunettes de soleil lorsque vous sortez pendant la journée. Vous pouvez protéger vos yeux des rayons ultraviolets avec de bonnes lunettes de soleil.

Bien que vous puissiez penser que les lunettes de soleil ne doivent être portées qu'en été, il est également très important de les porter en hiver. En hiver, la lumière du soleil se reflète sur la neige, ce qui la rend très lumineuse. Même sans neige, le soleil émet des rayons UV nocifs à travers les nuages.

CONSEIL ! Si vous avez des problèmes pour cligner trop des yeux, cela n'a peut-être rien à voir avec vos yeux. Si vos yeux ne sont pas secs, cela pourrait être un tic nerveux lié au stress.

Certaines lunettes de soleil ne protègent pas vraiment vos yeux. Les lunettes de soleil doivent bloquer 100 % des rayons UVA et UVB. Bien que vous puissiez regarder des lunettes de soleil uniquement avec votre sens de la mode, vous devez comprendre que des lunettes de soleil bon marché vont affecter négativement votre vision.

CONSEIL ! Les systèmes de chauffage et de climatisation peuvent affecter vos yeux. Les radiateurs peuvent contribuer à assécher l'air dans une pièce et les climatiseurs mal entretenus peuvent cracher des spores de moisissure dans l'air.

Les aliments que vous mangez peuvent avoir un impact considérable sur vos yeux. Vos yeux peuvent rester en bonne santé au fil du temps lorsque votre alimentation est riche en vitamines C et E, ainsi qu'en zinc et en acides gras oméga-3. Des aliments comme les haricots, les noix, le saumon, le thon et les légumes verts à feuilles offriront ces nutriments.

CONSEIL ! Comprenez les antécédents familiaux de santé oculaire de votre famille. De nombreuses affections et maladies oculaires sont génétiques.

Faire tester et contrôler régulièrement vos yeux est essentiel pour préserver votre vue. Certains problèmes oculaires peuvent ne pas présenter de symptômes évidents. Un examen régulier des yeux est tout simplement logique. De nombreuses conditions peuvent être traitées une fois qu'elles sont détectées tôt.

Soin des yeux

CONSEIL ! Pour vous assurer que vos yeux restent en bonne santé, arrêtez de fumer. Fumer peut entraîner des cataractes, des lésions du nerf optique et une dégénérescence maculaire.

Concentrez-vous sur les soins oculaires. Certaines affections oculaires peuvent provoquer la cécité, en particulier lorsqu'elles ne sont pas détectées suffisamment tôt. L'article ci-dessus contient d'excellents conseils sur les soins oculaires. Si vous adoptez la routine de bons soins oculaires maintenant, vous n'aurez pas à vous inquiéter autant plus tard dans la vie.