CONSEIL ! Bien que vous portiez probablement des lunettes de soleil en été, il est également avantageux de les porter en hiver. Cela a du sens en raison de la quantité de lumière réfléchie par la neige.
Les yeux sont impératifs à soigner. Après tout, les yeux qui vous ont été donnés sont les seuls que vous aurez. C'est pourquoi il est essentiel que vous fassiez tout votre possible pour maintenir de bons soins oculaires. Les conseils suivants peuvent vous aider à améliorer l'état de vos yeux. Continuez à lire pour savoir ce que vous pouvez faire.
CONSEIL ! Déterminez si des problèmes oculaires existent dans votre famille. Si tel est le cas, vous devez en informer votre ophtalmologiste.
Déterminez si vous avez des antécédents familiaux de problèmes oculaires, car un diagnostic précoce jouera en votre faveur. De nombreux problèmes oculaires sont héréditaires et peuvent être pris en charge à l'avance si la condition est connue de votre ophtalmologiste. La détection précoce peut finir par être votre meilleure défense.
CONSEIL ! Les lunettes de soleil ne sont pas créées égales, certaines ne faisant rien pour offrir une protection oculaire. Vous devez vous assurer que les lunettes de soleil ont une capacité de blocage des rayons UVA et UVB proche de 100 %.
Étonnamment, les aliments que vous mangez peuvent avoir un impact sur la santé de vos yeux. Des études montrent que la consommation d'aliments riches en vitamines E et C, en acides gras oméga-3 et en zinc prévient souvent la dégénérescence maculaire et les cataractes, ainsi que d'autres maladies oculaires. Certains bons choix sont les oranges, les haricots, les noix, le thon, le saumon et les épinards.
CONSEIL ! Votre alimentation peut affecter la santé de vos yeux. Des études montrent que la consommation de grandes quantités de zinc, d'acides gras oméga 3, ainsi que de vitamines E et C, peut prévenir de nombreuses affections oculaires négatives.
Vous devez savoir si vous avez des antécédents familiaux de problèmes oculaires. Certaines conditions concernant les yeux sont héréditaires et avoir cette information est important. Interrogez les aînés de votre famille sur leurs yeux au fil des ans pour avoir une idée de ce à quoi vous pouvez vous attendre.
CONSEIL ! Le port de lunettes de soleil peut vraiment protéger votre vision. Ils peuvent même être efficaces contre les rayons UV par temps nuageux.
Les oméga-3 aident à protéger vos yeux. Ce serait une bonne idée pour vous d'intégrer des aliments qui contiennent ce nutriment dans votre alimentation. Les aliments comme le saumon, le thon, le flétan et les légumes à feuilles vert foncé sont de bons choix. Vous devriez manger au moins une portion par jour.
CONSEIL ! Utilisez de bonnes lunettes de soleil. Cela permet d'éviter que les rayons UV n'endommagent vos yeux lorsque vous êtes au soleil.
Vous pouvez vraiment avoir de meilleurs yeux en utilisant des lunettes de soleil. Même s'il fait nuageux, les rayons UV peuvent tout de même endommager vos yeux. Au moment de choisir des lunettes de soleil, optez pour une paire qui protège des rayons UV. Le surcoût en vaut la peine pour la protection apportée à vos yeux.
CONSEIL ! Jetez un œil à votre système CVC. La climatisation et le chauffage de votre maison pourraient être la cause de vos yeux secs.
Après avoir lu ces conseils, vous devez commencer à prendre soin de votre vision. Utilisez ces conseils dans le cadre de votre propre régime de soins oculaires à l'avenir. Bientôt, vous vous sentirez mieux et vos yeux aussi.
