Peu importe vos pieds endoloris. Trop souvent, c'est votre peau qui porte le poids de vos habitudes d'entraînement. "Il ne fait aucun doute que les femmes sportives courent un risque accru de cancer de la peau si elles prennent leurs habitudes à l'extérieur", déclare Elizabeth K. Hale, MD, professeure agrégée clinique de dermatologie à la NYU School of Medicine et porte-parole de la Skin Cancer Foundation. "Lorsque les femmes font de l'exercice, nous portons des shorts, des débardeurs, des soutiens-gorge de sport ; une grande partie de la peau est exposée au soleil. De plus, nous transpirons. La peau mouillée intensifie non seulement la pénétration des UV, mais elle fait en sorte que la crème solaire s'estompe plus rapidement, ce qui augmente considérablement nos chances de brûler."
De plus, certains facteurs, comme les antécédents familiaux et la couleur de la peau, peuvent augmenter vos chances de développer un mélanome. Nous avons envoyé cinq sportifs enthousiastes en mission pour découvrir comment leur mode de vie en plein air et leurs antécédents personnels affectent leur peau. Après avoir reçu des scans cutanés du corps entier à MoleSafe à New York, une clinique de détection de mélanome qui utilise un dermascope pour agrandir les taches cutanées suspectes, leurs scans ont été analysés par le dermatologue et spécialiste du mélanome de MoleSafe, Mark Gray, MD, et le Dr Hale. . Découvrez ce qu'ils ont appris et comment leurs leçons peuvent vous aider à réduire votre risque de cancer de la peau.
Kerstin Larson, 31 ans, créatrice de mode
Histoire de peau : "Quand j'ai des couleurs, cela me rappelle que j'ai été actif à l'extérieur et que je me sens en meilleure santé. Je joue au football deux fois par semaine sans écran solaire, donc je ne suis pas étranger aux brûlures. En ce moment, je suis plus préoccupé par les rides que par cancer. Et j'ai du mélasma, une décoloration de la peau, sur mon visage. Le soleil semble aggraver la situation."
L'analyse indique : "Le soleil a vieilli le visage de Kerstin de 10 bonnes années", déclare le Dr Hale. (Lire:Des taches sombres sont imminentes.) Elle a une lésion sur le nez qui pèle et saigne, souvent un signe de carcinome basocellulaire, un cancer de la peau à croissance lente. "C'est bénin maintenant, mais cela pourrait changer", déclare le Dr Gray. "Elle a également un grain de beauté sur le visage qui pourrait se transformer à l'avenir en un mélanome à développement lent appelé lentigo maligna."
La prochaine étape : "Kerstin devrait voir un derme deux fois par an et faire des auto-contrôles mensuels pour rechercher des boutons qui ne s'estompent pas, souvent un indicateur de carcinome basocellulaire. "Une fois que vous l'obtenez, le risque de développer un mélanome augmente", a déclaré le Dr Hale. Sur le terrain, un écran solaire à large spectre avec SPF 30 est indispensable. Les versions sportives, comme Coppertone Sport Spray continu SPF 50 (9,99 $, pharmacies), sont les plus faciles à utiliser sur une peau trempée de transpiration. aide contre le mélasma. (L'exposition au soleil aggrave l'état.) "C'est aussi une bonne idée de porter une casquette de baseball lorsque vous jouez", déclare le Dr Hale. "Cela protégera mieux la tache sur son nez que n'importe quel écran solaire."
Robi Dallow, 41 ans, enseignant suppléant
Histoire de peau : "Jusqu'à l'âge de 22 ans, je faisais régulièrement frire avec de l'huile pour bébé et des réflecteurs de lumière dans le jardin et les lits de bronzage. Les salons locaux proposaient des offres" Obtenez votre premier bronzage gratuit ", et je conduisais, les frappant tous. Je beaucoup de brûlures et d'ampoules ! J'ai arrêté le bronzage artificiel, mais je porte rarement de la crème solaire quand je cours. Ça coule toujours dans mes yeux."
L'analyse indique : "Robi a des dommages causés par le soleil et de nombreuses taches de rousseur sur sa poitrine et ses épaules, grâce à son exposition intense aux UV", explique le Dr Gray. "Mais elle n'a que 25 grains de beauté, un nombre faible en ce qui concerne le risque de mélanome." (Vous avez plus de 100 ? Vos chances augmentent.) Qu'est-ce qui est risqué ? Un seul coup de soleil brûlant chez l'enfant ou le jeune adulte fait plus que doubler ses risques de mélanome. Et utiliser des cabines de bronzage avant 35 ans augmente sa probabilité de 75 %.
La prochaine étape : Robi devrait essayer de porter un équipement de course anti-UV qui porte un sceau de facteur de protection contre les ultraviolets, ce qui signifie que les rayons UVA et UVB sont bloqués. Elle doit également rechercher un écran solaire à large spectre résistant à la sueur et à la texture légère pour son corps et chercher un bâton de sport de SPF 30 pour protéger son visage sans les gouttes qui piquent les yeux. Nous aimons Mission Skincare Anti-Sting Sunscreen SPF 30+ Facestick (8,99 $, missionskincare.com). "Même si la peau de Robi est claire maintenant, je lui recommande de consulter un dermatologue deux fois par an, en fonction de ses antécédents de bronzage et de coups de soleil", déclare le Dr Hale.
Liz Liss, 32 ans, architecte d'intérieur
Histoire de peau : "Ma grand-mère est morte d'un mélanome quand j'avais 8 ans. Il y a neuf ans, j'ai eu deux grains de beauté enlevés de mon estomac, et maintenant j'en ai quelques nouveaux qui m'inquiètent. Je suis bon pour la protection solaire à la plage, mais pas quand je marcher à l'extérieur. Je ne trouve pas de crème solaire qui ne me fasse pas éclater pendant l'exercice."
L'analyse indique : "Il y a un grain de beauté sur le mollet de Liz qui semble plus sombre que les autres. Être sombre n'est pas nécessairement un problème, mais comme il est différent des autres, c'est une bonne idée de le surveiller", explique le Dr Gray. (L'arrière de la jambe est un haut lieu de développement du mélanome chez les femmes.) Les dommages causés par les UV de Liz apparaissent principalement sur ses épaules et sont probablement dus à la marche à l'extérieur dans des hauts de sport sans protection.
La prochaine étape : Une visite tous les six mois au derme est nécessaire. "Le risque de mélanome de Liz est le double de celui d'une personne moyenne en raison de ses antécédents familiaux", explique le Dr Gray, qui suggère à Liz de partager les dossiers médicaux de sa grand-mère avec son médecin. "Connaître la pathologie de sa grand-mère aidera son médecin à évaluer le risque de Liz." Et un écran solaire non comédogène, comme Neutrogena Spectrum+ Sunblock Lotion SPF 100 for Face (11,99 $, pharmacies), aidera à prévenir les éruptions cutanées.
Jun Kim, 27 ans, consultante
Histoire de peau : "L'année dernière, j'ai joué au softball avec l'équipe de mon entreprise environ cinq heures par semaine. Je portais une crème hydratante avec SPF sur mon visage, mais j'ai tellement brûlé que ma peau a toujours l'air bronzée des mois plus tard. Cela se produit également lorsque je cours. faire pour protéger ma peau, je brûle. Mais je n'ai jamais pris la peine de faire un examen de la peau."
L'analyse indique : Malgré sa tendance à brûler, la peau de Jun est en bon état. (Sa peau peut mieux résister aux dommages causés par les UV en raison de sa mélanine supplémentaire.) "Mais depuis que Jun a des antécédents de brûlures, elle a augmenté son risque de cancer de la peau", note le Dr Hale. Son souci le plus immédiat, et uniquement cosmétique :le bronzage qui ne passe pas. "C'est le bronzage actinique, un problème courant chez les femmes asiatiques", explique le Dr Hale. "Trop de soleil augmente la taille et le nombre de cellules productrices de mélanine dans sa peau."
La prochaine étape : Les analyses suggèrent qu'un grain de beauté noirci sur le visage de Jun est inoffensif, mais l'éliminer au laser - la première idée de Jun - est risqué. "Vous ne devriez jamais laser un grain de beauté, même s'il semble bénin", explique le Dr Hale. "Cela détruira tout signe de mélanome, de sorte que vous ne pourrez probablement pas détecter la maladie avant trop tard", explique le Dr Gray. La meilleure option :Demandez à un chirurgien qualifié d'enlever et de faire une biopsie de tous les grains de beauté à la place. Pour une protection quotidienne, Jun peut s'en tenir à sa crème hydratante infusée de FPS. Les jours de softball, un écran solaire sportif est préférable. Si aucun grain de beauté ne change, elle peut visiter le derme tous les deux ou trois ans, explique le Dr Gray.
Ayren Jackson-Cannady, 29 ans, rédactrice beauté associée FITNESS
L'analyse indique : "Ayren a une tache sur son oreille qui montre qu'elle a été très exposée au soleil", explique le Dr Hale. Bien que non malin, cela rappelle que la mélanine protectrice de la peau plus foncée d'Ayren ne la protège pas complètement des dommages. "Elle a des antécédents de brûlures et elle était maître nageur", explique le Dr Hale. "Ces deux facteurs font plus que doubler le risque d'Ayren, quelle que soit sa couleur de peau."
La prochaine étape : En plus du mandat habituel du SPF 30, "Ayren doit mettre de la crème solaire sur ses oreilles lorsqu'elle fait de l'exercice à l'extérieur", explique le Dr Hale. "Le carcinome épidermoïde, un autre cancer non mélanique, est souvent détecté sur les oreilles." Pour un usage quotidien, sa crème hydratante avec SPF convient. Tant qu'Ayren continue d'examiner attentivement les changements de taupe - et de vérifier régulièrement ses ongles, ses paumes et ses plantes (points chauds du cancer pour les Afro-Américains en raison de la peau plus claire dans ces zones) - elle peut visiter son derme tous les deux à trois ans.
Trois solutions simples pour ne plus jamais oublier la protection solaire.
Appliquez du FPS sur votre peau et sur ce bracelet UVSunSense, qui fait partie du kit de sécurité Sephora Sun (25 $, sephora.com). Lorsque le bracelet change de couleur, il est temps de le réappliquer.
Parce que les brillants peuvent accélérer la pénétration des UV (blâmer la brillance), optez pour un baume contenant du SPF, comme Twist &Pout Lip Balm SPF-20 (9,50 $, amazon.com). Accrochez-en un à votre sac de sport ou à votre sac à main pour des retouches rapides.
Grâce à des ingrédients tels que l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane, SkinCeuticals Sheer Physical UV Defense SPF 50 (30 $, skinceuticals.com) est ultraléger et a une finition translucide. Bonus :Il évacue la brillance de la zone T.
Alors que 90 % des femmes craignent de contracter un cancer de la peau, seulement 39 % ont déjà consulté un médecin pour un examen de la peau, selon une enquête exclusive FITNESS/Skin Cancer Foundation.
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