Que fait votre peau lorsque vous dormez ?

Dormir est un must !

La plupart d'entre vous savent qu'un minimum de huit heures de sommeil est indispensable pour aider le corps à se recharger et à se remettre en forme. Il doit être prêt pour le lendemain matin. Cela peut sembler facile, mais cela devient assez difficile à l'ère des délais, des gadgets et de la pression du travail. Trouver suffisamment de temps pour se reposer est presque un luxe !

En fin de compte, lorsque vous vous couchez à la fin de la journée, la beauté est probablement la dernière chose à laquelle vous pensez. C'est-à-dire jusqu'à ce que vous ne sachiez pas que le temps que vous allez passer à dormir le temps que votre corps travaillera à vous donner un peu de beauté de l'intérieur.

Qu'arrive-t-il à votre peau lorsque vous dormez ?

1. Dégâts moindres :

Lorsque vous dormez, votre taux métabolique est plus faible et le corps ne produit pas autant de radicaux libres nocifs pour la peau qu'il n'en produit lorsque vous êtes éveillé.

2. Temps de réparation et de récupération :

Pendant le "cycle nocturne", la peau qui a été endommagée par les agressions environnementales, les rayons UV, les radicaux libres et d'autres stimuli nocifs, a la possibilité de se réparer, de se reposer et de se rétablir.

3. Les produits deviennent plus efficaces :

Pendant que vous dormez, votre corps n'a pas à travailler à la protection de la peau pendant la nuit. Au lieu de cela, il se concentre sur la réparation des dommages causés tout au long de la journée. Par conséquent, tout produit que vous utilisez la nuit sera beaucoup plus efficace pour hydrater la peau, réduire les rides et ridules et éclaircir votre teint.

4. Réparation cellulaire :

Ce n'est pas seulement la durée de votre sommeil, mais aussi la qualité de votre sommeil qui aide à déterminer l'ampleur des dégâts qui sont annulés la nuit. Alors que vos cellules se réparent et se reconstruisent à toutes les étapes du sommeil, la majorité du renouvellement et de la régénération des cellules se produit pendant le sommeil paradoxal profond [mouvements oculaires rapides]. Assurez-vous donc de maintenir un horaire régulier de fermeture des yeux pour pouvoir obtenir les meilleurs résultats. Évitez les nuits tardives et toutes les distractions pendant les heures de sommeil.

5. Peau éclatante :

Votre peau retrouve sa vitalité, combat l'apparition des rides et ridules et devient plus éclatante dès le lendemain.

6. Vitalité et élasticité de la peau :

Au cours de la phase REM du sommeil, les processus cellulaires atteignent leurs niveaux de production maximaux et entraînent une « reconstruction » de collagène et d'élastine. Cela aide votre peau à prendre une nouvelle énergie avec des effets qui dureront pendant les 8 prochaines heures.

7. Irritation cutanée inversée :

Ne pas dormir suffisamment est la cause des irritations cutanées et de nombreux autres problèmes liés à la peau. Pendant que vous dormez, vos hormones de croissance culminent et réparent les cellules et les tissus.

Quelques choses que vous devriez faire pendant que vous vous endormez :

1. Investissez dans une bonne crème de nuit :

Lorsque la peau se repose pendant vos heures de sommeil, les processus de réparation cellulaire sont intensifiés. Ainsi, la peau devient également plus réceptive aux traitements. Même pendant que vous dormez, la peau est responsable de la réparation des dommages pendant la journée, mais en même temps, elle est plus sujette à la déshydratation. Assurez-vous de le garder hydraté en utilisant une crème de nuit ou un hydratant réparateur de nuit de bonne qualité.

2. Démaquillez-vous avant de dormir :

C'est encore l'une des étapes les plus connues mais les plus ignorées en matière de soins de la peau et de beauté. Enlever toute trace de maquillage avant d'aller au lit est extrêmement important si vous voulez une peau claire. Si vous choisissez de ne pas vous démaquiller en fin de journée, cela peut finir par obstruer vos pores. C'est ce qui provoque des poussées indésirables. De plus, votre peau a besoin de respirer, alors assurez-vous que votre peau ne contient pas trop de produit. Pour de meilleurs résultats, accordez-vous un jour ou deux dans la semaine où vous ne vous maquillez pas du tout.

Alors, maintenant que vous savez à quel point votre peau travaille dur toute la nuit, nous sommes sûrs que vous garderez un œil sur l'importance du sommeil et que vous dormirez pendant quelques heures. Reposez-vous bien et, ce faisant, faites du bien à vous et à votre peau.

Essayez ceci ce soir et commentez ci-dessous pour nous dire ce que vous ressentez !