Rides sont une partie malheureuse et inévitable de la vie, cependant, le nombre et la gravité des rides sont certainement influencés par nos habitudes. Bien que nous ne puissions pas faire grand-chose pour influencer le processus naturel de vieillissement, changer quelques habitudes néfastes est quelque chose qui est entièrement sous notre contrôle. Voici quelques habitudes qui causent des rides prématurées vous voudrez peut-être envisager de changer, en plus des plus évidents tels que sauter les écrans solaires, utiliser des lits de bronzage ou ne pas vous démaquiller avant d'aller vous coucher :
10 ans de tabagisme suffisent pour accélérer le processus de vieillissement, même si les premiers stades ne sont peut-être pas immédiatement évidents. Le tabagisme facilite la formation des rides de trois manières :l'acte répétitif de tenir une cigarette provoque des rides verticales autour des lèvres. Au fil du temps, le tabagisme resserre les vaisseaux sanguins et inhibe la circulation, ce qui rend plus difficile l'apport de nutriments vitaux à la peau. De plus, le tabagisme a également été associé à une désintégration plus rapide du collagène.
Le sommeil et le vieillissement cutané sont liés à plus d'un titre. Ne pas dormir suffisamment régulièrement provoque la production de cortisol par le corps, qui décompose les cellules de la peau. Cependant, même si vous dormez suffisamment, la position de sommeil que vous adoptez peut tout de même accélérer l'affaissement de la peau. Essayez de dormir sur le dos plutôt que sur le côté ou sur le ventre pour éviter les rides inutiles.
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La zone délicate des yeux est très sensible aux rides et les mouvements répétitifs tels que le strabisme peuvent facilement provoquer ou approfondir les rides. En plus d'éviter de plisser les yeux, essayez également d'éviter autant que possible de tirer et de tirer excessivement la peau, ainsi que de vous frotter les yeux.
L'alcool affecte également la peau de plusieurs manières :par déshydratation, en épuisant la vitamine A et en réduisant l'élasticité de la peau, surtout après des périodes prolongées. C'est pourquoi il est judicieux de limiter le nombre de boissons alcoolisées chaque semaine.
Trop manger avec votre dent sucrée peut signaler des problèmes et pas seulement pour votre tour de taille. Plusieurs études ont établi un lien entre la consommation de sucre et le vieillissement prématuré de la peau. Éviter les aliments transformés contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose et du sucre blanc peut aider à améliorer vos chances d'éviter les rides prématurées profondes.
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