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Question
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Suivi de
Question -
-Abby,

J'étais au Canada pendant 8 mois et pendant l'hiver de 6 mois, mes genoux se sont "progressivement" endoloris d'autant que je ne pouvais plus marcher. Cela fait 5 mois que je suis revenu et même si j'ai eu beaucoup de progrès j'ai toujours une tendinite. Cela prend-il généralement beaucoup de temps pour récupérer complètement et doit-il récupérer "progressivement" comme s'il s'était blessé en premier lieu ? Combien de temps cela prend-il habituellement et que peut-on faire ? J'ai aussi eu une faiblesse générale de mon corps depuis que je ne pouvais plus courir ni faire de sport. J'en ai aussi marre de la physio. et je semble souffrir d'une dépression et d'un stress modérés qui ralentissent également ma récupération.
J'apprécie tous les conseils que vous pourrez me donner,

Tous mes vœux,

Bob
Réponse -
Bob,

Pouvez-vous être un peu plus précis sur la douleur dans vos genoux? Qui vous a dit que vous aviez une tendinite, avez-vous eu des radiographies et tout ça... aussi, faisiez-vous quelque chose en particulier qui a contribué à l'escalade « graduelle » ? Le kiné a-t-il travaillé sur autre chose que vos genoux ? Si d'autres problèmes ont été exclus, il est logique que vous vous sentiez moins fort et que vous soyez déprimé - la douleur fera cela à une personne. Je te souhaite le meilleur. Je vais essayer de répondre ce que je peux quand vous répondez. Merci. Abbie

Abbie,
Le médecin m'a dit que j'avais une tendinite et m'a prescrit du Celebrex qui n'était pas si efficace. Il m'a dit de faire quelques étirements - car mon genou est devenu un peu raide pendant ce temps - et c'était assez efficace, mais je ne peux toujours pas m'asseoir sur mes genoux pliés. Ma radiographie était bonne, mon ESR aussi...
Pendant ce temps, comme il faisait froid (bien en dessous de zéro), je ne supportais pas le froid et je devais courir de chez moi à l'école sans être réchauffé, j'avais aussi un peu de stress à cause du nouvel environnement et de l'école.. et j'ai atteint un point où j'ai vu que je ne pouvais pas courir et je me suis tenu au milieu de toute la neige. Me sentant humilié, je suis revenu du Canada dans mon pays (l'Iran).
La physiothérapie était quelque peu utile, mais cela devenait fatigant.
Pendant ce temps, j'ai essayé de renforcer mes muscles comme mon médecin me l'a également dit et j'ai également essayé d'être en bonne santé mentale. Je peux marcher et parfois courir (lentement) mais j'ai toujours des problèmes avec les escaliers, surtout en descendant.
J'apprécie tous les conseils que vous pouvez me donner et une autre question que j'ai oublié de vous poser était que, dans cet état, pensez-vous qu'il est logique pour moi d'aller dans un autre pays comme l'Ukraine et de recommencer à étudier ? Je veux dire que j'ai un peu avancé.
Le meilleur pour toi aussi,
Bob

Répondre
Bob,

Si la douleur est juste dans vos genoux, avez-vous pensé que vous pourriez avoir un peu d'arthrite ? Je ne sais pas quel âge vous avez ou à quel type de marche et de scolarité vous faites référence, mais si rien ne vous a aidé pendant tout ce temps, c'est peut-être quelque chose à demander à votre médecin. sur. Je ne peux pas vous recommander de retourner ou non à l'école, je ne suis pas médecin. En ce qui concerne la massothérapie, il pourrait être utile de faire travailler vos quadriceps et vos ischio-jambiers, ainsi que le groupe informatique. Bonne chance! Abbie