pas de cours d'éducation à l'accouchement

Question
mon mari et moi étions assez stupides pour attendre la dernière minute pour m'inscrire à des cours d'éducation à l'accouchement, et maintenant j'ai des contractions et des dilatations et mon OB dit qu'il est peu probable que j'arrive au cours que nous avons prévu (je ' m 38 semaines et 5 jours, mon cours est dans une semaine). y a-t-il quelque chose que je puisse lire pour essayer de me préparer à l'accouchement ? c'est mon premier enfant et je suis assez nerveuse, d'autant plus que, en raison de croyances religieuses, je fais un accouchement naturel - pas de péridurale ni d'analgésique. J'ai regardé en ligne mais je ne trouve rien que je puisse lire en une journée - ce sont tous des cours de 5 à 12 semaines et je n'ai tout simplement pas ce temps !

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Bonjour Rachelle,

En tant que personne qui a vécu les deux choses dont vous parlez - l'éducation à l'accouchement et l'accouchement naturel - je peux vous dire que ce que vous apprenez en classe n'est pas si supérieur à ce que vous apprenez dans les livres. Pourquoi? Fondamentalement, l'instructeur passe en revue tout le matériel que n'importe quelle femme peut lire dans un livre de grossesse standard tel que "À quoi s'attendre quand vous êtes enceinte". La seule chose différente à propos d'un cours est que vous avez généralement (mais pas toujours) la possibilité de pratiquer des techniques de respiration et d'autres techniques d'adaptation au travail avec un instructeur pour vous guider. Mais la plupart des femmes constatent qu'à un moment donné pendant le travail, elles "jettent" les techniques de classe et font simplement ce qui fonctionne.

On m'a appris à respirer « correctement », mais pendant le travail actif, je me suis retrouvée à respirer à ma manière ! Vous trouvez votre propre façon de faire face, et votre corps sait généralement quoi faire de toute façon pendant le travail. Quand tu es épuisé, tu te reposes. Lorsque vous avez mal au dos, vous souhaitez instinctivement de la chaleur ou une pression/massage, ou un changement de position. Lorsque les contractions commencent à devenir plus dures et plus rapides pendant la transition, vous pourriez vous retrouver à vous mettre à genoux, à vous mettre à quatre pattes et à respirer plus vite et plus léger pour faire face à la douleur et à l'intensité croissantes. Ce n'est pas ce qu'un livre ou un instructeur peut vous apprendre.

En fait, je pense que la chose la plus utile pour le travail est d'avoir une doula ou une sage-femme ou une autre mère expérimentée avec vous pour vous aider. Ils ont toutes sortes de trucs et astuces à offrir, ainsi qu'une sympathie bien nécessaire.

En conclusion, je dis essentiellement ne vous inquiétez pas de manquer la classe. Vous ferez bien. Des millions de femmes avant vous l'ont fait ! Si vous avez des questions spécifiques sur l'accouchement naturel, je serai heureuse de vous offrir tout conseil ou expérience qui pourrait vous aider ou calmer votre anxiété.

Salutations,
Anne S

PS Je dois accoucher le 20 mars, donc je m'approche aussi !